Última actualización: 07 de mayo de 2016
Todos los días trata de dibujar una sonrisa en tus labios, trata de transmitir tu felicidad a los demás, de explotar cada momento de tu vida repartiendo sonrisas. ¿Recuerdas cuando eras pequeño y jugabas en el parque? No dejaste de sonreír ni un momento mientras corrías y jugabas con los otros niños. Ahora ya no puedes sonreír así, pero puedes esforzarte por hacerlo de nuevo.
No tienes que sentirte feliz para sonreír, simplemente hazlo. esto porque el poder de una sonrisa radica en cambiar, en hacer que las cosas se vean de otra manera cuando lo imprimimos en nuestra cara: cuando inclinamos las comisuras de nuestros labios hacia arriba, nuestros ojos ven la vida de otro color.
Sonreír trae beneficios al estado de ánimo, lo que transmites a los demás será positivo, ayuda a darte a conocer, a tener conexión con otras personas y a sentirte mejor. Una sonrisa nos hace sentir bien. En el acto de sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotonina al torrente sanguíneo, lo que reduce el dolor y mejora el sistema inmunológico, por lo tanto, nuestras defensas.
sonrie para ser feliz
Una sonrisa tiene un efecto muy positivo en nosotros mismos. Existe un canal de comunicación bidireccional entre nuestro cuerpo y el cerebro.. En cierto sentido, cuando algo te hace sentir feliz, tu cerebro le dice a tu cuerpo que sonría.
En el otro sentido, es decir, si sonríes sin motivo alguno, tu cerebro recibe esta información de los músculos faciales, entiende que estás sonriendo y que hay algo que te hace feliz, por lo tanto, por coherencia, tu estado emocional comienza a decaer. volverse hacia el optimismo y la alegría.
Charles Darwin, que ya había hablado de esta teoría, descubrió que simulando una emoción uno puede despertarla en la mente. Por lo tanto, No importa cómo te sientas - triste, feliz, decepcionado, cansado - sonríe y serás más feliz.
Sonríe para ser perdonado
Si te has equivocado, pide disculpas y hazlo con una sonrisa. Errar es humano, como lo es admitir que te has equivocado y pedir perdón. Se trata de sonreír, de acompañar nuestras disculpas con una sonrisa sincera, no se trata de reír. Hay estudios que demuestran que una sonrisa transmite sinceridad, por lo que se hace más fácil perdonar a quien sonríe.
Sonreír para seducir
La sonrisa es la forma más poderosa de seducción: al sonreír nos mostramos más cercanos y felices, más accesibles. Si quieres conocer a alguien, deja que la sonrisa se convierta en tu arma, dibuja sinceramente en tu rostro para demostrar quién eres. Tanto hombres como mujeres usan su mejor sonrisa cuando quieren conquistar a alguien, es una forma de seducción, un elemento adicional que acompaña los gestos y las palabras.
Sin embargo, la seducción no solo se utiliza en las relaciones de pareja, también se puede utilizar en la vida profesional., por ejemplo en una reunión, para lograr lo deseado en una negociación, para mostrar nuestra empatía y llegar a acuerdos satisfactorios.
"Una mujer puede darlo todo con su sonrisa y luego retirarlo con una lágrima".
-Coco Chanel-
Sonreír para despertar emociones
¿Has notado lo que sucede cuando le sonríes a un niño? Por lo general, le devuelve la sonrisa automáticamente. Esto también sucede con los adultos: probablemente si le sonríes a un extraño en la calle, él te amará de vuelta.
Las sonrisas despiertan emociones en los demás. positivo. La sonrisa te hace más feliz a ti y a las personas que te rodean, ya que a través de ella envías un mensaje de sociabilidad y cercanía. No olvides que sonreír es contagioso.
Si sonríes y te devuelven la sonrisa es por efecto de las neuronas espejo: sonríes, la otra persona sonríe y se produce un cambio emocional positivo en ambos.
Instrucciones para sonreír
Piensa en algo hermoso, algo que te guste mucho, alguien que te emocione; dibuja una imagen de ello en tu mente y siéntelo, siente lo que te excita, cómo te conmueve. Poco a poco se generará un ligero movimiento de tus labios: deja que tu boca se arquee y los labios muestren sus dientes. Deja que tus ojos sonrían a su vez, deja que la felicidad de esa sonrisa trazada en tu rostro te invada y se transmita a todo.
“Observe que cuando sonríe, se forman comillas a los lados de su boca. Esa, su boca, es mi cita favorita".
-Mario Benedetti-
