Cuando iniciamos una relación todo va bien, pero luego, con el paso del tiempo tras una larga convivencia, llegan los problemas. Si no tenemos cuidado, comenzaremos a distanciarnos más cada día y pronto nos daremos cuenta de que hay más cosas que nos separan que las que nos unen.
Esto sucede porque, inconscientemente, asumimos que la otra persona siempre estará ahí con nosotros, que una vez que la hemos conquistado, es nuestra. Pero la verdad es que una relación es algo que debe nutrirse todos los días y, si no lo hacemos, corremos el riesgo de alejarnos emocionalmente y convertirnos en dos extraños. La buena noticia es que hay algunas pequeñas cosas que pueden ayudarnos a sintonizarnos con nuestra pareja, manteniéndonos juntos como si fuera siempre el primer día. ¿Cuáles son ellos?
- Hacer cosas juntos
Puede parecer trivial, pero lo cierto es que la mayoría de las parejas que acuden a los psicólogos en busca de ayuda han seguido un camino común que las ha llevado al límite: han dejado de hacer cosas juntas. Todos se sumergieron en su trabajo y en su círculo de amigos, dejando cada vez menos espacio para el otro. Como resultado, apenas comparten una serie de hábitos familiares, pero han dejado de disfrutar de las actividades verdaderamente gratificantes que hacían juntos.
Por eso, es fundamental hacer cosas juntos para mantener viva la relación de pareja, y no me refiero a un viaje o una cena, sino a hacer pequeños cambios en la rutina diaria para incluirnos. La clave es volver a redescubrir el placer de participar en actividades realizadas en conjunto, compartir el espacio y las emociones de estar plenamente presentes el uno para el otro.
- Fomentar el contacto físico
La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto porque es un cambio paulatino, pero a medida que pasa el tiempo en la pareja, el contacto físico disminuye. No me refiero al sexo, sino a estar cerca el uno del otro. De hecho, debemos recordar que los abrazos, las caricias, los mimos o simplemente estar cerca nos hace felices, por lo que nunca debemos abstenernos de mostrar amor a través de estas pequeñas actitudes. El tacto es una de las formas más primitivas y viscerales de conocer a alguien y es fundamental en la relación de pareja.
- Considere los detalles
Hay personas que son más románticas que otras, pero prestar atención a los detalles no tiene nada que ver con el romance, sino que significa estar atento a las necesidades de la pareja. Pregúntale a menudo cómo se siente, ayuda al otro a resolver sus problemas (aunque parezcan poco importantes), también puedes sorprender al otro con detalles que lo hagan feliz. Todas son formas de comunicar nuestro amor y mantener una conexión emocional.
4 Compartiendo los mismos intereses
Cada persona es diferente y es inevitable que algunas de las cosas que le gustan a tu pareja no te interesen. Sin embargo, si sabe que una pasión en particular es importante para él o ella, puede mostrar un poco de interés de vez en cuando. No se trata de fingir, sino de comprender su pasión y hacerle saber que te preocupas por lo que hace. Esto aumentará su nivel de intimidad y compromiso, lo ayudará a acercarse y fortalecer su vínculo. Por supuesto, su pareja también debe estar dispuesta a hacer lo mismo por usted.
- Hazlo / hazla reír
La risa promueve la liberación de endorfinas, hormonas que actúan como un agente calmante natural, promoviendo un agradable estado de relajación y tranquilidad. Además, a través de la risa nos sintonizamos con el otro, captamos su atención y hacemos que esta persona disfrute de estar cerca de nosotros. De hecho, si miramos hacia atrás, notaremos que al comienzo de la relación nos reímos mucho más juntos, lo que significa que ambos disfrutamos mucho estar juntos y que nos esforzamos más por hacernos felices. Por lo tanto, es importante mantener ese espíritu.
