Le
prazos eles sempre nos colocam em tensão. É uma realidade
que nos afeta a todos e que, em várias ocasiões, devemos necessariamente enfrentar.
Alguns reagem positivamente aos prazos estabelecidos, enquanto outros
eles ficam oprimidos pelo estresse.
como uma ameaça que nos obriga a trabalhar com pressa e tomar decisões
imprudente para que possamos nos arrepender mais tarde. Enfim, na verdade o
prazos também podem se tornar aliados da produtividade. Na verdade, lá
são pessoas para quem as datas estabelecidas são um incentivo que permite
para serem mais eficazes, se envolverem mais no trabalho e melhorarem
resulta no menor tempo possível. um
prazo duas maneiras de lidar com isso
um data de validade
não precisa ser estressante, na verdade podemos
aproveite esta pequena descarga de adrenalina e deixe-a tocar a nossa
Favor. Por exemplo, digamos que seu chefe acabou de definir uma data
prazo para um projeto em que você já está trabalhando há alguns dias. PARA
neste ponto você tem duas opções: ser assaltado pelo medo e pelas dúvidas ou, aproveitar
uma oportunidade de testar suas habilidades. Se você permitir que o estresse o afete, você será incapaz
para gerar novas ideias, para organizar o trabalho de forma adequada e provavelmente
sofrerá de dores de cabeça e frequentemente ficará de mau humor. Pelo contrário, se
aceitar que esta situação gera eustress
(estresse positivo), você se sentirá cheio de energia que o ajudará a terminar o
projeto no tempo. Como
transformando as datas de vencimento em um estímulo positivo
A frase: “tudo
depende da lente com a qual você olha "nunca foi tão adequada.
Na verdade, basta eliminar os estereótipos negativos sobre prazos
pré-estabelecido, algo como desconectar das desvantagens de conectar
aos benefícios que geram os prazos definidos. O primeiro benefício que uma data de validade traz é
para determinar a data de início do projeto. Isso representa um
incentivo para quem tem o hábito de deixar tudo para a última hora. Existem alguns truques muito simples e fáceis para
aplicar que permitirá que você gerencie as datas de expiração sem se estressar
também: 1.
Divida o projeto em fases e estabelecer-se um
data limite para o preenchimento de cada um deles. Então você vai ouvir isso
você está avançando e não entrará em pânico. Isso sim; lembrar de
deixe uma margem para qualquer tipo de imprevisto. 2.
Determine quais são as etapas mais importantes que você não pode adiar
durante a implementação do projeto e eliminar todas as distrações. 3.
Deixe um espaço para relaxar. Normalmente quando há
estamos diante de uma data de expiração fixa, em vez de eliminar o
distrações (como o hábito de estar constantemente conectado a redes sociais)
nós apenas paramos de ir à academia, fazer exercícios e dormir
menos. Na verdade, essas atividades são importantes porque servem para descansar
nosso cérebro, permite que o corpo se livre da tensão acumulada
durante o dia e, com um pouco de sorte, são um estímulo capacitador
a criatividade. 4.
Aproveite as horas do dia em que você é mais produtivo para
dedicá-los às atividades que se enquadrem nos prazos estipulados. No
assim, você pode trabalhar mais em menos tempo. 5.
Rejeite compromissos desnecessários. Normalmente pessoas
muito capazes tendem a assumir muito trabalho e isso os gera
Voltagem. Se você tem prazos a cumprir para muitos projetos
importante, não se comprometa com novos projetos, porque isso não fará mais nada
do que aumentar a tensão. Lembre-se disso
aprender a dizer não de forma assertiva é uma das chaves para viver com menos
estresse
