Última actualización: 30 de abril de 2018
Has escuchado miles de veces que tienes que aprender a apreciarte a ti mismo. Si las circunstancias de nuestra vida han sido favorables, probablemente no tengamos problema en darnos el valor que nos merecemos y mucho menos entender cómo se manifiesta esto. Sin embargo, si hemos tenido experiencias que nos han hecho dudar de nuestro valor, tal vez no sepamos cómo cambiar la situación.
Aprender a apreciarse significa encontrar la manera de ver, asimilar e incorporar la idea de ser una persona que merecer como cualquier otra persona. No ser inferior a nadie en términos de valor, ser capaz como cualquier otro de lograr las metas establecidas. Y también a no necesitar mecanismos y estrategias para esconderse, defenderse o enfrentarse a otros para proteger su propio valor.
"Tú mismo, como todos los demás en todo el universo, mereces tu amor y afecto".
-Buda-
No es nada fácil pasar de una autoestima baja a una fuerte. Requiere tiempo, esfuerzo y paciencia. Sin embargo, es posible. No se trata de llegar a un punto en el que exista una total complacencia con tu persona presente y pasada. El secreto está en remediar algunos aspectos para que la falta de autoestima no interfiera en la vida de uno. A continuación te presentamos tres estrategias para aprender a apreciarte a ti mismo.
Aprende a apreciarte a ti mismo
1. Sé tú mismo
La frase "Sé tú mismo" ciertamente no es original. Pero, ¿cómo llegas allí? ¿Cómo podemos conectarnos con nuestro mundo interior para que nos muestre cómo somos?
Lo que pretendemos no es proporcionarte una fórmula mágica ni engañarte creando falsos optimismos. en realidad ser uno mismo no es para nada fácil, especialmente cuando tienes experiencias en las que la única manera de sobrevivir era dejar de ser tú mismo. Entornos muy restrictivos intentan doblegar nuestra voluntad de ser.
Por ejemplo, cuando creces o pasas mucho tiempo en un medio ambiente demasiado crítico, no es fácil cultivar la confianza en uno mismo. Y, por supuesto, menos aún aprender a apreciarte a ti mismo. Lejos de ahi. Terminamos convencidos de que valemos poco o nada, negándonos o minimizándonos.
La única manera de empezar a ser nosotros mismos es permitiéndonos ser. En otras palabras, deja de pensar también antes de actuar antes de hablar. Ignora esa vocecita que te dice "Espera, no hagas esto" o "Espera, no hables". Comience a hacerlo en situaciones intransigentes y luego continúe así. Nada se logra sin constancia. De lo contrario, corres el riesgo de actuar sin pensar ni hablar y dejar que todo fluya sin filtros.
2. Hacer frente al miedo, especialmente al fracaso
El fracaso es un concepto sobredimensionado, especialmente entre aquellos que no saben apreciarse a sí mismos. Si lo examinamos detenidamente, vemos que todos los seres humanos hemos cometido miles de errores y solo podemos presumir de algunos aciertos importantes.
El error y el fracaso son el pan de cada día. Hoy en día existe tal obsesión por el éxito que muchos acaban desarrollando el pánico al fracaso. Olvidan que sólo excepcionalmente y de forma extraña, un gran triunfo no es precedido por innumerables intentos fallidos.
Si te dejas invadir por los miedos, especialmente el del fracaso, è imposible aprender a apreciarse a uno mismo. Las mayores virtudes se manifiestan en el fracaso, no en los momentos de éxito.
3. Acepta los límites sin quejarte
Para aprender a apreciarte a ti mismo, no hay nada mejor que ser humilde. lahumildad no es consentirlo todo, sino comprender la vulnerabilidad de la condición humana. Aceptar también que somos parte de esta humanidad, llena de errores, carencias y lagunas. Si tenemos un fuerte amor por nosotros mismos, no nos asusta ni nos hace sentir inferiores.
Hay límites personales y límites impuestos por la realidad. nadie se te escapa. Negar esto o las dificultades que aparecen para lograr nuestros objetivos es una actitud que refleja un narcisismo exagerado. ¿Por qué la realidad nos daría un lugar especial en sus planes, para que podamos obtener lo que queremos fácilmente?
Este narcisismo no significa apreciarse demasiado. Más bien, es apreciarse a uno mismo de manera equivocada. El narcisismo es mirar desde afuera y querer admirar lo que ves. El amor propio es la validación desde dentro, de todo lo que somos. De las fortalezas y debilidades. No está relacionado con cómo te ves a ti mismo desde fuera, sino con cómo te sientes por dentro.
Aprender a apreciarse a uno mismo es un camino que todos deberíamos tomar. No es un eslogan de moda. Gran parte de nuestro bienestar proviene de ese sentimiento de autoaprobación. Si falta apreciación personal, deténgase y reprograme la ruta.
