Obstáculos, fraquezas, tristezas são os ingredientes vitais na base de relacionamentos difíceis e que variam de acordo com a forma como lidamos com eles. Hoje vamos analisá-los a partir de uma perspectiva literária: nos tornaremos os heróis protagonistas de nossa vida.
Última atualização: 02 de junho de 2022
Somos seres sociais. Como tal, é difícil, se não impossível, desenvolver uma vida saudável sem fazer conexões com ninguém. Desde a infância nos socializamos e passamos a fazer parte de grupos mais ou menos numerosos, que com o tempo podem se expandir e dar origem a relacionamentos de qualquer tipo, mesmo relacionamentos difíceis.
Quem nunca experimentou tensão em um relacionamento? Na família, no trabalho ou em casal, qualquer relacionamento pode se transformar em um relacionamento difícil. Podemos pensar que tais situações surgem como obstáculos, mas na realidade devemos vê-los como desafios.
Não nos deixemos enganar: a vida é um desafio constante. Superamos etapas, ciclos e relacionamentos. Quando as pessoas se relacionam com suas respectivas bagagens, personalidades, temperamentos, circunstâncias presentes e sonhos futuros, quase nos deparamos com um experimento psicoquímico, ambicioso e otimista, sim, mas que nem sempre pode dar certo. Descobrimos relacionamentos difíceis a partir de um novo ponto de vista.
Chamas ou combustão
Geralmente quando entramos em um relacionamento com alguém (seja romântico, empresarial, familiar ou platônico), todos queremos nos sentir dentro dessa chama que nos faz sentir vivos, amados, admirados e respeitados. Muitas vezes, porém, a chama se transforma em pura combustão, e muitas vezes não gostamos disso.
Alguns de nossos relacionamentos se tornam difíceis sem que possamos fazer nada a respeito. As tensões geralmente resultam em atitudes desafiadoras e até mesmo em confrontos verbais. Quando podemos, tendemos a evitar essas pessoas para não exacerbar o conflito, mas nem sempre conseguimos.
Outra maneira de lidar com relacionamentos difíceis
Se pensarmos em literatura ou cinema, veremos que cada protagonista tem um personagem próprio, dinâmico, sensível à evolução da trama. As situações de conflito surgem do confronto com outros protagonistas, antagonistas do primeiro. São eles que desafiam a perspectiva do protagonista, colocando-o em situações que funcionam como estímulos para explicar e aprimorar recursos e habilidades.
A vida não é tão diferente de um filme. Devemos colocar nossa máscara de protagonista e começar a delinear nossos antagonistas e os desafios que os acompanham, para que você possa liberar a tensão e crescer.
Vítimas ou heróis de relacionamentos difíceis
Diante de situações tensas relacionadas a um relacionamento difícil, sempre há duas opções: podemos reclamar e ser vítimas de nossos antagonistas ou buscar a saída para sairmos vitoriosos. Não é um confronto, mas um trabalho interior com o objetivo de trazer à tona as variáveis ou fatores que nos levaram a essa situação.
A insegurança não é uma boa companhia para lidar com relacionamentos difíceis. Para escolher o caminho do herói, a primeira coisa a fazer é aprender a apreciar e respeitar a si mesmo. Às vezes, uma frase como “Se você continuar falando assim comigo, eu vou embora” reflete a atitude de uma pessoa corajosa e poderosa. Nossos antagonistas exercem poder sobre nós precisamente porque atacam onde dói.
Aprenda e cure relacionamentos
Uma parte muito importante do nosso desenvolvimento psicológico reside na compreensão, curar e mudar as respostas às nossas feridas emocionais. Muitos terapeutas argumentam que tendemos a atrair pessoas que possuem as piores e melhores características de nossos pais.
Isso acontece por um motivo. É uma reação inconsciente à necessidade (segreda para nós) de resolver problemas relacionados aos nossos pais que não conseguimos resolver. Em muitos casos, pode ser a busca da admiração e respeito de um pai crítico e severo.
Se formos cuidadosos, nossos relacionamentos difíceis muitas vezes têm um fator comum: um antagonista como uma figura de autoridade que talvez represente o papel do pai dominante que nunca conseguimos cumprir.
Este jogo antagonista é a técnica utilizada com sucesso em muitas sessões de apoio ao desenvolvimento pessoal. Consiste em criar um exercício personalizado no qual o indivíduo encontrará seu personagem e seu antagonista. A diferença com a literatura é que nossos antagonistas não são personagens demoníacos nem maus por natureza; geralmente são pessoas como nós, com seus medos, esperanças, emoções e padrões de conduta adquiridos. Frágil… e ao mesmo tempo fraco.
Os mestres da paciência
Se decidirmos encarar nossos relacionamentos difíceis como heróis, começaremos a ver o nossos antagonistas como verdadeiros professores de paciência, coragem, compaixão e flexibilidade...
Na verdade, podemos entendê-los como uma oportunidade para fortalecer e melhorar nosso caráter e nossos músculos emocionais. Trabalhando nesses aspectos, poderemos desenvolver e melhorar áreas de dormir e recursos esquecidos ou ignorados.
As perguntas-chave
No coaching, existem algumas perguntas-chave que podemos nos fazer para gerenciar melhor os relacionamentos difíceis. São perguntas que pretendem expor nossa capacidade de discernimento.
Se quisermos brincar de escrever o livro de nossa vida, nos encontraremos analisando os personagens que o povoam. Vamos nos perguntar quais são nossos antagonistas atuais e o que os torna tão hostis a nós.
Perguntamo-nos quais os motivos que nos levaram a escolher esses antagonistas se fomos nós que escrevemos a nossa história. Normalmente os antagonistas são introduzidos para criar uma versão mais evoluída do protagonista da história.
Outra pergunta que nos ajudará a gerenciar relacionamentos difíceis é sobre as habilidades ou virtudes que podem nos ajudar no desafio. No coaching aprendemos a gerenciar uma longa série de virtudes, como assertividade, resiliência, coragem, compaixão, paciência, autoconsciência...
Se você está disposto a ser o autor de sua própria história, talvez você devesse sentar e começar a escrever seu roteiro de vida. Observar situações e relacionamentos difíceis a partir de um degrau mais alto, o do diretor, que lhe dará uma perspectiva melhor do que a do ator em destaque.
