Quando você dá tudo e não recebe nada em troca, você se sente esgotado e emocionalmente exausto. Esses são os principais efeitos dos relacionamentos amorosos unilaterais que às vezes encontramos.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2022
Um relacionamento unilateral contradiz todos os princípios do que chamamos de vínculo emocional. É o fim da reciprocidade e a quebra desse equilíbrio perfeito que forma o substrato de um relacionamento. Tudo desmorona sem compromisso comum e sem aquela vontade espontânea e autêntica de cuidar, com respeito e afeto mútuos, dos detalhes da vida cotidiana.
O aspecto mais complexo dessa situação é que leva muito tempo para perceber. A distância do parceiro se estabelece gradativamente e é camuflada pela rotina, estresse no trabalho e obrigações externas ao casal que tiram tempo do relacionamento. Até percebermos que não há mais equidade e a presença do parceiro no casal é quase nula.
Mesmo que fisicamente ao nosso lado, nos sentimos frios, distantes. É essa ausência de afeto e vontade que caracteriza um relacionamento unilateral. Cria-se um cenário em que apenas um membro do casal se esforça para manter vivo o vínculo afetivo. Essas dinâmicas são frequentemente chamadas de relacionamentos doentios ou tóxicos. Vamos ver por quê.
O que é uma relação unilateral?
Podemos definir a relação unilateral de forma simples: é aquela em que apenas um membro do casal investe energia, vontade e tempo na relação. A realidade, porém, é muito mais complexa, pois as causas são múltiplas.
Às vezes os relacionamentos têm essa dinâmica desde o início, outras vezes essa mudança ocorre gradativamente. Em ambos os casos, há um aspecto comum: um relacionamento unilateral não é saudável e cria uma dinâmica prejudicial para quem sofre, para quem tenta mudar a relação e a alimenta a todo custo lutando por ela.
Isso explica por que consideramos esses relatórios tóxicos. A sobrecarga emocional e psicológica que um parceiro enfrenta para manter o relacionamento vivo é muitas vezes devastadora. Vamos ver como entender se estamos vivendo em um relacionamento unilateral.
É sempre você que acaba cedendo
Dr. John Gottman é um dos maiores especialistas em relacionamentos emocionais e dinâmicas comuns entre casais. Seus estudos de dez anos e suas pesquisas no chamado "laboratório do amor" ajudaram centenas de pessoas para salvar seus relacionamentos e seguir em frente.
Um de seus livros mais famosos é As 7 regras de ouro para uma vida feliz a dois, no qual ele enfatiza a necessidade constante de chegar a acordos. Se isso não acontecer e apenas um sempre desistir, aceitar e calar, priorizar o outro para salvar o relacionamento, o inevitável acontecerá: o relacionamento terminará.
Se a balança termina sempre do mesmo lado e a mesma pessoa sempre ganha, o outro experimentará uma espécie de asfixia emocional que comprometerá sua auto-estima, sua dignidade e até mesmo sua saúde. Essas são situações muito comuns em um relacionamento unilateral.
Você tem dificuldade em expressar seus sentimentos e necessidades
Uma das características dos relacionamentos unilaterais é a sensação de vazio. Sempre falta alguma coisa, é como estar com sede, beber e nunca sentir sede. Você pode ter seu parceiro ao seu lado, conversar com ele, viver ao seu lado todos os dias, mas sempre há algo errado.
É possível que uma pessoa precise de mais do que o seu parceiro tem a oferecer. A relação unilateral, porém, é mais dinâmica, você sente uma espécie de bloqueio emocional. É como querer expressar seus sentimentos, pensamentos e necessidades e sempre encontrar uma parede.
Muitas vezes ouvimos frases como: "Agora não é um bom momento para falar.", "Você sempre diz as mesmas coisas.", "Eu não sei o que você espera que eu diga". São as reações mais comuns à necessidade de comunicar emoções e pensamentos. Mas quando seu parceiro precisar de apoio e carinho, não hesite um segundo para atender às necessidades dele.
Seus esforços são dados como garantidos (mas não o mesmo para o parceiro)
Se você tem que fazer alguma coisa e você faz, isso é normal, é isso que seu parceiro espera. Se você precisa resolver um problema, cabe sempre a você encontrar a solução. Nesse cenário, há uma parte passiva e uma parte proativa que deve se esforçar para enfrentar qualquer tarefa diária.
Além disso, aqueles que agem não devem protestar ou reclamar, porque basicamente é isso que se espera dele e é sempre assim que as coisas têm sido. Devemos ser claros sobre uma coisa: no momento em que essa situação é tida como certa e não se reconhece que as ações devem ser recíprocas, a relação adoece. Se se assume que deve ser sempre uma pessoa a encarregar-se de tudo, o vínculo fica fortemente comprometido.
Relação unilateral: esgotamento, contradições e sinais que não queremos ver
Tal vínculo tem muitos sinais que nem sempre queremos ver. A razão para isso acontecer é simples: tanto esforço, tempo e energia são investidos que a pessoa está inclinada a não desistir do relacionamento. Normalmente, você continua a dar amor, dedicação, paciência e oportunidade ao seu parceiro enquanto espera que algo mude.
Infelizmente, porém, nada muda e a pessoa está exausta mental e fisicamente. É afetado em todos os sentidos, do ponto de vista psicológico, físico e econômico. Não devemos esquecer que algumas relações unilaterais são baseadas em egoísmo e interesses econômicos.
Não há dúvida, cada casal é uma história em si, mas há um princípio fundamental que nunca deve falhar: amor é equilíbrio, reciprocidade, saber trabalhar em equipe, cuidar uns dos outros e unir esforços, dar e receber atenção, participando ativamente da relação. Se essas condições não estiverem presentes, estar junto não faz sentido. Mantenha isso em mente.
