Te estas preguntando como olvidar un amor, después de una relación importante que por alguna razón ha llegado a su fin dejándote triste y dolorido?
La vida a menudo nos enfrenta a desafíos realmente difíciles que enfrentar y, sin duda, el final de un amor es uno de los más exigentes de la historia. El recuerdo de la expareja nos provoca un gran sufrimiento de amor, y tenemos la impresión de que nada ni nadie puede realmente ayudarnos.
Yo también me encontré en la misma situación que tú, por eso en este artículo quiero compartir contigo algunos consejos muy importantes basados en la psicología, y explicarte como olvidas un amor y sigue con tu vida.
Cómo olvidar un amor en 6 pasos
Deje una cosa clara desde el principio: es imposible borrar a una persona de su mente y corazón de la noche a la mañana, especialmente si su historia de amor ha sido larga e intensa. Sin embargo gracias a este artículo sabrás cuáles son las pistas a seguir para realizar el proceso mucho mas rapido y facil.
¡Veamos ahora cómo olvidar un amor en 6 pasos básicos!
Contactos cercanos con el ex
Los estudios han demostrado que el final de una relación activa los mismos mecanismos en nuestro cerebro que se activan cuando estamos en abstinencia de drogas duras.
En pocas palabras, tú también estás en una crisis de abstinencia, y como no puedes tener tu dosis, o la posibilidad de estar junto a tu ex y recibir su amor, estás en una situación de dolor severo y sufrimiento mental y también físico.
El adicto trata de todas las formas posibles de conseguir algo de heroína, y también lo hace la persona que sufre de amor. busca desesperadamente la atención de su socio.
Sin embargo, está muy mal alimentar la propia adicción hacia una persona que por alguna razón no quiere o ya no puede ser parte de nuestra vida. Solo conduciría a una lenta autodestrucción.
En cambio, la solución es realizar un acto de valentía, e cerrar permanentemente los contactos con ex pareja. Por mucho que pueda lastimarte, debes saber que es la única forma de olvidar un amor y recuperar la claridad y la serenidad perdidas.
Entender por qué no funcionó
Tener una clara conciencia de las razones por las que una relación no ha funcionado es de suma importancia para estimular nuestra capacidad de seguir adelante, y también para asegurarnos de que la ruptura sea una oportunidad para la reflexión y el crecimiento personal.
Pregúntese qué les pasaba a ustedes dos asumiendo tus responsabilidades, pero sin culparte demasiado a ti mismo ni a tu pareja.
Realice un análisis constructivo, teniendo en cuenta que las razones de la ruptura suelen ser más simples de lo que parecen. Solo tienes que identificarlos y aceptarlos.
Por cierto, si todavía cree que hay margen de recuperación entre ustedes, o en cualquier caso le gustaría intentar recuperar a su ex oa su ex, le sugiero que realice una prueba en línea que calculará sus posibilidades reales. de recuperar.
Solo te tomará dos minutos completarlo: tendrás que responder 15 preguntas simples sobre tu relación con tu ex pareja, y obtendrás instantáneamente un resultado expresado como un porcentaje. Encuéntrelo aquí.
Eliminar la esperanza
Cuando una relación termina, a veces nos aferramos a la esperanza de una reconciliación para sobrellevar el miedo y la inseguridad de quedarnos solos.
Seguir esperando que tu ser querido tarde o temprano regrese, una vez que sus sentimientos o condiciones externas hayan cambiado, ciertamente nos da alivio, pero al mismo tiempo no nos permite. para experimentar plenamente la pérdida.
Mantenerse apegado a la esperanza es como seguir postergando el tiempo para afrontar el dolor en toda su profundidad, que es también el primer y necesario paso hacia la curación.
Así que aquí hay una regla importante a seguir para olvida un amor: Elimine cualquier forma de esperanza de que su relación tenga una segunda oportunidad. Acepta completamente el hecho de que se acabó entre ustedes, y que ahora solo eres tú con tu dolor
Procesar el dolor
Llegados a este punto es justo que te des un tiempo para lamentar la pérdida, sentir el vacío que dejó en tu vida y vivir el dolor al máximo. Más que escapar del dolor lanzándote a otras actividades, en una primera fase te recomiendo que lo afrontes y te enfoques en él, a través del ejercicio de "meditación sobre el dolor" y todas las demás técnicas
Al dedicar el tiempo adecuado al duelo y explorar las emociones negativas, podrás procesarlas y hacerlas fructificar, volviendo a sentirte mejor más rápido.
Después de este período, gradualmente comience a salir y a reinicia con tu vida, sin dejar que el dolor afecte por completo tus días. Cuando estés con amigos o novias, no hables de tu ex pareja. Cuando salgas y te venga a la mente tu ex, pospónlo y trata de disfrutar del momento presente. Por la noche, aún puedes reservar una o dos horas para tu cita con el dolor y el recuerdo de tu ex.
Si sigues este proceso correctamente, verás que dentro de unos meses ya no necesitarás pensar en la persona que amas en absoluto, como habrá sucedido con el dolor. su curso natural, y serás completamente curado o curado.
