Última actualización: 14 septiembre, 2018
El miedo en sí mismo no es un sentimiento negativo. Nos protege de posibles amenazas y en ocasiones nos ayuda a ser más minuciosos y centrados en lo que hacemos. Sin embargo, es una realidad que puede invadir todos los rincones de nuestra existencia, sin que nos demos cuenta. Simplemente de repente encontramos que el miedo domina nuestra vida.
Para ser honesto, no todos se dan cuenta de esto. Tal vez el miedo domine tu vida, pero aún no te has dado cuenta. El miedo es una de esas realidades que muchas veces tendemos a enmascarar para que pase desapercibido, engañándonos a nosotros mismos de que lo tenemos todo bajo control. Por esta razón, a veces es difícil identificar este sentimiento.
Los tímidos tienen miedo antes de estar en peligro; los cobardes ante ella; los valientes, sólo más tarde.
-Juan Pablo-
Cuando el miedo domina la vida de una persona, puede ocurrir que se sienta estancada o que tenga la sensación de que nada va bien.. Alcanzar tus metas parece imposible y te domina un estado general de malestar, las señales que vamos a describir te ayudarán a comprender si tu vida está fuertemente influenciada por el miedo o no. ¿Estás listo?
Señales para entender si el miedo domina tu vida
Perfeccionismo
El exceso de perfeccionismo no es una virtud, especialmente cuando va acompañado de intolerancia o ansiedad. En lugar de hacernos mejores o ayudarnos a obtener mejores resultados, muchas veces simplemente nos lleva a no disfrutar de nada.
Cuando el perfeccionismo nos persigue, puede verse como una señal de que el miedo domina nuestra vida. È Es posible que al final no queramos mejorar las cosas a la perfección, sino que solo tengamos miedo de no estar a la altura o, peor aún, de sentirnos rechazados. de otros. Tal vez, también tengas miedo de cometer un error.
No te arriesgues
Signo inequívoco de que el miedo domina la vida. Evitar el riesgo a toda costa equivale a dejar de vivir. Es una actitud que bloquea y hace percibir, tarde o temprano, la propia vida como aburrida o aburrida.
Si quieres estar seguro, limitarás el número de tus experiencias al mínimo.. La ausencia de riesgo es pura fantasía, porque es inherente a nuestra existencia. El miedo a quedarse corto corre el riesgo de mantenerlo atrapado en una zona de confort para siempre.
Posponer
El miedo es una de las razones por las que tendemos a posponer las cosas indefinidamente. Lo aplazamos porque tememos que haya llegado el momento de pasar a los hechos. El miedo te impide avanzar en la realización de tus metas y el cumplimiento de tus deberes.
El coraje no es un sentimiento que se revela antes de hacer algo que requiere una cierta cantidad de coraje. Más bien, es una realidad que se construye en la medida en que nos atrevemos y actuamos para avanzar hacia nuestra meta. Aplazar a menudo aumenta el miedo, más y más hasta que es imposible vencerlo.
Necesitas tener todo bajo control
El deseo de tenerlo todo bajo control es un claro síntoma de inseguridad. Y la inseguridad no es más que el miedo a ser a sí mismos, a expresarse plenamente, a aceptarse con todas las fortalezas y debilidades que nos distinguen. Intentar tener todo bajo control siempre, paradójicamente, significa dejar que el miedo controle nuestra vida.
La incertidumbre es una constante en la vida humana. En realidad, no hay nada en el mundo que realmente podamos mantener bajo control. Hay demasiadas fuerzas que escapan a nuestra voluntad, a nuestro deseo. Ser flexible y adaptable es un signo de fortaleza y significa ser realista. Esto también se aplica a la humildad. El deseo de controlarlo todo es el camino más seguro hacia la angustia.
Evita expresarte en público
No nos referimos a la dificultad de hacer discursos públicos o dar conferencias. Algunas personas se abstienen de decir lo que piensan o sienten. Y lo hacen por miedo. Miedo a la reacción de otra persona, miedo a decir algo comprometedor oa afirmarse uno mismo.
No decir lo que piensas o lo que sientes equivale a cancelarte a ti mismo. Quien renuncia a expresar su opinión, renuncia a sí mismo. Y también renuncia a su libertad, de pensamiento y expresión. El miedo a hablar conduce a la invisibilidad, a la muerte simbólica.
No hay otra forma de superar los miedos que enfrentándolos. No se trata de exponernos sin miedo a algo que nos angustia. Significa que vale la pena emprender un proceso que nos induzca a recuperar esa fuerza que se esconde en nosotros. Si el miedo domina tu vida, es hora de hacer algo para que domines tu miedo.
