Somos obrigados a ficar dentro de casa, limitando a nossa vida social, académica e laboral. Nessas circunstâncias, devemos não apenas reorganizar nossas próprias vidas, mas também as de nossos filhos. A questão é como enfrentar melhor esse desafio.
Última atualização: 28 de janeiro de 2022
A crise do Coronavírus nos obrigou a enfrentar circunstâncias extraordinárias. A maioria da população trabalha em casa, todas as atividades comerciais não consideradas essenciais estão fechadas, os pequenos (e não só eles) não podem ir à escola. Se a situação em si for difícil de gerenciar, ser pai nos dias de COVID-19 torna-se um verdadeiro desafio.
Muitos pais tiveram que conciliar o teletrabalho com o acolhimento dos filhos em casa, tiveram de enfrentar problemas e problemas do dia-a-dia emoções difíceis de gerir, bem como organizar as atividades dos mais pequenos.
Todos eles são aconselhados a manter seus ritmos de vida habituais tanto quanto possível, mas os pais em tempo de COVID-19 têm que lidar com aspectos específicos. Vamos ver quais juntos.
Conselhos para os pais em tempos de Covid-19
Muitos especialistas se expressaram a esse respeito: atividades lúdicas para serem realizadas em casa, informar as crianças sobre a situação da maneira correta, adaptar-se a novos ritmos educacionais ...
Para ajudá-lo a enfrentar este período da melhor forma possível, compilamos uma lista dos aspectos mais relevantes para melhor desempenhar o papel dos pais no momento do COVID-19.
Como primeiro conselho geral e válido para todos é fundamental respeitar os espaços e as emoções dos mais pequenos. Eles também se sentirão frustrados e talvez seja ainda mais difícil para eles entender o motivo dessa situação. Coloque-se no lugar deles e mostre compreensão e apoio.
Mantenha a rotina
Uma estratégia para superar essa crise é estabelecer e seguir um cronograma. Para as crianças, é importante ter horários fixos para dormir e atividades.
A rotina não precisa ser muito rígida, basta definir um horário para acordar, comer e dormir. Graças a isso, o futuro parecerá mais previsível para eles, reduzindo a incerteza e o estresse.
O ideal seria seguir, na medida do possível, os ritmos da escola. O horário escolar pode ser utilizado para a realização das tarefas atribuídas pelos professores, alternando sempre o estudo com momentos de pausa.
É igualmente importante estabelecer regras para não incomodar os pais enquanto trabalham, salvo casos necessários. Todos poderão, assim, dedicar-se ao seu negócio de forma concentrada.
Seja criativo
Em tal situação é É importante adicionar novas atividades também. Pode ser uma oportunidade de trazer o jogo de tabuleiro que eles lhe deram recentemente ou terminar o quebra-cabeça que você começou.
O ideal é incluir também alguma atividade física nas horas de lazer. Será uma ótima maneira de liberar a tensão, encontrar novos estímulos e consumir energia.
Uma boa maneira de se manter ativo é pedir às crianças que inventem novos jogos e tenham novas ideias. Mas também jogando seus jogos habituais, mas mudando algumas regras.
Aprenda a controlar a ansiedade
O estado de espírito dos pais na época do COVID-19 também afeta naturalmente as crianças. Portanto, é essencial que os pais aprendam a gerenciar a ansiedade e as preocupações. Devemos evitar pensamentos catastróficos e focar em encontrar soluções alternativas.
Diante da tensão diária e dos medos normais, é importante não perder a perspectiva correta, portanto, as crianças devem ser envolvidas apenas quando necessário. Em momentos de maior angústia, é melhor retirar-se para um quarto isolado e desconectar-se por um momento.
Durante esse período de quarentena, também é importante limitar o acesso a informações e notícias a um horário definido por dia. Isso evitará momentos desnecessários de tensão e preocupação.
Fazer planos
Mesmo que estejamos confinados em casa, devemos continuar a fazer planos. Pode definir um dia por semana para realizar alguma atividade especial. Envolva as crianças no planejamento das atividades, elas vão se divertir muito!
Por exemplo, você pode decidir fazer uma nova receita todo final de semana ou simular um playground. O importante é interromper a rotina de vez em quando, para que todos possam respirar ar puro.
Pais em tempo de Covid-19: adotando a atitude certa
Paternidade nos dias de COVID-19 não é tarefa fácil. O mais importante, porém, é sempre encarar tudo com uma atitude positiva. Encontrar diferentes perspectivas para interpretar a situação pode ser a chave para o sucesso de todos os membros da família para superá-la ao máximo. Por exemplo, em vez de dizer "que raiva não poder ir ao parque", tente dizer "que bom poder passar mais tempo em casa com você".
È uma oportunidade de aproveitar o tempo que normalmente não temos disponível. Use-o para conhecer melhor seus filhos, fazer coisas novas com eles e ensiná-los a gerenciar emoções como frustração e tédio. Temos certeza que vocês sairão mais unidos.
