Última actualización: 02 septiembre, 2016
Enseñamos a los niños a leer, escribir, vestirse o andar en bicicleta. Pero, ¿y sus emociones? Educar a los niños sobre las emociones positivas puede convertirse en la clave de su felicidad. Las emociones positivas ayudan a las personas en caso de dificultad. Las personas que ante la adversidad se doblan, pero no se quiebran, son aquellas que pueden sentir emociones positivas, incluso en situaciones de mucho estrés.
Muchos problemas de salud mental tienen un origen emocional, de hecho, las emociones mal entendidas o reprimidas son malas para el cuerpo y la mente. Las emociones se pueden “educar”, la diferencia es que ellas pueden hacerlo solas, para bien o para mal, o somos nosotros quienes las influenciamos conscientemente, ayudándonos a comprender, transformar y regular nuestras emociones.
Educar a las emociones
Educar para las emociones es educar para la vida. La inteligencia emocional consiste en tener un abanico de habilidades para reconocer nuestras propias emociones y las de los demás, así como saber gestionarlas correctamente.
Hace unos años, la educación emocional enseñaba a reprimir ciertas emociones y evitar que se manifiesten en público. Sin embargo, por suerte empezamos a descubrir la inteligencia emocional, darle la importancia que se merece y esto también implica expresar adecuadamente las emociones y no reprimirlas.
La forma ideal de reducir los niveles futuros de violencia para aumentar los de altruismo es a través del aprendizaje social y emocional temprano.. Si un niño es capaz de identificar sus sentimientos y los de sus compañeros, será capaz de reaccionar adecuadamente y esto será la base para que mejore sus habilidades sociales, para saber qué hacer en cada momento.
Integrar a los niños con problemas sociales se trata de esto, porque los niños necesitan entender cómo se sienten los demás y por qué otros entienden cómo se sienten. Saber expresar las emociones también ayudará a los niños a no ser personas sin voz, sino personas que saben pedir ayuda en caso de peligro o amenaza.
¿Cómo nos ayudan las emociones positivas?
Las emociones positivas facilitan la puesta en marcha de patrones de pensamiento receptivos, flexibles e integrales, favoreciendo la aparición de nuevas situaciones y conductas. Es muy probable que esta forma de pensar precediera a los grandes descubrimientos y logros más importantes de la historia de la humanidad..
Es difícil imaginarse a Miguel Ángel enfadado pintando la Capilla Sixtina, a Newton furioso bajo el manzano, a Edison oa Marie Curie deprimidas en sus talleres. Por el contrario, es fácil imaginarlos pensando en posibilidades y alternativas, combinando elementos a priori imposibles, completamente inmersos en su trabajo, entusiasmados con su avance hacia la meta deseada que tenía un gran significado para ellos.
Asimismo, se demostró que los diagnósticos de enfermedad hepática son más precisos cuando los médicos se sienten bien (Fredrickson, 2003). Por "más preciso" queremos decir que los médicos tardaron menos en integrar la información relevante y estaban menos inclinados a confiar en un pensamiento inicial, por lo tanto, a hacer diagnósticos prematuros.
Las emociones positivas nos ayudan no solo a sentirnos mejor con nosotros mismos, sino también a potenciar nuestras habilidades y competencias personales.. Sentir emociones positivas día tras día es una manera de sentirse cada vez más en un estado de felicidad global.
