Última actualización: 10 de febrero de 2017
No dejes que nada ni nadie te quite la sonrisa. Déjate llevar, vive, diviértete, porque la vida dura poco más que un instante para los afortunados, y tú eliges cómo vivirla.. Libérate de las cadenas que te mantienen atado a tus miedos, deshazte de la incertidumbre que te hace fruncir el ceño y aventúrate a vivir a tu manera.
Quítate los zapatos para sentir la hierba mojada bajo tus pies, nota como las hojas tiemblan entre tus dedos y siente el viento. Ponte boca abajo si quieres tocar el cielo con los pies. Haz lo que quieras con tal de que te haga feliz, para que puedas sacar esa hermosa sonrisa que tanto brillo te da. Haz las cosas a tu manera, porque así sois y ya sabéis que la felicidad no se busca, sino que se tropieza con ella sin querer, distraído.
Recuerda que solo se vive una vez y que es bueno no hacerlo en vano. ¿Existe una mejor inversión en su bien más preciado, el tiempo? Elimina la influencia que tienen sobre ti los pensamientos y rumores de los demás: su nombre es envidia y representan un medio para hacerte sentir mal.
Soy yo cuando sonrío, como soy cuando estoy triste. Ambas emociones son parte de mí y ambas me describen en ciertos momentos. Nunca negaré a ninguno de los dos porque sería el primer paso para repudiar una parte de mí y dejar de alimentar mi amor propio.
Luce tu mejor sonrisa y compártela con todos
Comparte tu sonrisa con todos porque siempre es muy significativa. Una sonrisa hace sentir bien tanto a quien la recibe como a quien la exhibe. Ser generoso con las sonrisas no requiere esfuerzo. Piensa eso una sonrisa puede durar un segundo, pero muchas veces el recuerdo que deja es eterno.
La sonrisa es esa curva que suaviza nuestro rostro e ilumina nuestra mirada. Pero solo las sonrisas verdaderas pueden hacer esto, no aquellas detrás de las cuales se esconde el sufrimiento. Si ocultas lo que sientes y lo disfrazas de "políticamente correcto" para que sea visible para los demás, te lo quitas.
“Ni siquiera una vida feliz puede ser feliz sin oscuridad. La palabra "feliz" perdería su significado si no estuviera equilibrada por la tristeza".
(Carl Gustav Jung)
Tienes derecho a estar triste, así como tienes derecho a estar feliz; ambos eventos merecen la misma libertad de expresión. No te avergüences si no vas al mismo ritmo que los que te rodean: eres tú y lo que sientes vale tanto como lo que sienten los demás. No harás nada malo si te expresas, si sonríes, si muestras al mundo tu mirada más hermosa y tu autenticidad.
“Las emociones se experimentan, se sienten, se reconocen, pero solo una parte de ellas se puede expresar en palabras y conceptos”.
(Laura Esquivel)
Vive la vida con una sonrisa
La vida hay que vivirla a todo volumen, riendo a carcajadas, gritando y mordiendo. La vida debe saborearse con los cinco sentidos. Hay que disfrutar cada segundo del presente sin atormentarse por el pasado, que ahora está a tus espaldas y ya no puedes hacer nada para cambiarlo.
Recuerda que el presente está en tus manos y se escapa en cada segundo que pasas pensando en cosas negativas. Los días grises necesariamente tienen que llegar, pero los buenos hay que salir a buscarlos y, si sonríes, será más fácil encontrarlos.
Varios estudios han demostrado que si vives las situaciones con buen humor y sonríes, tu bienestar emocional aumentará. La sonrisa, y más aún la risa, estimula la liberación de dopamina, serotonina y endorfinas en el cerebro, haciéndonos sentir mejor. Además, sonreír reduce el nivel de cortisol causado por el estrés presente en el cuerpo. Entonces, ¿qué esperas para sonreír hoy?
Imágenes cortesía de Annie Solin y Mariana Kalacheva
