Esquecer uma pessoa não é nada fácil, especialmente quando a separação não depende de nós. Neste artigo falaremos sobre os motivos que levam algumas pessoas a permanecerem presas ao fantasma de seu relacionamento.
Última atualização: 06 de junho de 2022
Superar uma separação não é nada fácil. Não poder esquecer o ex, porém, não se traduz na imagem de uma pessoa deitada na cama com o olhar vazio e os olhos eternamente vermelhos de tanto chorar.
Mesmo quem não consegue esquecer o ex continua levando a vida: trabalha, cuida de seus negócios, sai, lê e tudo, de certa forma, parece funcionar, mas sempre carrega o fardo da separação.
A memória da pessoa que não consegue esquecer, de sua empresa que ele ainda deseja, mesmo que ambos tenham um novo parceiro. Esse nome que ressoa nos silêncios, nas noites em que a sua ausência se manifesta, em que já não estaremos juntos que alimenta pensamentos como "se eu tivesse...", a memória das coisas feitas em conjunto, o desejo de ternura momentos ou o aborrecimento da lembrança das brigas.
A pior parte é que esse sentimento é muito difícil de compartilhar, também porque os amigos mais cedo ou mais tarde se cansam de aturar as conversas usuais sobre o mesmo assunto ... até que venham a odiar o mesmo ex. É por isso que superar uma separação pode realmente se tornar difícil. Mas como você pode esquecer alguém que você amou tanto?
Superando uma separação: a sombra do fantasma
No consultório de um terapeuta, a vida das pessoas flui, e ao lidar com as emoções é inevitável colidir com seus aspectos conflitantes. Em matéria de amor, manifestam-se tanto os sentimentos mais nobres como as paixões mais sórdidas.; o todo se move em uma multiplicidade de situações que também podem gerar apego ao ex-parceiro após a separação.
Claro (ou talvez não?), Nem sempre é o amor que gera esse apego, pois estar apaixonado não é o mesmo que estar apegado, amarrado, preso, preso ou preso, entre os vários tipos de vínculo.
Quando uma pessoa solicita uma consulta desse tipo, parece desesperada, pois não sabe como superar a separação esquecendo o outro. E isso nos leva a nos perguntar: "como você pode viver na sombra de um fantasma?".
Alguns vêm para a sessão com o objetivo de se libertar da ruminação mental que os persegue o tempo todo. No outro polo, estão os que vão ao psicólogo em busca de uma fórmula para recuperar o relacionamento. Estes últimos se voltaram sem sucesso para cartas de tarô, magos, videntes e até acenderam velas de todas as cores e se envolveram em vários ritos esotéricos.
Se o propósito secreto de realizar o trabalho terapêutico é encontrar uma maneira de ficar com a pessoa desejada, a terapia provavelmente falhará.
Claro, quando se trata de vicissitudes humanas é impossível aplicar a lógica geral ou a própria lógica. Entre os muitos motivos que dificultam uma separação está a idealização da pessoa perdida.
A idealização
Tendemos a esquecer os aspectos negativos que levaram à separação, enquanto apenas aqueles que amamos são lembrados. Além disso, esses aspectos são exaltados a ponto de criar uma espécie de semideus.
E com o tempo, essa idealização se fortalece a ponto de tornar insuportável não estar mais com aquela pessoa.
- Existem ex-manipuladores que criam um certo nível de dependência no outro, que brincam com a culpa e mantêm acesa a chama do vínculo.
- Pessoas indecisas e ambivalentes que geram expectativas no outro, mesmo que já estejam com outra pessoa.
- Outros ainda acham difícil processar separações e sentem tristeza sem conseguir, com o tempo, lidar com a separação.
- Finalmente, há quem jogue para ser feliz e ele imediatamente se envolve em encontros compulsivos, histórias esporádicas, elas mudam sua aparência externa, etc Comprometidos com essas mudanças, eles lamentarão o amor perdido apenas no ano seguinte.
