Los efectos de la menopausia sobre el deseo sexual son muy comunes. Es decir, la menopausia puede reducir la libido.
Última actualización: 27 de mayo de 2022
Los efectos de la menopausia sobre el deseo sexual son muy comunes. Es decir, la menopausia puede reducir la libido. Los niveles más bajos de estrógeno en esta etapa de la vida reducen la excitación y hacen que las relaciones sexuales sean dolorosas.
Para las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas, excitarse puede volverse difícil y experimentan una pérdida de sensibilidad. Obviamente esto puede conducir a una disminución en el interés por el sexo. La reducción de los niveles de estrógeno también puede conducir a un menor flujo de sangre a la vagina. Y esto a su vez produce menos lubricación vaginal.
En este artículo también veremos los efectos de la menopausia en el deseo sexual de una mujer. lo que se puede hacer para mejorar la libido.
Menopausia y libido
Los efectos de la menopausia en el deseo sexual pueden tener un efecto negativo en las relaciones, ya que provocan cambios físicos y emocionales que pueden afectar la vida de una mujer, especialmente su vida sexual.
Entre los síntomas más comunes se encuentran la ansiedad, los problemas de incontinencia, la disminución del deseo sexual, la depresión, el insomnio y el aumento de peso, entre otros.
Claramente estos síntomas pueden afectar la calidad de vida de una mujer y la relación con su pareja, así como su relación consigo misma. Todos estos cambios pueden generar problemas de autoestima.
Es importante aclarar que las mujeres no siempre experimentan una disminución de la libido y el deseo sexual después de la menopausia. También hay un pequeño porcentaje que incluso sucede lo contrario.
Entre los muchos factores, esto puede depender de un estado de mayor relajación hacia las relaciones sexuales, ya que se elimina el riesgo de un posible embarazo. Además, la menopausia suele coincidir con el período en el que las madres pueden dejar de cuidar a sus hijos, que ahora tienen la edad suficiente para cuidar de sí mismos; esto permite a la mujer relajarse y tener unos momentos de intimidad con su pareja.
En cualquier caso, Las causas que pueden provocar una caída de la libido durante la menopausia son muchas. Según un estudio realizado en 2012 por el Departamento de Obstetricia y Ginecología del Centro Médico Geisinger de Denville, la tasa de mujeres que experimentan problemas sexuales en la fase posmenopáusica oscila entre el 68 y el 86,5 por ciento. Este es un porcentaje mucho más alto que el de las mujeres que aún no han llegado a la menopausia, que va del 23 al 63 por ciento.
¿Cuáles son los efectos de la menopausia en el deseo sexual?
Los niveles más bajos de estrógeno pueden reducir el suministro de sangre a la vagina. y en consecuencia los tejidos, incluidos los labios, pueden adelgazarse y volverse menos sensibles a los estímulos.
La disminución de la perfusión también afecta la lubricación y la excitación vaginal. en general. En consecuencia, el sexo puede volverse menos intrigante y alcanzar el orgasmo se vuelve más difícil. Las relaciones sexuales pueden volverse desagradables o incluso dolorosas.
I niveles hormonales las fluctuaciones en el período anterior a la menopausia y durante la menopausia propiamente dicha también pueden tener repercusiones en la salud mental de una mujer, lo que a su vez puede conducir a una disminución de la libido.
El estrés también es un factor que puede afectar el deseo sexual durante la menopausia. Es una condición que suele coincidir con circunstancias personales y laborales que de alguna manera “complican” el día a día de una persona, como discusiones con hijos adolescentes, la responsabilidad de tener que cuidar a una persona mayor, aumento de responsabilidades laborales, etc. .
Los cambios hormonales que una mujer puede experimentar durante la menopausia promover la irritabilidad y aumentar el riesgo de depresión, por lo tanto, combatir el estrés cotidiano puede volverse aún más difícil.
Según un artículo publicado en el Journal of Women's Health, las mujeres que más sufren los efectos secundarios de la menopausia tienen más probabilidades de experimentar un bajo deseo sexual. Entre estos efectos encontramos: sofocos, depresión, ansiedad, problemas de insomnio y fatiga.
Otros factores que influyen en esta condición son los siguientes: presencia de enfermedades crónicas, tabaquismo y sedentarismo.
Cómo combatir los efectos de la menopausia en el deseo sexual
Las acciones que una mujer puede tomar para aumentar su libido son variadas, desde tratamientos médicos hasta cambios en el estilo de vida e incluso remedios caseros.
Si hay cambios en el nivel del tejido vaginal, como adelgazamiento o sequedad, se puede optar por un tratamiento médico a base de estrógenos. Un estudio ha demostrado que las mujeres que usan terapias hormonales tienen un mayor deseo sexual que las mujeres que no las usan.
Sin embargo, el uso de estrógenos no siempre es sinónimo de aumento del deseo sexual. Por otra parte, muchas mujeres pueden beneficiarse del uso de lubricantes solubles en agua durante las relaciones sexuales.
Otra opción podría ser ver a un terapeuta que se especialice en disfunción sexual. Respecto a esta posibilidad, es importante subrayar que los efectos de estas terapias son mejores cuando se opta por una vía de pareja.
El aumento de la actividad física diaria puede ayudar a reducir los síntomas relacionados con la menopausia, incluida la disminución del deseo sexual. Seguir una dieta saludable también puede aumentar la sensación general de bienestar, lo que también aumenta la libido.
También hay suplementos naturales en el mercado para aumentar la libido. No obstante, siempre es mejor prestar atención a estos suplementos y asegurarse de que no interactúen negativamente con otros medicamentos o tratamientos y que no tengan efectos secundarios y contraindicaciones. Aunque estos suplementos son "naturales" (o al menos se hacen pasar como tales), es importante contactar a su médico antes de embarcarse en cualquier terapia.
