Última atualização: 17 de julho de 2015
Um passado cheio de experiências negativas pode ser um fardo pesado. Muitas pessoas, em vez de aprender com a experiência e torná-la útil para não repetir os mesmos erros, carregam esse peso como se fosse uma pedra que os impede de avançar, ou pior ainda, como se fosse uma âncora que não permita que eles saiam do porto.
Você está emocionalmente ligado à negatividade do seu passado? Esse apego interfere na sua vida adulta?
Veremos agora quais são os sinais que indicam uma união emocional com um passado negativo, para que você saiba que pode deixar ir e descarregar toda essa energia negativa que carrega dentro de si.
Sinais de que você não superou as feridas do passado
- Não fale sobre experiências negativas passadas
Se o que aconteceu no passado não for mais um problema para você, você não se importará em falar sobre isso quando surgir a oportunidade. Se você superou uma situação negativa, não será difícil falar sobre isso, na verdade, será um motivo para amadurecer; falar sobre isso também o ajudará a compartilhar o que aprendeu. Se, por outro lado, você estiver emocionalmente unido a essa dor, revivê-la significará reviver o sofrimento.
- Reprima suas emoções
As pessoas precisam expressar suas emoções, tanto positivas quanto negativas. Quando as emoções em questão o incomodam, você tende a bloquear sua livre expressão, porque pensa que, ao fazê-lo, evitará a dor que elas produzem.
No entanto, esta estratégia é absolutamente contraproducente: quando você reprime suas emoções, você realmente se apega a elas. Se, por outro lado, você os expressar livremente, será mais fácil deixá-los ir; negar e reprimir emoções causa um apego inconsciente a elas.
- Você não pode controlar seus impulsos
Os impulsos se originam nas emoções. Quando você reprime emoções, mesmo que não as expresse, ainda está reagindo; se você não permitir que eles fluam livremente, eles se concentrarão e farão com que você perca o controle. Você será tomado por uma ansiedade que não será capaz de controlar e reagirá impulsivamente porque suas emoções não são saudáveis. Isso leva a más decisões, comportamentos viciosos e sentimentos de tristeza e culpa.
- Repetir constantemente os mesmos erros
Repetir os mesmos erros é um sinal de apego ao passado negativo; tomar continuamente as mesmas más decisões é um importante sinal de alerta de que algo negativo de sua história passada continua a afetá-lo e que você precisa resolver essa situação.
- Manter sentimentos negativos em relação a pessoas ligadas a experiências passadas
Quando se está emocionalmente unido a um passado negativo, retém sentimentos de dor, mágoa, ressentimento e/ou medo em relação às pessoas ligadas a ele. Esses sentimentos podem aparecer a qualquer momento, em resposta a uma situação externa ou aos seus pensamentos.
- Você não se sente confortável com pessoas ligadas a um passado negativo
Isso acontece com frequência em reuniões de família: se você se apegar à negatividade de um passado ao qual os parentes pertencem, quando estiver na companhia deles, não se sentirá, você sentirá que precisa se adaptar às expectativas deles ou sentirá que não é o que eles gostariam. Isso significa que você não se comporta da mesma maneira que em outros círculos e que não fala com sinceridade (ou não fala nada).
- Você tem medo do julgamento dos outros
Muitas vezes, na família, acontece que algumas atitudes não são aprovadas; isso faz com que um certo medo do julgamento alheio se espalhe, que podem ser amigos, parceiros e até estranhos. Esse medo geral tem suas raízes na dinâmica original da família e da escola.
- Com seus filhos, você se comporta como seus pais se comportaram com você
É muito comum tratar as crianças da mesma forma negativa que seus pais adotaram. Surpreendentemente, acontece que você está totalmente ciente de quando isso acontece e sabe que não é bom; porém, estamos diante de um modelo já absorvido do qual não podemos nos desprender, como se, com ele, estivéssemos tentando justificar o injustificável.
- Você sente que é casado com seu pai ou sua mãe
As pessoas que não superaram a negatividade do passado acabam se casando com a cópia exata do pai ou da mãe. Além disso, não sendo capazes de romper com essa negatividade passada, eles só perceberão isso depois de um tempo.
Esse comportamento pode ser devido ao fato de que tais pessoas, sem saber, acreditam que ao se casar com o mesmo tipo de pessoa e mudá-la, também mudarão o passado e superarão a dor que arrastaram consigo até agora.
- Você se sente limitado, mas não consegue explicar por que
No passado, certamente aconteceu que a família ou a escola agiu com muita severidade porque seus princípios se baseavam em regras excessivamente rígidas; você pode ver que, ainda hoje, você continua seguindo essas regras automaticamente. Eles causam limitações internas que você não consegue identificar e que mantêm viva a ligação com o passado.
Você está convencido de que essas normas o protegem, mas, na realidade, são capazes de limitar severamente sua vida adulta.
Superando a negatividade do passado
Não é necessário reviver o passado para superá-lo: pode ser útil para alguém, mas nem sempre é essencial ou benéfico vivenciar emocionalmente as lembranças do passado. A solução para superar essas feridas está em fazer novas escolhas hoje.
É essencial reconhecer a influência do passado no presente e os efeitos que continua a produzir; você tem que falar sobre isso e não reprimir suas emoções sobre isso. Só assim você poderá tomar decisões conscientemente que o levarão a um caminho novo e diferente.
