Última actualización: 18 de febrero de 2022
No hay razón para ser serio en los malos tiempos.. Incluso en las situaciones más oscuras y difíciles, puedes encontrar algo que te haga reír.
Nunca pierdas la oportunidad de escapar de la situación, aunque sea por unos minutos.
"Una buena carcajada aniquila más dificultades y aleja más nubes que otra cosa".
(Laura Ingalls Wilder)
La risa y el humor te mantienen emocionalmente saludable
reír te hace sentir bien. Y lo mejor es que, después de reír, el efecto dura varias horas.
Si empiezas el día con una sonrisa, lo acabarás con optimismo y alegría, a pesar de los malos momentos, penas o cualquier otra situación negativa.
"Nunca olvides sonreír, porque un día sin una sonrisa es un día perdido".
(Carlos Chaplin)
La risa no solo combate la tristeza, también te da el coraje para tomar decisiones y actuar. La risa es contagiosa, así que puedes ayudar a otros a superar sus momentos difíciles.
Añade risas y humor a tu vida.
Es normal que, a medida que creces, te conviertas en personas serias, que piensan en el trabajo o en los compromisos diarios. No hay nada de malo en eso, a menos que solo lo veas desde un punto de vista negativo.
Si has llegado hasta aquí, es hora de aprender a reír y disfrutar de la vida. ¿No sabes cómo hacerlo? Simplemente siga los pasos enumerados en este artículo.
"Cuando aprendas a reírte de tus problemas, dejarán de torturarte"
(Anónimo)
- Una pequeña sonrisa es el comienzo de una fuerte carcajada. y es igualmente contagioso. Los especialistas en risoterapia recomiendan empezar cada día con una sonrisa. Para hacer esto, puedes usar una simple broma o una buena imagen.
- Cuenta las cosas que te hacen feliz. Cuéntalos literalmente: en un papel, haz una lista con todas las cosas buenas de tu vida. Piensa por qué están en esa lista y verás que tienes cientos de motivos para sonreír. Cuando te encuentres en un momento difícil, repasa esa lista y sonríe.
- Únete a los que saben reír. ¿Alguien se está riendo? La risa es contagiosa, así que únete a esa persona. A menos que se esté burlando de otra persona o situación en términos negativos, no hay razón para no compartir la alegría.
- Socializa con personas que se ríen. No hay mejor manera de encontrar oportunidades para reír que rodearte de gente que ríe. Si en este momento reír no te resulta fácil, necesitas urgentemente encontrar a alguien que lo haga de forma espontánea.
- Reírse de sí mismo. Esto es esencial para tener una vida más feliz. Si te tomas a ti mismo demasiado en serio, corres el riesgo de volverte pesimista por mucho tiempo.
"Amo a la gente que me hace reir. Creo que reír es lo que más me gusta. Es la cura para muchas dolencias. Es probablemente lo más importante en una persona".
(Audrey Hepburn)
Enfrentar la vida con una sonrisa
La vida te somete continuamente a nuevos desafíos. A veces no sabrás cómo lidiar con ellos, otras veces creerás que no podrás.
¿Alguna vez has pensado que le das más o menos importancia a los problemas?
Si comienza a pensar que sus dilemas son demasiado complicados de resolver, ha perdido desde el principio. Para superar los malos momentos hay que convertirlos en juegos, o una oportunidad para salir de ella de forma creativa.
"No reírse de nada es una tontería, reírse de todo es una tontería".
(Groucho Marx)
En serio, puedes incorporar más fácilmente la risa y el humor a tu vida. El resultado será una creatividad sorprendente y una vida más relajada.
Muchas personas suspiran que les gustaría volver a ser niños y se olvidan de los problemas. Bueno, nadie puede retroceder en el tiempo, pero puedes cambiar tu actitud. Si te fijas, te darás cuenta de que los niños siempre juegan y ríen.
Sigue nuestros consejos y cambia tu perspectiva. No hay nada tan malo que no puedas encontrar una razón para reírte y seguir adelante.
"Está prohibido no sonreír ante los problemas, no luchar por lo que crees, abandonarlo todo por miedo, no convertir tus sueños en realidad".
(Pablo Neruda)
