Amor no correspondido, también llamado amor no correspondido o amor unidireccional, es un estado emocional muy doloroso, experimentado por hombres y mujeres de todas las edades, y ampliamente estudiado en los últimos años por la psicología y la neurociencia.
Ocurre cuando una persona dirige sus atenciones amorosas a alguien por alguna razón. no devuelve el sentimiento en absoluto. La víctima de un amor no correspondido puede experimentar niveles muy intensos de decepción, frustración y sufrimiento de amor, y puede quedar atrapada en este profundo estado negativo durante meses, o incluso años, sin que la situación cambie para bien.
¿Cómo superar el amor no correspondido? ¿Como comportarse? ¿Qué hacer para seguir adelante? En este artículo analizaremos a fondo el asunto tratando de proporcionar respuestas concretas y efectivas a las principales dudas que seguramente tengas si actualmente estás viviendo un amor no correspondido.
Amor no correspondido: los 4 tipos
Hay varios tipos de amor no correspondido. Veamos brevemente los 4 principales.
1. El clásico enamoramiento
Especialmente durante la adolescencia, pero a veces incluso en la edad adulta tardía, puede suceder que intente un sentimiento fuerte contra una persona que ni siquiera nos calcula, o que apenas nos conoce. Puede ser la chica más bonita de la clase, un chico popular en la escuela a la que vamos o incluso una persona famosa que ignora completamente nuestra existencia.
Nos convencemos de que esa persona podría hacernos extremadamente felices, la idealizamos, y pensamos en ella todo el día fantaseando sobre lo maravilloso que sería estar juntos o tan solo besarla una vez.
2. Enamórate de una persona ocupada
Igualmente frecuente es el caso en el que te enamoras de una persona ya comprometida, que en ocasiones perseguimos inútilmente durante años, animado por la esperanza de que tarde o temprano decida dejarnos a su actual pareja. Mientras tanto, nos contentamos con ser amantes, amigos, felpudos o admiradores.
Zona de amigos
Luego, el doloroso caso de la amistad. Amamos profundamente a una persona, pero ella nos dice que no quiere arruinar nuestra amistad, nos ama pero nos ve solo como amigos, no tiene ganas de hacer una historia… En fin, hace tiempo que nos lleva a la clásica “zona de amigos”. Situación en la que a nadie le gustaría estar.
4. Amor no correspondido en una relación
Finalmente está el caso en el que estás en una relación con una persona que ella no tiene el mismo sentimiento por nosotros que nosotros por ella. Puede ser una simple cita sin compromiso o una relación estable real. En cualquier caso amamos a nuestra pareja, pero él / ella parece experimentarlo mucho más a la ligera, y nos dice o nos hace comprender que en realidad no nos ama.
Amor no correspondido: psicología
¿Por qué duele tanto el amor no correspondido?
El ser querido es nuestra droga, y no recibir de él la atención deseada nos hace experimentar un estado de confusión y un fuerte dolor psicofísico.
Todo esto ha sido verificado mediante cuidadosas pruebas de laboratorio, que también han mostrado otro hecho sorprendente: ser rechazado genera en nosotros emocionalidad; aumenta aún más en nosotros el sentimiento y la obsesión que sentimos hacia una determinada persona.
Déjame explicarte: debido a un extraño mecanismo de funcionamiento de nuestro cerebro, cuando una persona no quiere estar con nosotros y no nos ama, nuestro amor hacia él aumenta cada vez más, hasta que estemos literalmente locos. Si la otra persona hubiera mostrado interés en nosotros de inmediato, probablemente nuestro sentimiento hacia ellos hubiera sido menor, y ciertamente no hubiéramos estado tan obsesionados con el deseo de estar juntos.
Nuestro cerebro, por lo tanto, en cierto sentido nos engaña: nos empuja a obsesionarnos ya perseguir a quienes nos rechazan; nos lleva a idealizar a alguien que a veces ni siquiera conocemos bien; nos hace poner en el pedestal a una persona que ni siquiera se ha arriesgado y no ha invertido nada en la relación con nosotros.
Estamos convencidos de que el amado es perfecto, pero en realidad este ¡No es absolutamente cierto!
Debemos aprender a reconocer las dinámicas psicológicas que tienen lugar en nuestro cerebro, y dejar de sufrirlas de forma pasiva.
Amor y autoestima no correspondidos
Una constante que podemos encontrar en casi todas las personas que sufren con frecuencia el amor no correspondido es la falta de autoestima, o la falta de experiencia en las relaciones.
