Última actualización: 13 septiembre, 2020
Si en alguna ocasión te han hecho daño o te has enfrentado a una situación muy difícil, seguro que te has preguntado para qué sirve perdona y sigue adelante. Además, habrás experimentado en tu piel que no es nada fácil. Lo más probable es que también hayas confundido perdonar con olvidar.
El olvido es un proceso mnemotécnico (proceso amnésico) que depende casi exclusivamente del momento y contexto en el que te encuentres. El olvido es por tanto el resultado de dejar fluir la información que tenemos almacenada en nuestro cerebro. Perdonar, en cambio, implica recordar y, a pesar de ello, no quedar anclado a la emoción que genera el recuerdo. Si alguien nos hace daño, perdonar y seguir adelante no es nada fácil.
¿Qué significa perdonar y seguir adelante?
Hay muchos trucos para olvidar, ya que es fruto del paso del tiempo. Será más fácil olvidar aquello con lo que no tenemos contacto. Por ejemplo, si nos alejamos de un lugar, evitamos ver a determinada persona o vivir determinada situación, será más fácil olvidar. Por eso para olvidar hay que alejarse y esperar.
Perdonar es un proceso diferente. Significa que a pesar del recuerdo de lo sucedido, a pesar del recuerdo del dolor sufrido, podemos pasar página y seguir adelante”. Hacerlo significa dejar de pensar en la venganza, en lo injusta que fue la situación y hacer un esfuerzo por dejar esas emociones en el pasado. evitando que sigan influyendo en nuestro presente y futuro.
¿Has pensado en esta diferencia entre perdonar y olvidar? Ser consciente de que estas dos palabras no son sinónimas es fundamental para poder perdonar y seguir adelante. ¿Sabes por qué? Porque nunca olvidarás quién te ha hecho daño. Nunca olvidarás ese dolor. Sin embargo, puedes aprender a vivir con ello si sabes cómo dejarlo de lado.
¿Por qué debemos aprender a perdonar y seguir adelante?
Perdonar y seguir adelante es romper el vínculo con el dolor. Deja el dolor a un lado y deja que las llamas de la ira, la ira y la venganza se apaguen poco a poco.
De esta forma, seremos libres para iniciar una nueva etapa. Salir adelante nos permitirá iniciar una nueva etapa de nuestra vida, porque el dolor y la angustia ahora son parte del pasado y no del presente.
Además, perdonar te hará 100% en control de tu tiempo y energía. Cuando una persona tiene conflictos sin resolver, aunque no se dé cuenta, su mente dedica mucho tiempo y energía a tratar de acabar con ellos. Como resultado, se genera un intenso agotamiento emocional.
Resolver conflictos también te ayuda a sentirte más seguro y en paz contigo mismo. De hecho, nos ayuda a avanzar hacia el futuro sin cargas emocionales negativas que absorban nuestras energías y motivaciones. Los que saben perdonar y seguir adelante, vacían su mochila emocional y encuentran motivación en los retos del futuro. Estas personas llevan dentro de sí un sentimiento de paz interior que es insustituible y necesario para vivir plenamente.
Perdona y sigue adelante: toma las riendas de la felicidad
En este punto es muy interesante reflexionar sobre un aspecto del perdón que pocas personas toman en consideración. Cuando perdonamos, somos para nosotros mismos, no para aquellos que nos han lastimado. El perdón no es un regalo que damos a quienes nos han hecho daño, sino a nosotros mismos. Si perdonamos, primero nos hacemos bien a nosotros mismos, nos damos la oportunidad de aceptar el dolor y las heridas que hemos sufrido y dejarlo en el pasado.
Por otro lado, perdonar es fundamental para ser tu propio guía. A veces, sin embargo, tienes que aprender a perdonarte a ti mismo. Para ser el comandante de tu vida, tienes que perdonar tus errores, debilidades, heridas que nos infligimos a nosotros mismos. En definitiva, podríamos seguir con una larga lista de circunstancias por las que primero debemos perdonarnos a nosotros mismos.
La única forma de acceder a la autorrealización personal es a través del perdón y la reconciliación con uno mismo. Una vez hecho esto, podremos enfocar nuestras energías en crear una mejor versión de nosotros mismos y de nuestro proyecto de vida. Cuando perdonamos, aprendemos a gestionar mejor el perdón, nos sentimos libres de decidir qué nos afecta y qué no. Qué nos impide avanzar y qué no, de esta forma todo fluye y podemos centrarnos en nosotros mismos.
Perdonar y seguir adelante no es tarea fácil, pero tampoco imposible. Hay varios ejercicios de psicoterapia que pueden ayudar a perdonar. El primer paso es centrarse en el presente y el futuro, responsabilizándose de su aquí y ahora, siendo los dueños de sus emociones.
