Última atualização: 16 de fevereiro de 2017
A frustração é uma emoção universal que todos nós vivemos. Assim como outras emoções negativas, como medo ou tristeza, ela é necessária, pois indica que algo está errado e que precisa ser mudado. Como o resto das emoções, também pode nos levar a um comportamento agressivo.
No entanto, dentro do estado emocional de frustração, é necessário identificar o grau de intensidade com que se manifesta e a forma como é regulado. Algumas pessoas sentem uma frustração desproporcional em relação ao que a desencadeia, também respondem exageradamente, com explosões de raiva e agressividade: sofrem do chamado transtorno explosivo intermitente.
O que é Transtorno Explosivo Intermitente
É um distúrbio no qual o controle dos impulsos e a regulação emocional estão comprometidos. Também podemos dizer que se caracteriza por dois fatores fundamentais:
- A pessoa acometida por esse transtorno vivencia episódios recorrentes em que apresenta explosões de raiva. Estados em que mostra descontrole e agressividade, com atitude ameaçadora que se manifesta por meio de gritos e, muitas vezes, danos físicos a objetos ao redor e até mesmo a animais ou pessoas. Não se trata de episódios isolados, mas de um estado emocional descontrolado que se repete ao longo do tempo.
- Esses episódios de raiva não são proporcionais à causa que os desencadeia. Geralmente são provocadas por uma situação que o sujeito interpreta como negativa, mas que outras pessoas facilmente administrariam, com um pouco de discussão: um trabalho mal feito, uma crítica de um colega de trabalho... Em alguns casos a causa pode até ser imaginários, como sentir-se atacado em uma discussão quando, na realidade, nenhum ataque ocorre, ou ser dependente de ciúmes desmotivados. Estas são todas as "razões" que desencadeiam uma forte agressão.
O Transtorno Explosivo Intermitente é um obstáculo
Deixar de controlar a raiva tem consequências devastadoras na vida das pessoas com esse transtorno e daqueles ao seu redor controlar os impulsos agressivos é essencial para viver em sociedade.
A maioria das pessoas com essa condição tem problemas em ter relacionamentos interpessoais, sejam eles familiares, de casal ou de amizade. Viver ao lado de uma pessoa com esse transtorno significa estar em um estado de tensão perene: não é possível prever quando ela vai explodir, condição que leva as pessoas a sair por medo de ataques de raiva e suas consequências.
Esse distúrbio também afeta a vida profissional das pessoas afetadas. Como a pessoa não sabe controlar ou evitar explosões de raiva, certas situações frustrantes que todos vivenciam no ambiente de trabalho, como discussões com colegas ou críticas de superiores, mais cedo ou mais tarde acabam desencadeando uma crise. Essa situação cria um clima tenso e possível demissão se frequente.
Por que algumas pessoas têm explosões de agressividade?
Alguns estudos indicam que explosões de agressão são o resultado de uma deficiência de serotonina no cérebro, bem como lesões no córtex pré-frontal. O córtex pré-frontal é exatamente a parte do cérebro relacionada ao controle dos impulsos e a responsável pelo pensamento superior.
Embora isso sugira causas biológicas, outro aspecto a ser destacado é que a maioria das pessoas com essa síndrome viveu em ambientes em que uma ou mais pessoas apresentavam explosões de raiva. Isso nos leva a pensar que, além de uma predisposição biológica, ter aprendido a lidar com as emoções na infância também desempenha um papel muito importante.
Se uma criança cresce percebendo a raiva e a violência imensuráveis como ferramentas válidas para atingir metas, é de se esperar que esses comportamentos sejam mantidos ao longo do tempo. e apoiado pelo passado. As crianças precisam estar presentes com exemplos saudáveis de resolução de conflitos e gerenciamento de frustração em que a paciência e o diálogo se destacam.
É igualmente importante ajudar as crianças a entender sua frustração e como administrá-la, especialmente se tiverem a tendência de reclamar por fazer birra, mesmo com ajuda profissional, se necessário. Assim, salvaremos esses pequenos de muitos problemas futuros.
Distúrbio explosivo intermitente pode ser tratado
Nunca é tarde demais para aprender mais sobre nossas emoções e como gerenciá-las. Por meio da terapia cognitivo-comportamental, é possível levar essas pessoas a identificar os primeiros sinais de birra e, assim, pará-lo antes que ele cresça e cause sérios danos. Para segurá-los, são dadas várias alternativas, como sair da situação que está causando a sensação de frustração. Essa saída pode ser mental (desviando a atenção) ou física.
Técnicas de relaxamento também são úteis, que reduzem o estado geral de ansiedade e tentam diminuir o tom de ativação geral canalizando energia através da prática de algum esporte, por exemplo. Em alguns casos, certos medicamentos que regulam a produção de serotonina também podem ser úteis.
O importante é que, tomando consciência do problema e buscando ajuda, podemos aprender a controlar a raiva e melhorar nossa vida e a dos que nos cercam. Isso se aplica a pessoas com uma doença, mas também a todos nós em situações extraordinárias.
"Quando entrei pela porta caminhando em direção ao portão que me levaria à liberdade, sabia que se não deixasse a amargura e o ódio para trás, ainda estaria na prisão"
Você conhece alguém que sofre desse distúrbio ou que você acha que pode estar sofrendo com isso? Como isso afeta sua vida diária?
