Última atualização: 28 de janeiro de 2021
Sejam mestres de sua própria vida é uma expressão que é frequentemente ouvida, mas o que ela realmente significa? É simplesmente uma questão de estarmos conscientes de nós mesmos, conhecer nosso lugar no mundo, poder explicar o que está acontecendo conosco e aproveitar as oportunidades; em suma, trata-se de ser “agentes” de nós mesmos.
Vamos pensar em uma agência no sentido literal da palavra, por exemplo, uma agência de viagens. Sua função é oferecer serviços que ajudem as pessoas a atender determinadas necessidades. Nós também, como seres humanos, temos necessidades e somos nós, como "agentes de nós mesmos", que damos os primeiros passos para satisfazê-las, independentemente do fato de que mais tarde possamos precisar de serviços oferecidos por outros .
Portanto, é essencial certificar-se de que sua "agência interna" funcione da melhor maneira possível, para ser mestre de sua própria vida.
"Nos é concedida apenas uma vida, os resultados que obtemos dependem exclusivamente do uso que fazemos dela."
-Vestir
É tudo uma questão de consciência
Com o termo interceptação (ou consciência corporal) nos referimos à percepção que cada indivíduo tem do estado interior de seu organismo. É um fator fundamental para a manutenção do equilíbrio corporal (homeostase).
Nosso corpo e nossa mente estão intimamente ligados um ao outro, portanto, a homeostase não é um fenômeno puramente fisiológico, pelo contrário, também diz respeito a sensações subjetivas (por exemplo, emoções).
Quanto maior a consciência de nós mesmos, mais seremos capazes de administrar melhor nossa vida. Que significa, se estivermos plenamente conscientes das mudanças que ocorrem ao nosso redor, mas acima de tudo dentro de nós, seremos capazes de nos adaptar às circunstâncias com facilidade.
"A liberdade consiste em ser o senhor da própria vida e dar pouca importância à riqueza."
-Platão
Os efeitos da perda de consciência
No fascinante livro O corpo leva a partitura é descrito a perda de consciência experimentada por muitos veteranos de guerra. São homens que na maioria das vezes permanecem ancorados no passado, presos a regras que só funcionam em contexto militar.
Essa, entre muitas, é uma das razões pelas quais alguns indivíduos se sentem desconfortáveis consigo mesmos. Por exemplo, pode acontecer que os efeitos de um passado tocante se manifestem na forma de um constante desconforto interior. Por outro lado, porém, deve-se lembrar que o homem é um ser de hábitos, razão pela qual uma pessoa muitas vezes aprende a conviver com suas próprias doenças silenciando seus instintos e autoconsciência. Devemos considerar também que às vezes ignorar os sinais do nosso corpo pode nos levar a perder o controle.
Muitas doenças físicas, incluindo dores crônicas, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, não passam de sinos de alarme que o corpo envia quando se sente ignorado. É verdade, não ser senhor da própria vida tem um preço: muitas vezes não reconhecemos os elementos que são realmente perigosos ou prejudiciais para nós ou, pior, não conseguimos distingui-los do que poderia ser bom para nós.
Conscientize-se e seja mestre de sua própria vida
O córtex pré-frontal medial (doravante CPFM), também conhecido como “torre de controle”, tem a função de supervisionar nossas percepções. É bem sabido que meditação e ioga podem nos ajudar a encontrar o equilíbrio, tomar consciência dos nossos sentimentos, mas sobretudo ser donos da nossa vida.
Nos últimos anos tem sido possível observar os efeitos benéficos do exercício físico e somático na liberação de energia, principalmente naqueles indivíduos que apresentam um "bloqueio" como no caso de ex-militares, que muitas vezes se encontram "presos" em um bolha de terror. .
Trabalhar sua interceptação através do exercício pode ser uma ótima estratégia para entender melhor suas necessidades e as mensagens que seu corpo envia.
“Ser capaz de dar voz ao que sente, dar-lhe sentido, respeitar as suas emoções e sentimentos, saber reconhecer as suas necessidades, estes são os segredos fundamentais para aprender a arte de ser senhor de si mesmo.”
Ser senhor de si mesmo significa saber e saber confiar-se aos próprios sentimentos, à intuição. Em suma, ouça o seu eu interior. Você tem que tomar as rédeas da sua vida, caso contrário alguém vai nos controlar. Mas você sabe, não é uma tarefa fácil, sobretudo porque pressupõe o conhecimento e a aceitação de si mesmo; esta é a única forma de pensar um novo projeto de vida baseado na autoconsciência.
Aqui estão algumas perguntas que podemos nos fazer para medir nosso grau de autoconsciência: O que espero da minha vida? Quais são meus sonhos e aspirações? Quem ou o que eu preciso para virar minha vida um pouco de cabeça para baixo?
