Última actualización: 06 2015 noviembre
Es un placer congeniar con unas simples palabras, sin duda es una pequeña muestra de las personas que somos, como lo es todo lo que hemos vivido.
Sí, eso es todo, incluso en los peores y más oscuros momentos hay que saber decir “gracias”.
Y no, no es una obligación impuesta externamente, sino un deber que tenemos hacia nosotros mismos: nuestro bienestar emocional pasa por el filtro de la acción de gracias constante por lo que hemos tenido en la vida y lo que fuimos, por lo que tenemos ahora y en lo que nos hemos convertido.
Cervantes decía, aunque con otras palabras, que las buenas maneras hacen al hombre. Pero quizás haya más: cuando nuestra vida llegue a su fin, uno de los sentimientos que desearíamos tener será el de haber dicho “gracias”.
Dar gracias nos ayudará en nuestro camino
El hecho es que la gratitud, si se entiende como la capacidad de reconocer un beneficio, es un estado interno que se extiende hacia el exterior.
Desde que venimos al mundo hasta que nos vamos, somos el resultado de un flujo constante de experiencias que despiertan en nosotros emociones de muy distinta naturaleza. Y por eso el mayor deber que tenemos es decir "gracias".
Lo que nos hizo felices nos reconforta y fortalece nuestras ambiciones y sueños. Lo que nos entristeció y nos causó dolor nos dio una lección.
Digo "gracias" por los recuerdos que llenaron mi vida,
pero también digo "gracias" a los que intentaron escapar
porque es gracias a ellos que soy quien soy y soy consciente de ello.
Nuestras relaciones con los demás se basan, entre muchas cosas, en los sentimientos: cuando una persona hace algo por nosotros, incluso ofrecernos un hombro para llorar en tiempos oscuros, entonces nos acercamos a ellos..
Es bien sabido que de la tristeza surge una mayor complicidad y que las rupturas dejan cicatrices, historias, historias reales como la nuestra.
Dar gracias aumenta nuestro bienestar emocional
Dar gracias equivale a tener una actitud positiva, es sinónimo de vaso medio lleno, despertar con el pie derecho o abrir los pulmones para respirar aire puro..
Algunos estudios, de hecho, han demostrado que la gratitud mejora nuestra salud y también ayuda a estabilizar nuestro bienestar emocional.
La responsable de mantener nuestras emociones en equilibrio es la serotonina, una sustancia química secretada por nuestro cuerpo.
Para no caer en el túnel de la depresión, por ejemplo, la serotonina se mantiene en niveles estables. Un recurso para facilitarte la tarea es seguramente la gratitud.
Haz la dieta de la felicidad: una sonrisa cada mañana,
Un "gracias" al final del día.
Esperamos de verdad que este post te sirva para terminar este día y empezar uno nuevo con esta nueva dieta de la felicidad. Es de gran beneficio para usted y su cuerpo.
No requiere de especiales esfuerzos ni sacrificios, sino que aporta los nutrientes necesarios para sentirse mejor en todo momento.
Tus relaciones afectivas y personales con las personas que te rodean se fortalecerán gracias a la energía liberada por la gratitud mutua, una gran ayuda para quienes están contigo y para ti mismo en las diferentes etapas de tu vida.
Las pequeñas cosas, las más sencillas, son las más importantes y aquellas por las que hay que decir "gracias".
Los malos y malos momentos son una oportunidad de cambio, los errores te dan la oportunidad de aprender, las relaciones tóxicas revelan la necesidad de nuevas y sanas relaciones. Pero los días, los días ofrecen oportunidades. Uno tras otro, sin dudarlo.
Y, aunque para Walt Whitman la vida fuera un desierto y un oasis, hay que disfrutarla al máximo y estar siempre agradecido por ello.