Cuando no tiene la suficiente confianza en sí mismo y en su valor, o cuando no tiene experiencia, es fácil poner a otra persona en el pedestal, perseguirla, mantener un apego emocional a ella incluso cuando no eres correspondido.
Por otro lado, el amor unidireccional nos lleva a un circulo vicioso: cuanto más perseguimos a una persona que no nos quiere, más nos sentimos atraídos por él y más sufre nuestra ya débil autoestima. Sin darnos cuenta, terminamos pidiendo atención y comportándonos como felpudos.
¿Puede el amor no correspondido ser correspondido?
Me gustaría poder decirte que el amor no correspondido puede cambiar y ser correspondido, pero la verdad es que este es un evento poco frecuente. que no se debe esperar, y ciertamente no es algo que suceda de repente casi por milagro.
Al continuar haciendo las mismas cosas que ha hecho hasta ahora, continuará logrando los mismos resultados que siempre ha logrado, que es no ser amado por la persona que ama y vivir de esta manera. una decepción tras otra.
Si realmente desea cambiar su vida, comenzar a obtener mejores resultados y construir relaciones satisfactorias y que ya no sean unilaterales, la única opción que tiene es ¡Cambia totalmente de estrategia!
Quién sabe, tal vez la misma persona que no corresponde a tus sentimientos en este momento, al verte tan renovada, comenzará a sentir una fuerte atracción hacia ti y se enamorará de tu nueva versión ?
Amor no correspondido: ¿cómo comportarse?
Entonces, ¿qué hacer en caso de amor no correspondido? ¿Como comportarse?
Ya Ovidio, poeta romano que vivió hace más de 2000 años, en su “Remedia Amoris” brinda algunos trucos sobre qué hacer para superar el amor no correspondido y olvidar al amado. Entre los diversos consejos podemos encontrar el de viajar, practicar actividades bucólicas y evitar las bebidas alcohólicas y las lecturas románticas.
Los antiguos romanos ya plantearon el problema, y lo mismo es cierto para todos los demás períodos históricos que ha vivido el hombre. A continuación les daré mis consejos personales, basados en el sentido común, el crecimiento personal y la psicología contemporánea.
1. Acepta el rechazo. El rechazo te desespera, pero no puedes abandonar el juego. Estás resistiendo y por eso sufres. En cambio, lo que debes hacer es aceptar el rechazo y abrazar el dolor que sientes. Al principio será difícil, pero luego representará una oportunidad excepcional de crecimiento.
2. Empiece a trabajar en su autoestima. La persona más importante en tu vida eres tú, y para ello debes aprender a apreciarte, respetarte, amarte y sentirte cómodo contigo mismo. Una vez que haya desarrollado una autoestima saludable y haya aprendido a ser feliz incluso solo, las personas comenzarán a sentirse más atraídas por usted y a enamorarse de usted de inmediato.
3. Corta el contacto con la persona que amas. Si sigues buscándola, llamándola, encontrándola y suplicándole que esté contigo, tu situación nunca cambiará. En cambio, al no aplicar ningún contacto, su obsesión disminuirá lentamente y, gradualmente, podrá salir de esta situación dolorosa.
4. Dirige tu atención a ti mismo, sobre tu vida, tus metas, tus amistades y tus pasiones. A medida que comiences a construir una vida plena e interesante, sentirás cada vez menos la necesidad de perseguir a alguien que no te ama.
5. Canaliza tus sentimientos hacia algo creativo. Como ya hemos dicho, el rechazo genera en nosotros una fuerte emocionalidad, pero esto no tiene por qué ser necesariamente algo negativo. En estados muy emocionales, es más fácil hacer cambios significativos en nuestra vida, dar rienda suelta a nuestra creatividad e incluso sacar a relucir partes no expresadas de nuestra personalidad. Dante escribió la Divina Comedia animada por el dolor por el amor no correspondido que sentía por Beatrice. ¿Qué podrías hacer? ¡Quizás componga una canción, comience a pintar o escriba la nueva Divina Comedia!
6. Aprenda a dirigir el amor a quienes lo merecen. Intenta ver el amor como una fuerza que te pertenece y que puedes dirigir hacia quien quieras. Si hasta ahora por alguna razón lo has dirigido hacia las personas equivocadas, que no te han correspondido o que han pisoteado tu dignidad, es hora de empezar a pilotarlo hacia quienes te merecen y te hacen sentir bien contigo mismo.
