Última actualización: 04 de marzo de 2016
Siempre que pensamos en un diario nos viene a la mente la adolescencia, los amores frustrados y mil emociones impresas en cuadernos con candados que años después se leerán con nostalgia. Sin duda, un diario es un arma invaluable y muy importante que no solo ayuda a mantener vivos los recuerdos, sino que también ayuda a mantener una excelente salud mental. Los diarios han regresado del cofre de la memoria para convertirsesomos una poderosa herramienta para profundizar nuestra vida y allanar un mejor camino hacia el futuro.
Tener un diario: beneficios para la vida
Un diario te ayudará a tener una rutina.Es un gran ejercicio sentarse todos los días y escribir tus pensamientos o sentimientos sin preocuparte si es un párrafo o muchas páginas, además de ayudar a tu escritura y organización mental, pondrá en orden tus pensamientos.
También es una forma muy productiva de pasar el tiempo. A menudo preferimos hacer cosas menos rentables, como ver un programa sin importancia, pero invertir parte de tu tiempo libre en formular una reflexión sobre ti mismo y sobre lo que piensas es sin duda muy productivo y a la larga dará beneficios en cuanto a disciplina y autorreflexión.
Hablamos de autorreflexión porque el tiempo que dedicas a escribir tu diario es un tiempo solo para ti, durante el cual puedes estar contigo mismo y ser libre para escribir. Esto también te dará una gran perspectiva para repensar momentos pasados que ahora puedes revivir con nuevos ojos.
También es una excusa perfecta para dejar volar la creatividad. Un diario no tiene que ser tradicional, puedes dibujar, escribir canciones o un cómic, incluso presentarlo al mundo en un blog, no hay límites para todo lo que puedes hacer, por eso puedes ser extremadamente creativo y dejar que tus ideas mejor y darles forma, siempre pueden convertirse en algo más.
Tener un diario: beneficios para el alma
Quizás uno de los mayores beneficios de llevar un diario es para tu alma y tu tranquilidad, es muy importante porque te da la capacidad de procesar eventos que han sido importantes para ti y que quizás no hayas considerado como tales. Procesar lo que pasó es muy importante para sanar y muchas veces no podemos simplemente confiar en nuestros recuerdos, tener algo escrito siempre traerá nueva luz a nuestras ideas.
También es una de las formas más efectivas de aclarar tus ideas, después de un día muy difícil o cargado de emociones nada mejor que sentarse y escribirlo todo para despejar pensamientos desordenados y, sobre todo, para conectar con nosotros mismos y ampliar nuestra emociones Escribir cómo nos sentimos puede calmarnos y hacernos entender mejor lo que está pasando y hacernos sentir menos confundidos.
Finalmente, un diario es una buena manera de documentar las cosas importantes de la vida, registrando lecciones significativas que a menudo olvidamos. También es una buena idea escribir preguntas importantes para las que quizás no tengas una respuesta ahora, pero en un futuro cercano o lejano podrás responder y, en última instancia, trazar el hilo de tu historia.
