Última actualización: 08 de enero de 2016
El lenguaje cotidiano demuestra que estamos llenos de fórmulas y expresiones para culpar a los demás de lo que sentimos o hacemos.
"¡Me pones nervioso!" es una de las más frecuentes o incluso “esa persona me llena de energía negativa”. Son expresiones muy comunes y ambas contienen dos grandes sofismas.
¿Cómo pueden otros ser responsables de su ira? Ustedes son quizás sus títeres, sus esclavos o sus herramientas.? ¿Cómo es posible que tu mundo emocional se anule ante las posibles influencias de otras personas?
Uno de los rasgos que definen a una persona adulta es precisamente el de saber responsabilizarse de sus emociones y acciones.
Los otros: un pretexto
Por muy limitadas que sean las circunstancias, siempre hay un margen de libertad dentro del cual actuar. Incluso si nos apuntan con un arma a la cabeza y nos intimidan para que hagamos algo, todavía tenemos la opción de ceder o no..
Dejemos de lado estos ejemplos extremos, la vida cotidiana nos permite elegir entre numerosas posibilidades. Y, por supuesto, al tratar con otras personas es posible comportarse de diferentes maneras.
“Para pelear se necesitan dos personas”, dice la sabiduría popular. Y es realmente cierto. Ante la agresión, la alternativa es aferrarse a ella, ignorarla o comprenderla.
Lo mismo ocurre con la tristeza, el miedo y toda la gama de emociones: no dependen de los demás, sino de cada uno de nosotros..
No es cierto que si los demás hacen o dejan de hacer algo, entonces seremos capaces de encontrar el equilibrio. No es cierto que si los demás cambian, nosotros también cambiamos.
Lo que pasa es que a veces no queremos responsabilizarnos de lo que sentimos. Y es entonces cuando los demás se convierten en pretexto para justificar nuestra falta de autocontrol o la incapacidad de hacernos cargo de lo que somos.
Por eso construimos explicaciones erróneas de lo que nos pasa: “si ella no fuera tan pasiva, yo estaría mejor”. "Si fuera más cariñoso, podría dejar de sentirme triste". Estas quejas traducidas significan: el control y manejo de lo que siento que está en manos de otros.
Ni siquiera somos islas.
La influencia de otras personas sobre nuestras emociones se reduce a una contribución. Facilitan o inhiben ciertos sentimientos, estados de ánimo y actitudes.. Pero en ningún caso las determinan.
Si en presencia de una determinada persona nos sentimos más irritables o más tristes, lo más obvio sería alejarnos de ella/él. Sin embargo, no es tan simple.
Los humanos estamos llenos de contradicciones. Cuando es más probable que nos enojemos con alguien, esa misma persona trae un dinamismo especial a nuestra vida o planea desafíos que invitan..
No vivimos divididos entre los "buenos" y los "malos", "sanos" o "enfermos". Todos tenemos un poco de todo. Podemos pasar por momentos en los que nos contentamos con atormentar a alguien o nos hacemos insoportables porque siempre nos quejamos de nuestras desgracias.
No existe un mundo ideal en el que todo el mundo se comporte de forma impecable o en el que todo el mundo se rodee únicamente de personas que mantengan un cierto equilibrio emocional.
Lo que podemos hacer es trabajar sobre nosotros mismos para eliminar ese aparato mental que nos lleva a la mentira, es decir, pensar que nuestros sentimientos dependen de los demás, que no es nuestra responsabilidad trabajar nuestras emociones negativas, sino que depende de los demás. para hacerlo.
Si logramos salir de esta lógica, nos daremos cuenta de que todo es más simple.. Y que tarde o temprano las situaciones cambiarán. Nos conoceremos mejor y tal vez descubriremos que hasta ahora nos hemos atormentado con situaciones que realmente no valían la pena.
Entonces, estaremos mejor preparados para jerarquizar los conflictos. Aumentará nuestra capacidad para dar la debida importancia a los problemas que realmente lo merecen y dejar de lado todos aquellos pretextos que nos impiden avanzar.
Imágenes cortesía de Saltatempo.