Antes de tudo, é preciso considerar o fato de que no amor não amamos o outro em sua totalidade, mas apenas alguns de seus aspectos que por valores, crenças, gostos, etc. eles nos fazem querer estar em um relacionamento juntos.
Como você pensa sobre ele / ela depois de tudo o que aconteceu!
O vínculo do apego é irracional, ou seja, resiste a toda lógica. Independentemente de a separação ter sido a decisão mais consistente, o ex se torna o centro dos pensamentos a ponto de não poder falar sobre seus sentimentos com os outros. Estes últimos não deixam de nos lembrar o quanto sofremos com aquela relação. Palavras que nos recusamos a ouvir.
Assim, amigos e familiares tornam-se os responsáveis por despertar essas lembranças, e a pessoa se cala diante deles; ou pior ainda, ele se irrita e questiona a posição que eles adotaram. E é assim que ele se lança em novas amizades para liberar as tensões ligadas às suas memórias, impedindo-se de esquecer.
O fantasma do ex reaparece constantemente, até se tornar uma presença constante. Assim, a pessoa concentra toda a sua atenção nele, empobrecendo todas as outras atividades. Além disso, a ruminação mental com seus pensamentos obsessivos leva a um tremendo esforço psíquico.
Que repercussões tudo isso tem na psique?
A pessoa fica estressada, angustiada e cheia de ansiedade. É cheio de pensamentos repetitivos, e em alguns casos podem ocorrer sintomas como tabagismo compulsivo e até ataques de pânico ou ansiedade, além de um declínio na autoestima.
O foco obsessivo no ex impede que você esqueça e direcione seu olhar para outros relacionamentos possíveis. Parece não haver outra pessoa no mundo além do perdido.
Em alguns casos, a pessoa de esquerda se envolve em perseguição contra a outra; através do WhatsApp, um telefonema, um e-mail ou até mesmo segui-lo em todos os lugares. Torne-se uma espécie de detetive que investiga tudo o que o outro faz, enquanto elabora teorias sobre seus comportamentos e sentimentos.
É uma situação bastante desagradável tanto para um como para o outro, pois um permanece ligado ao outro, enquanto o outro tenta se libertar para ter seus espaços.
Como você pode esquecer e superar um relacionamento?
Uma vez que o fantasma do outro se instala, passa a fazer parte da vida cotidiana. Por isso é muito difícil erradicá-lo dos pensamentos, assim como é difícil mudar os hábitos de quem busca e investiga continuamente. O fantasma torna-se um membro da família, mais um membro do sistema familiar impossível de esquecer.
Uma das formas de tornar essa bagagem emocional mais leve é compreender, e se possível aceitar, o jogo doentio desencadeado pelo outro e do qual um pode ser cúmplice se eles não estabelecerem limites.
Também é necessário deixar claro se a pessoa que partiu criou alguma expectativa ou manteve uma porta aberta para um possível contato. Por exemplo, quando em vez de dizer "não", ele diz "ni"; se ele fica preso ao jogo para ver o ex-parceiro implorar por seu retorno ou se impõe limites por raiva, o que gera mais confusão e complicações.
Em todos os casos, as interações estagnadas que não produzem nenhuma mudança devem ser evitadas. A pessoa deixada para trás deve acabar com a abordagem irritante para que o outro se sinta livre, e consequentemente pode libertar-se também.
É preciso aprender a suportar a tristeza, aceitar a perda e ficar só; e acima de tudo, aumentar a auto-estima para se tornar mais forte e mais sólido.
Superando uma separação: conclusões
Em termos de amor e separação, não existem fórmulas pré-estabelecidasMesmo que se encontrem características que se repetem em muitas pessoas, no final as soluções são sempre individuais.
Nunca saberemos realmente por que nos apaixonamos ou por que terminamos; limitamo-nos a formular hipóteses racionais e explicativas que nos ajudem a sobreviver a esses estados.