Recuerde que cuanto mayor es el dolor, mayor es la lección y la oportunidad de crecimiento que puede sacar de él.
Recupera tu independencia
Estar solo después de vivir mucho tiempo con una persona, es normal sentirse confundido y preguntarse cosas como “¿cuál es el sentido de mi vida ahora?”, O “¿quién soy yo sin él / ella?”.
Esta es precisamente la razón por la que necesita comenzar encuentra tu identidad: Estuviste allí antes de conocer a tu ex, y siempre estarás allí, sin importar si él o ella está contigo o no.
Como descubrió esta investigación científica, recuperar rápidamente una dimensión individual después del final de una relación, le permite recuperar el bienestar psicológico mucho más rápidamente.
Esto es lo que podría hacer concretamente para encontrar su identidad:
- vuelve a cultivar la relación con tus amigos;
- sal y disfruta;
- reanudar sus pasatiempos que había descuidado recientemente;
- inscríbete en un curso (salsa, teatro, yoga ...) y conocer gente nueva;
- haz algo nuevo que nunca hayas hecho en tu vida;
- hacer un viaje solo o con tus amigos;
- diviértete con tu familia.
Salir con otras personas
Comenzar una nueva relación será el paso final, que te permitirá seguir adelante para siempre y olvidar permanentemente a la persona de la que estabas enamorado o enamorado antes.
Sin embargo, esto es un paso delicado, lo que solo tendrá que suceder después de que hayas completado todas las anteriores, ya que entablar una nueva relación demasiado pronto podría ser una de las decisiones más equivocadas para tu felicidad y tu capacidad de amar. Terminaría enfrentando una nueva decepción y causaría mucho dolor tanto a usted como a la nueva pareja.
Entonces, ¿cuál es el momento adecuado para comenzar una nueva relación después de una decepción amorosa?
La respuesta puede parecer contraria a la intuición: cuando sientes que puedes prescindir de ella porque ahora se siente bien incluso solo.
En la fase en la que todavía sufres y extrañas a tu ex, está mal iniciar una nueva relación seria, pero puede ser muy útil comenzar a salir con nuevas personas del sexo opuesto sin expectativas o promesas particulares.
Salir con otras personas será de gran ayuda para recuperar la autoestima, encontrar apoyo en otro lugar y alejar a su expareja del centro de su vida.
Casos especiales
Veamos juntos algunos casos particulares en los que podrías encontrarte, e intentemos resolver las dudas que aún te quedan por resolver ...
Como olvidar un amor imposible
Si te estás preguntando cómo olvidar un amor imposible, quiero hacerte reflexionar sobre una cosa ...
En el transcurso de nuestra vida estamos destinados a conocer a muchas personas importantes, algunas de las cuales permanecerán, mientras que otras se irán inexorablemente.
Muy a menudo el papel de una persona que se va, que nos hace sufrir, que no nos conviene, de quien nos enamoramos pero de quien por alguna razón no podemos estar juntos, es precisamente el de prepárate para recibir a la persona adecuada, el que estará destinado a quedarse.
Si acaba de experimentar un amor imposible, sepa que hay alguien mejor para ti, más acorde a tus características, que sabrá amarte y respetarte de una manera mucho más completa.
Solo tienes que confiar y mirar hacia adelante. El hecho de que hayas reconocido que este es un amor imposible te permitirá racionalizar y avanzar más rápidamente.
Cómo olvidar el amor no correspondido
Hay otro caso importante a analizar: ¿cómo olvidar el amor no correspondido?
Amas profundamente a alguien y estás seguro de que es la persona adecuada para ti, pero ella realmente no quiere saber acerca de estar contigo, porque prefiere que sigas siendo amigos, o simplemente no te calcula ...
Esto es frustrante, ¿verdad?
Situaciones como esta pueden durar meses, o incluso años, sin llevar a sin resultados. Los únicos efectos que causan son la disminución progresiva de su autoestima y la incapacidad de encontrar y vivir otra relación satisfactoria con serenidad.
Lo que debe hacer para salir del estancamiento actual es contactos cercanos permanentemente con esa persona, evitando mantener una amistad poco probable con ella.
Si al mismo tiempo empiezas a trabajar para aumentar tu autoestima y hacer tu vida más plena e interesante, te aseguro que muy pronto estarás rodeado de muchos otros socios potenciales que son realmente interesantes e interesados en tener una relación con usted.
¿Cuánto tiempo para olvidar un amor?
Si estás teniendo dificultades para superar la ruptura de tu relación, o si olvidas a la persona que amas sin ser amado a cambio, ten en cuenta que cada día tu recuperación completa está más cerca.
Puede que no se sienta mejor hoy que hace una semana, pero le prometo que en un mes o dos mirará hacia atrás y descubrirá que cada día ha pasado un poco menos de tiempo pensando en su ser querido y antes de lo que puede imaginar. . te encontrarás en uno estado emocional totalmente neutral contra el
Ecco como olvidar un amor. Con tiempo, paciencia y la actitud mental adecuada.
Gracias por leer el artículo hasta el final y les deseo buena suerte con todo.
