Última atualização: 16 de novembro de 2015
- Deixe-os ir, Lúcia- disse a avó de quem sabe de onde.
– Chi?
- As lágrimas! Às vezes parecem tantos que sentimos que estamos nos afogando, mas não é o caso.
- Você acha que eles vão parar de sair um dia?
- É claro! - a avó respondeu com um sorriso doce - As lágrimas não duram muito, eles fazem o seu trabalho e depois continuam o seu caminho.
- E qual é o trabalho deles?
- Eu sou água, Lúcia! Lavam e iluminam... Como a chuva. Tudo fica diferente depois da chuva...
A chuva sabe por quê (La pioggia sa perché) – María Fernanda Heredia
Infelizmente, nossa sociedade não nos permite chorar. É como uma espécie de regra obrigatória que obedecemos quando queremos que os outros percebam uma boa imagem de nós.
No entanto, dar-nos permissão para expressar nossas emoções é uma fonte de libertação da qual devemos aproveitar. Por isso, temos que nos livrar desse eu interior que não para de nos dizer que adultos fortes não choram.
Depois da tempestade, o sereno sempre volta
Você deve sempre lembrar que tudo passa. Isso significa que, embora você esteja envolvido na escuridão, gradualmente verá a luz. Isso permitirá que você aprecie a paz que vem de se esvaziar por dentro.
Para poder entender um pouco melhor nossas emoções e as diferentes formas como elas se manifestam, apenas se aproxime de você e da maneira como nos expressamos ou não nos expressamos. Isso significa que devemos parar e pensar se o que nos faz sentir mal está realmente fora ou, ao contrário, dentro de nós.
Isso significa que sabemos que esconder nossa tristeza faz parte de uma série de mecanismos de defesa que usamos como armadura, mas quando tentamos nos proteger “do que os outros pensam”, na verdade estamos afundando nossa identidade e boicotando nosso autoconhecimento.
Emoções não são superadas
Não devemos tentar superar nossa tristeza, nem devemos pensar que o fará. Não devemos entrar em conflito com o que sentimos. Se pensarmos bem, não é nada produtivo lutar contra nós mesmos.
Precisamos esquecer o que a sociedade nos ensinou e poder abraçar nossos demônios, porque eles não são os vilões da história.
Não se trata necessariamente de expressar nossas emoções, de uma forma ou de outra, porque cada um de nós tem sua própria maneira de expressar sentimentos. Eles devem ser valorizados como mensageiros do que é difícil de expressar em palavras.
Como nossas emoções sempre nos acompanham, devemos aceitá-los e ter um relacionamento natural com eles, sem nos forçarmos, tentando estabelecer uma ligação entre eles e nosso corpo.
Não aprisione suas emoções, viva-as
Você provavelmente já tentou confinar suas emoções dentro de quatro paredes mentais em mais de uma ocasião. Talvez você fez e parecia uma pequena vitória.
Em vez disso, é provável que, ao fazer isso, você esteja alimentando uma série de emoções prejudiciais. Embora a tristeza seja boa para você, a tristeza acumulada pode se tornar muito complicada e se transformar em depressão.
Isso significa que tudo, em excesso, é prejudicial, e se também contaminar o seu eu interior, pior ainda. Devemos, portanto, ouvir a raiva ou a tristeza tanto quanto a felicidade. Dessa forma, você poderá evitar que eles se transformem em monstros como raiva, depressão ou otimismo excessivo que podem causar problemas.
Deixe suas emoções para fora e ouça o que elas têm a lhe dizer. Caso contrário, você criará uma carga que resultará em uma explosão emocional, bloqueando suas reações.
Ria quando puder e quando precisar, mas não esqueça que suas lágrimas também devem sair de vez em quando, porque elas o ajudarão a ver a vida com mais clareza e, acima de tudo, seu eu interior.
