Uno de los sueños más recurrentes que puede causar más angustia es cuando, de repente, una expareja reaparece de la nada en un sueño. Te guste o no, lo más probable es que, a veces, sueñes con tu expareja. Incluso si estás en una nueva relación satisfactoria en el presente, ese ex puede estar infiltrándose en tus sueños.
Al día siguiente probablemente te harás varias preguntas: ¿Por qué estoy soñando con mi ex después de tanto tiempo? ¿Quizás ese viejo amor no está tan desactualizado como pensaba? ¿Qué significa soñar con mi ex?
En primer lugar, es importante tener en cuenta que los sueños son solo sueños. Tendemos a creer que los sueños son epifanías o manifestaciones de nuestros deseos subconscientes e impulsos más íntimos, pero la verdad es que suelen ser una mezcla de varios ingredientes, desde experiencias cotidianas hasta la compleja reelaboración de nuestras experiencias.
¿Por qué sueño con mi ex?
1. Aún sientes algo por tu ex
Uno de los significados más obvios de soñar con un ex es que todavía sientes algo por esa persona. Quizás, racionalmente, piense que la relación ha quedado atrás, pero ciertos sentimientos pueden estar latentes y aparecer mientras duerme. Muchas veces, cuando una persona ha sido importante en nuestra vida o hemos vivido muchos momentos con ella, es difícil eliminar esos sentimientos de raíz, para que reaparezcan cuando menos los esperamos. Pero el hecho de que todavía tengas sentimientos por tu ex no significa que quieras reanudar la relación.
2. La relación no tuvo un cierre
Es relativamente común soñar con un ex cuando la relación no ha tenido un cierre adecuado. Por ejemplo, si la relación terminó abruptamente y te sentiste abandonado, sin suficiente explicación y sin tiempo para procesar emocionalmente lo sucedido, es normal que tu mente retroceda una y otra vez y considere escenarios alternativos. En esos casos, es como si tu mente estuviera bloqueada. No puedes seguir, entonces la expareja puede reaparecer en tus sueños años después. Esto se debe a que tu subconsciente está tratando de encontrar un cierre dentro del sueño y resolver el problema pendiente de una vez por todas para acabar con él.
3. Una situación ha reactivado la memoria
Soñar con tu ex pareja es normal si has vivido recientemente una situación que ha reactivado su memoria. Es posible que hayas visto su perfil en las redes sociales, conocido a un viejo amigo en común o visitado un lugar que revivió recuerdos de la vida compartida. Si es así, su mente simplemente regresa al pasado y lo reconfigura a través de los sueños.
4. Tienes problemas en tu relación actual
Cuando las cosas van mal en el presente, es fácil sentir la tentación de mirar hacia atrás en busca de comodidad. Si estás teniendo problemas con tu pareja actual, es más probable que lo compares con tu ex, por lo que su memoria se activa en tu mente y reaparece en sueños. Evidentemente, es una trampa en tu mente que te hace pensar que el pasado fue mejor, un fenómeno que en psicología se conoce como declinismo o retrospectiva rosada. Sin embargo, si ya no estás al lado de esa persona, no hace falta decir que la relación no fue tan idílica.
5. Extrañas ese momento de tu vida
Soñar con un ex no siempre significa tener a esa persona en mente. A medida que envejecemos, es común mirar hacia atrás, especialmente aquellos momentos en los que todo parecía más fácil, más divertido o relajado. Si por alguna razón no nos sentimos cómodos en el presente, esos recuerdos pueden volver con mayor intensidad, al igual que las personas asociadas a ese momento, desde amigos hasta excompañeros, que pueden reaparecer en nuestros sueños.
6. Sientes nostalgia por las emociones experimentadas
Soñar con una ex pareja no siempre significa sentir algo por esa persona, puede significar que extrañas las emociones que sentiste con esa persona. Por ejemplo, si estás solo y sueñas con tu ex, podría ser porque te estás perdiendo una relación. Si te sientes atrapado en una vida monótona y aburrida, es posible que estés soñando con tu ex porque te falta aventura y diversión. Básicamente, esa persona en un sueño encarna las emociones que te faltan en tu vida actual, desde la pasión y el afecto hasta la improvisación o la diversión.
7. Te falta una cualidad sobre tu ex
Incluso si la relación se rompió, es probable que tu ex tuviera algunas cualidades positivas que fueron las que te atrajeron y animaron la relación en ese momento. Si estás pasando por un momento particularmente difícil, es probable que extrañes a tu ex si fuera una persona sensible que te apoyó, por ejemplo. Si es así, es posible que soñar con tu ex sea un mensaje de tu subconsciente que te dice que te faltan algunas características de esa persona.
¿Debería preocuparse por soñar con su ex?
En principio, soñar con tu ex no es motivo de preocupación. Pero si estos sueños se vuelven frecuentes y comienzan a generar sentimientos negativos en ti, debes detenerte y preguntarte cuál podría ser su significado o qué está tratando de decirte tu subconsciente. Lo más probable es que descubra que algo anda mal en su vida o en su relación actual, o que al menos no funciona como debería y tiene algunas deficiencias.
