Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.
Última actualización: 15 2021 noviembre
La madurez emocional no es una entidad normativa que se alcanza a una edad determinada. Nos guste o no, nuestro mundo está lleno de adultos que logran el éxito profesional sin dejar de tener el manejo emocional de un niño de tres años. Nos encontramos ante una dimensión especialmente delicada e íntima, es el despertar de la autoestima, la empatía y la vida social basada en el respeto..
Hay quienes ven la adolescencia y la primera juventud como una etapa de jovialidad alegre, por la que se justifica la locura y los adultos dicen "¡no te preocupes, es joven, crecerá!". No olvidemos, sin embargo, que el mero hecho de llegar a la edad adulta no implica tener también todas las verdades, madurez y sabiduría con el que ser inmune a los errores, tolerar la frustración y convertirte en un gurú social.
Este enfoque erróneo probablemente proviene de la palabra "madurez". Lo sabemos el cerebro pasa por fases precisas por lo que, con el paso de los años, ciertas estructuras se desarrollan y consolidan con millones de sinapsis hasta culminar en la obra de ingeniería perfecta que es la corteza prefrontal, el área destinada a la toma de decisiones, planificación y organización del comportamiento social.
Los expertos en neurociencia nos informan que nuestros cerebros están en constante crecimiento. En particular, un estudio publicado en Journal of Neuroscience muestra que muchas de las fibras de asociación de la sustancia blanca, involucradas en actividades cognitivas, nunca dejan de crecer si llevas un estilo de vida activo, lleno de curiosidad, intereses y sociabilidad.
Con este dato queremos afirmar una cosa muy sencilla: la madurez emocional no se alcanza a los 30 ni a los 40. La plasticidad y el potencial de nuestro cerebro son tales que siempre necesitamos aprender, tener interacciones continuas y lecciones de vida. Es durante la infancia feliz y despreocupada que los niños necesitan aprender a manejar sus emociones.. Así que evitemos tener adultos de 4 años con la tiranía emocional de los niños de XNUMX años.
Todos parecemos maduros y suficientemente preparados
A primera vista, todos demostramos que tenemos la madurez emocional eficaz y triunfante que la sociedad actual requiere de personas formadas y cualificadas en cuanto a habilidades y destrezas sociales. Como explica Tony Campolo, sociólogo de la Universidad de Baltimore, estamos trayendo al mundo adultos con una madurez emocional "atrofiada".
Sin embargo, ten cuidado. No estamos hablando de personas “malvadas”, sino de individuos incapaces de ser felices, de dar felicidad y de crear ambientes estimulantes, armoniosos y productivos.
Según los expertos, el motivo es preciso y se puede ver en la juventud: los jóvenes de hoy tienen más información disponible que las generaciones anteriores. Estoy en contacto con una infinidad de datos, estímulos, refuerzos. En casa y en la escuela entrenan sus habilidades para entrar en el mundo del trabajo y de la sociedad "suficientemente preparados". Y ciertamente lo son.
Sin embargo, el problema es que simplemente les "llenamos" la mente de datos, pero no les enseñamos a desarrollar la habilidad más importante, la emocional. Seamos claros, de nada sirve saber desarrollar software si no eres capaz de trabajar en equipo, si no eres capaz de tolerar la frustración. De nada sirve aspirar a gerente o director sin inteligencia emocional, si no sabes cómo crear un buen clima laboral sobre la base de la empatía y el fortalecimiento del capital humano.
Para desarrollar la madurez emocional se necesita humildad y buena voluntad.
La madurez emocional no llega con los años, sino que se estimula desde edades tempranas. Ni siquiera viene con penas, es decir, no necesitas enfrentarte a mil adversidades para entender lo que es la vida y así desarrollar tus habilidades. En realidad, no hay un punto de partida, no hay reglas, no hay un detonante que en sí mismo nos dé la capacidad de ser empáticos, reflexivos, asertivos y hábiles en la resolución de problemas y conflictos.
La madurez emocional es una inversión diaria, es un estímulo continuo hacia uno mismo y hacia los demás.. Para llegar a esta madurez es necesario poner en práctica una serie de hábitos y estrategias que sólo funcionarán si se nutren de la voluntad y se protegen con la armadura de la humildad.
Aquí hay algunos puntos clave a seguir en la vida cotidiana:
- Los errores son errores, no hay que huir, sino aceptarlos y aprender la lección.
- No tengas miedo a los cambios porque te permiten construir tu propia identidad. Cambiar es también madurar.
- No eres el centro del universo, pero formas parte de un todo en el que tu presencia también es importante e imprescindible. Así que respeta a los demás como te respetas a ti mismo.
- Valora emocionalmente a los demás, practica la empatía útil: comprender lo que dicen los demás no es suficiente, también debes demostrar que los comprendes. Sentir sin acción es inútil.
- Desarrolla la capacidad de desapego: no dejes que nada ni nadie sea tan importante para ti que pierdas tu esencia, tu identidad, tu capacidad de tomar decisiones, de actuar, de ser libre.
- Acepta que a veces se pierde, pero no se permite rendirse.
- Deja de quejarte, deja de enfocarte en lo que no te gusta. Si algo te molesta o no es de tu agrado, ten el coraje de cambiarlo o aceptarlo.
En conclusión, del artículo se desprende claramente que no es maduro el que es mayor, sino el que mas ha aprendido en su vida, ya sea a los 20, 30 o 70 años. Debemos aceptar la sólida responsabilidad de cuidarnos, postergando los placeres inmediatos en favor de valores a largo plazo y cultivando nuestro complejo microcosmos emocional.
Imágenes cortesía de Josephine Wall
