Última actualización: 15 octubre, 2015
Todos cometemos errores y es normal sentirse mal por ellos. El problema aparece cuando vivimos continuamente sintiéndonos culpables y hacemos todo lo posible para sentirnos así.
La falla es un sentimiento negativo que proviene de una acción que hemos realizado de forma incorrecta y temeraria. ¿Por qué hay gente que no puede dejar de lado la culpa?
Muchos se culpan por cosas que no deben, intentan sentirse culpables. Cuando hay una cierta tendencia a sentirse culpable, esto sugiere una problema mayor, algo que nos atormenta y que no podemos superar. Una persona que tiende a culparse a sí misma:
Intenta ser lastimado
Como se mencionó, muchas personas tienden a sentirse culpables. estoy gente que necesita sufrir. ¿Porque? Probablemente porque en el pasado han tenido malos momentos y circunstancias negativas, que están fuera de su alcance y que muchas veces provocan preguntas como “¿Por qué a mí?”, “¿Qué he hecho mal?”.
Estas circunstancias generan inseguridad, ya que están fuera de nuestro control. Sin embargo, ¿cuál es la consecuencia de todo esto?
Que la persona insegura busca algo sobre lo que tenga control. Normalmente es algo parecido a lo que padeció. Por ejemplo, una persona que ha sido maltratada se relacionará con alguien que la haga sentir inferior. Es una cosa buscada, una tendencia algo masoquista, pero en la que el sujeto manda. Ella decide que los demás la hacen sentir así, quiere escucharlo porque es algo que ha experimentado en el pasado.
se lastima a si mismo
La persona que vive con el sentimiento de culpa se castiga físicamente, pero sobre todo mentalmente. se critica a si misma, piensa demasiado en el mal que ha hecho y en cómo debería haberse comportado.
Esta autocrítica es el resultado de fallas incrustadas que se transforman. Por ejemplo, una persona que ha sido maltratada quizás piensa que debería haber sido más complaciente, que no debería haber dicho ciertas cosas, etc.
Estas personas son mentalmente débiles y para manipuladores psicológicos es perfecto. ¿El problema? Adquieren una culpa que no es suya, se vuelven melancólicos y tristes, no saben ni si pueden abrir los ojos. Quizá necesites tiempo o una situación límite para afrontarlos para dar cuenta de lo que está pasando, que no son culpables, ni lo han sido; que están enfermos sin razón.
lastima a otros
El culpable no solo está tratando de lastimarse a sí mismo. Muchas veces también trata de lastimar a los demás, ya que esto lo hace sentir superiores y poderosos. A veces hacerse daño a uno mismo no es suficiente. La pregunta antes citada "¿Por qué me pasa esto a mí y no a otro?" puede llevar a "Comparte" este mal.
Tener el poder de lastimar a otros también dota de seguridad al inseguro. Se siente mejor si los demás también están sufriendo. "¿Fui malo? Pues es justo que los demás también lo sean”.
La persona que se ha sentido dañada en algún momento ve esta reacción como una especie de venganza. Así es como se siente todopoderoso y fuerte, pero es un poder ficticio. Cuando se dé cuenta de lo que ha hecho, se enfermará, a pesar de haberlo hecho fuera de su control.
¿Cómo deshacerse de la culpa?
Una persona que se siente culpable debe ser consciente de ello antes de que la situación pueda ser resuelta. Posteriormente, tendrá que seguir las siguientes estrategias:
-Pedir disculpas
Si te equivocas, te disculpas y sigues adelante. Errar es humano y no debemos parar sin avanzar. Arrepintámonos verdaderamente y esforcémonos para que esto no interrumpa el curso de nuestra vida.
- Reparar el daño
Si es posible, tratemos de reparar el daño que hemos hecho. Aunque no nos perdonen, aunque la otra persona no lo crea. Cambiemos lo negativo por lo positivo y vamos a sentirnos bien por haciendo todo lo posible para corregir el error.
-Verbalizar la culpa
Si algo te hace sentir mal, ¡dilo! La culpa se alimenta de lo que guardamos dentro, de lo que no tenemos el coraje de decir.
Nuestro objetivo es ser felices, no infelices. ¿Por qué no hacer lo que luego nos salvará de los problemas? ¿Queremos sentir dolor?
Debemos cambiar nuestra forma de actuar y no tener miedo de verbalizar lo que nos molesta, lo que nos hace sentir mal, aquello con lo que no estamos de acuerdo.
