Última atualização: 26 de fevereiro de 2015
Existem situações na vida que todos nós, uma vez ou outra, somos "forçados" a viver. Decepções com amigos, sofrimentos do primeiro amor, infidelidade, mentiras, perda de emprego. Todas essas circunstâncias, que são potencialmente negativas, podem ter um lado positivo se aprendermos a aprender as lições certas, de modo que estejamos prontos e preparados se nos encontrarmos revivendo-as. No entanto, há muitas pessoas que não conseguem sair do túnel. Você está nesta situação? Neste artigo, daremos algumas dicas simples que podem ajudá-lo a superar os momentos emocionalmente negativos pelos quais está passando em sua vida..
A autocompaixão não leva a lugar nenhum
Imagine por um momento que você está afastado de seu parceiro ou que perdeu o emprego. No começo, é normal culpar o outro por se sentir melhor. No entanto, é claro que é inútil reclamar sobre o que aconteceu e nem mesmo cobrir permanentemente o papel de vítima. A autocrítica pode ser de grande ajuda nesses momentos, entendendo o que você fez de errado para corrigir seus erros e não repeti-los no futuro.. Muitas pessoas devem se fazer estas perguntas: “O que eu fiz de errado? Em que posso melhorar?”.
Dessa forma, você poderá ter uma visão completa do seu problema e será mais fácil superá-lo ou encontrar uma solução o mais rápido e indolor possível.
Você está aberto a mudanças?
Há pessoas que têm uma certa predileção por momentos passados sobre os presentes ou futuros. Normalmente, tornam-se pessoas que anseiam pelos velhos tempos com certa frequência. E muitas vezes, junto com o passado, querem também coisas superficiais que estão condenadas a desaparecer com a simples passagem do tempo.. Mas o que acontece quando essas coisas desaparecem? Que os momentos de tristeza são mais comuns do que os de felicidade.
Isso acontece quando duas pessoas se separam e uma delas diz à outra: “Não sinto mais o que sentia antes”, “Não há mais a mesma paixão de antes…”. Nem tudo permanece imutável no passado e continua no presente. Às vezes é preciso aceitar novas mudanças à medida que elas surgem e saber se adaptar às situações, como camaleões. Se isso não for alcançado, haverá outras oportunidades para fazê-lo.
Em última análise, a mudança está presente na vida de todos nós e, se aprendermos a nos adaptar, talvez nos sintamos mais fortes, tanto física quanto emocionalmente. O pensamento budista aprofunda o conceito de mudança e o torna uma de suas "quatro nobres verdades absolutas".
O budismo afirma que, para ser feliz, não se deve ser escravo do "apego". Ou seja, nem sempre podemos perder os sentimentos ou experiências que nos fizeram felizes no passado. Se pudermos simplesmente lembrar de momentos passados como uma etapa final de nossa vida, será muito mais fácil ser feliz e abrir novas portas para experiências melhores..
Imagem cortesia de Rasmusstein.
