La pareja que nos menosprecia es todo lo que hacemos, decimos y deseamos en realidad ocultando la sombra del narcisismo. Cualquier desprecio que hiere nuestra autoestima es una forma de abuso.
Última actualización: 26 de abril de 2022
“Me critica delante de los demás. Menosprecia todo lo que hago. Él tiene que decir acerca de mis preocupaciones "... ¿Cómo comportarse con la pareja que menosprecia?
Hay quien se encuentra en esta situación en más de una ocasión. En general, es bastante difícil darse cuenta de que se trata de un abuso psicológico particular.
Estas dinámicas suelen comenzar con comentarios cariñosos, como "Cariño, mira que no es para ti" y también con el clásico Déjamelo a mí porque está claro que eres un desastre".
De repente lo que comenzó como una broma casi inocente se convierte en una constante; una constante en la comunicación de pareja.
Gradualmente, el compañero lidera el camino en el arte de la descalificación, doliendo con su actitud y con sus palabras. Mejor no dar nuestro corazón en estos casos ni compartir nuestros sueños y expectativas para el futuro. Sin embargo, no siempre somos conscientes de ello.
La mayoría muestra su mejor aspecto al inicio de la relación, hasta que los velos y las máscaras caen y cada uno revela su verdadero yo sin filtros.
Cuando el sufrimiento del desprecio se convierte en una constante, el tejido psicológico de la autoestima y la dignidad se desgasta.
No conviene entregarse si el amor hiere y embota lo que somos.
El socio que menosprecia: rasgos, causas y estrategias
Lo primero que nos preguntamos es cómo alguien puede tolerar consistentemente la descalificación. Es importante, en primer lugar, considerar dos aspectos clave.
En una relación, la tolerancia al sufrimiento es (en algunos casos) mucho mayor. Amamos a la otra persona, por lo que permanecemos en silencio porque la mente nos dice que "ciertamente cambiará".
Asimismo, hay otro factor: hay personas que han sido menospreciadas a lo largo de su vida. Habiendo crecido en un ambiente familiar marcado por el abuso, desprovisto de apego seguro y definido por una comunicación agresiva, toleran las dinámicas antes mencionadas.
El maltrato emocional se manifiesta de infinitas formas, y la denigración es una de ellas.
Cómo saber si la pareja menosprecia
El desprecio va más allá del insulto, que la mayoría de las veces ni siquiera se utiliza.
El socio que menosprecia ataca las zonas que sabe que más le duelen, como criticar lo que te gusta.
- Menosprecia los resultados y aquello en lo que sobresale, lo que nos diferencia.
- No dudes en criticar públicamente. Usan el sarcasmo o la ironía incluso frente a amigos o familiares.
- Cuando nos esforzamos por hacer algo, no dudes en despreciarnos.
- Siempre una opinión negativa sobre cada elección que hacemos, no importa lo simple que sea (qué preparar para el almuerzo, qué película ver, a dónde ir de vacaciones).
- Nos hará cuestionarnos nuestros razonamientos, valores y necesidades.. La subestimación es un ingrediente presente en casi todas las situaciones cotidianas.
Minimización de la pareja: ¿Qué hay detrás de este comportamiento?
El estudio realizado en la Universidad Cardinal Stefan Wyszyński (Varsovia) indica que empequeñecer es una técnica común de la personalidad narcisista.
En el perfil narcisista la costumbre de subestimar a la pareja es común en los grandes narcisistas, o aquellos que necesitan ser revestidos de poder, admiración y superioridad.
Con estos ataques ganan poder en la relación. Más aún, debilitar la autoestima del otro lo somete. Se trata de, por lo tanto, de una estrategia de control común en el narcisista, con la que nutrir el propio ego.
Por otro lado, también debemos considerar un hecho. Si el compañero menosprecia, no ama como nos merecemos. El desprecio constante es otra forma de maltrato psicológico, un comportamiento que no podemos tolerar.
Cómo actuar con la pareja que menosprecia
Contradicción, tristeza, ira e incluso desilusión… Cuando la pareja se menosprecia, surgen innumerables emociones encontradas y la primera reacción es querer terminar la relación.
¿Es la elección más adecuada en estos casos? Cada situación es única y particular, por lo que no todas las estrategias son igualmente válidas. Sin embargo, siempre hay que tener en cuenta una serie de aspectos.
Mejorar la comunicacion
Hay quienes hacen del desprecio un estilo comunicativo particular. No tienes malas intenciones, eres inconsciente, inmaduro y falto de sabiduría y empatía.
Le dan a las críticas un tono cariñoso, al estilo de “Cariño, eres un desastre, qué harías sin mí”, sin embargo, pocas veces se dan cuenta de que esas expresiones duelen.
- Necesitamos poner límites a este estilo de comunicación.
- No debemos tolerar, pero exigir un cambio.
- La comunicación abusiva debe transformarse en una comunicación empática, respetuosa y comprensiva.
Si no se cuida este aspecto, al final todo se derrumbará. Por lo tanto, es necesario tomar medidas.
El desprecio constante es abuso psicológico y se deben tomar medidas.
No podemos normalizar el desprecio. Permitir que otros nos menosprecien significa sumergirse en un abismo en el que perderse en manos de una figura abusiva.
Es necesario tener en cuenta que el maltrato no se manifiesta únicamente en golpes, insultos, celos y dominación. La violencia también se perpetra con la palabra que se desprecia constantemente.
Debemos actuar lo antes posible. Si no hay cambio, la mejor opción es alejarse.
Recuperándose de la pareja que menosprecia
La persona que mantuvo una relación basada en la crítica perenne puede mostrar estrés postraumático, especialmente si la relación duró varios años.
Son situaciones de alto desgaste mental que provocan vulnerabilidad psicológica. Después de estas experiencias, es necesario permitirse un tiempo de recuperación, de necesaria reconstrucción interior.
Elevar la autoestima, así como redefinir la identidad, los valores, las perspectivas y los sueños será siempre una prioridad. Después de ser menospreciado durante tanto tiempo, es obligatorio sanar y recuperar fuerzas, sobre todo las psicológicas.
Cuidar la salud en una relación siempre implica prestar atención a la comunicación. Amar es ante todo respetar, admirar, dar lo mejor de uno mismo para hacer feliz al otro..
