Cuando pensamos en las críticas casi siempre les damos una impronta negativa, pero lo cierto es que también son una herramienta que nos permite crecer como personas. Al resaltar nuestros errores y debilidades, la crítica nos empuja a mejorar. De hecho, cuando la crítica es constructiva y la aceptamos, se convierte en un acicate para el cambio, pero la hipercriticidad nunca es un buen asesor. Tener personas que nos critican constantemente no solo te cansa, sino que, en última instancia, también puede socavar nuestra autoestima. La crítica hecha de la manera correcta y en el momento adecuado nos ayuda a crecer, pero la crítica continua solo sirve para denigrar.Desafortunadamente, hay algunas personas que son hipercríticas por naturaleza, lo que significa que no son plenamente conscientes de que sus palabras tienen un efecto muy negativo en los demás. Cuando una de estas personas es nuestra pareja, el problema es aún más grave, porque la crítica se extiende a todos los ámbitos de nuestra vida y puede tener consecuencias desastrosas para nuestra estabilidad emocional.
¿Cómo reconocer a una persona hipercrítica?
1. Desafíe constantemente sus ideas, opiniones y percepciones sobre cualquier tema. Esta es la persona típica que, no importa lo que digas, siempre tiene un golpe maestro para volverse en tu contra. No importa el tema, estas personas siempre tienen algo a lo que objetar y siempre encontrarán un espacio en su discurso que usarán para atacarlo.
2. Se niega a escucharte hasta que adoptes su estilo de comunicación. Esta persona no quiere escuchar razones, especialmente si tiene la intención de mantener la discusión en un nivel racional y relajado. Su objetivo principal es llevarte a su terreno para sacar lo mejor de él. Por eso, a menudo recurre a las emociones, como hacen los manipuladores. Sabe que si te hace perder los estribos o si logra presentarte su lógica, habrá ganado.
3. Asume los desacuerdos como si fueran ataques personales. Para las personas hipercríticas cualquier opinión que no sea la suya se convierte en un asunto personal, no pueden entender que alguien tan cercano a ellos, como su pareja, pueda estar en desacuerdo con sus opiniones. Como resultado, una simple opinión política diferente puede resultar en una crisis familiar en toda regla. Entonces sucede que, al final, te encuentras disculpándote cuando en realidad la persona criticada eres tú.
4. Minimice constantemente sus opiniones. La persona hipercrítica suele ser bastante egocéntrica, porque cualquier opinión que no sea la suya no es digna de consideración para él. Por lo tanto, a menudo ignora las preocupaciones o ideas que le plantea el socio. Esta persona intenta implementar una verdadera dictadura emocional.
5. Se concentra obsesivamente en los detalles. La persona hipercrítica a menudo tiene dificultades para comprender la situación en su conjunto de tal manera que se concentra en los detalles, detalles que a menudo son insignificantes. Por eso, aunque el resultado final sea bueno, siempre encontrarán aspectos para criticar. Esta es la persona clásica que siempre dice: "Lo hiciste bien, pero ..."
¿Cómo relacionarse con una persona hipercrítica?
Las personas hipercríticas son altamente tóxicas, son verdaderos vampiros emocionales, por lo que es muy difícil mantener una relación sana y satisfactoria con ellos. Primero estás en el séptimo cielo, creyendo que todo está funcionando perfectamente y al momento siguiente llega la tormenta.
Relacionarse con estas personas es como estar constantemente bajo las cámaras, como si alguien estuviera evaluando continuamente tu comportamiento, tus palabras y cada pequeño gesto. Como resultado, te sientes como un jugador de ajedrez, que no solo necesita calcular con precisión el próximo movimiento, sino también los siguientes tres o cuatro para evitar cometer un error que podría ser fatal. Obviamente, todo esto es angustioso, tanto psicológica como físicamente.
No todo está perdido
En el fondo, las personas hipercríticas tienen egos frágiles que protegen con una actitud de superioridad. Una idea contraria se vive como una amenaza a su autoestima, por lo que reaccionan negativamente encerrándose en su caparazón. Por tanto, el primer paso para tratar con ellos es hacerles entender que no representamos un peligro, que aunque pensemos lo contrario, no significa que los amemos menos o que su opinión no sea importante.
Es importante hacerle entender que hay diferentes formas de hacer las cosas y que lo que puede parecerle lo mejor para él puede no serlo para usted. Y eso de todos modos, siempre debe respetar tu decisión. No permitas que esta persona te arrastre a su lógica, en lugar de discutir con argumentos racionales explícale cómo te hace sentir su comportamiento. A menudo, cuando nos desnudamos emocionalmente, la otra persona se da cuenta del daño hecho, se da cuenta y da un paso atrás para reconsiderar su actitud.
No luches contra los molinos de viento
Hay casos, por mucho que lo intentes, en los que será imposible cambiar a la otra persona, quizás porque se ha comportado así durante muchos años, o porque no son conscientes del problema o simplemente porque no lo hacen. quiero cambiar. En estos casos, por doloroso que sea, lo mejor es terminar la relación.
Vivir con una persona hipercrítica a tu lado durante años terminará causando mucho daño. Cuando escuchamos constantemente los errores que cometemos y nuestras opiniones nunca son tomadas en cuenta, terminaremos desarrollando una profunda sensación de inseguridad. Además, tarde o temprano acabarás sintiendo un vacío emocional muy profundo ya que la persona cercana a ti no te apoya.
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