¿Has oído hablar del principio de no contacto¿Sin regla de contacto o contacto cero para recuperar a la ex después de haber terminado? ¿Se pregunta si realmente funciona y si es aplicable en su caso específico?
En este artículo veremos qué es, cuánto tiempo debe durar, la psicología detrás de esta técnica, y las ventajas que puede brindar a quienes opten por adoptarla en su propio camino de reconquista. Hablaré en femenino, pero en realidad la explicación será útil si quieres recuperar a tu hombre o si quieres recuperar a tu mujer.
Pero vayamos en orden ... tu ex te dejó, y ahora te sientes horrible. Estarías tentado de escribirle todo el tiempo y presionar, porque por dentro tienes la impresión de que todo está en juego estos días. Esperas poder convencerlo racionalmente o con grandes demostraciones de amor que debe volver contigo, y al mismo tiempo tienes miedo de que al soltarse en esta fase se olvide para siempre de ti o se levante con una nueva pareja.
Además de que lo extrañas, eres realmente malo, no quieres dejar de escribirle porque es la única medicina para tu dolor, y cuando no está, sientes un vacío enorme.
¿Verás? Más o menos sé cómo te sientes ... Yo también he estado allí. Sin embargo, mantenerse en contacto con el ex en esta etapa es lo mas dañino puede hacer, y pronto veremos por qué.
Estamos listos para hablar sobre la técnica sin contacto, pero quiero invitarlo a realizar una prueba rápida primero para averiguar si tiene alguna posibilidad real de recuperarla.
Solo le tomará 2 minutos completarlo, tendrá que responder 15 preguntas sencillas sobre su situación con su ex, y obtenga instantáneamente un porcentaje que represente sus posibilidades de recuperarlo. El principio de no contacto funciona muy bien si obtiene una puntuación superior al 60%. Prueba aquí.
Principio de no contacto: ¿qué es?
El principio de no contacto, o la regla de no contacto, es cesar cualquier tipo de relación y correspondencia con el ex, por un período de tiempo específico que comienza inmediatamente después de haber sido dejado.
No se trata de romper relaciones de forma clara y descarada, bloquear a la otra persona en las redes sociales o insultarla. En cambio, el objetivo es desaparecer por un tiempo, salir de la escena con elegancia y sin hacer ruido. Asi que aqui esta cómo aplicar contacto cero. Evitar:
- enviarle mensajes o sms;
- enviarle cartas o correos electrónicos;
- llámalo por teléfono;
- le deseo lo mejor;
- reunirse con él casualmente;
- hacer que sus amigos se comuniquen con usted;
- publicar directamente para él;
- comentar sus fotos o publicaciones;
- stalkerarlo.
En definitiva, cualquier cosa que se le ocurra que podría interpretarse como un intento de acercarse a él o de atraer su atención directamente, según el principio de no contacto. no puedes hacer esto.
¿Cuánto tiempo tiene que durar la ausencia de contacto?
Ahora quiero responder a una de las preguntas más frecuentes cuando se trata de reconquista: ¿cuál es la duración del no contacto?
Idealmente, el período recomendado es 3 settimane, pero he descubierto que en muchos casos es útil esperar más, que son 2 meses completos, o incluso 3 meses.
No es posible dar una respuesta válida para todos, ya que cada situación es única y, por lo tanto, debe tratarse de manera diferente.
Una primera indicación muy importante para comprender cuánto tiempo debe durar el período sin contacto en su caso, lo recibirá al calcular sus posibilidades de recuperar a través de este cuestionario en línea.
Al dejar tu correo electrónico al finalizar la prueba también tendrás la oportunidad de acceder a una ruta de correo electrónico diaria, a través de la cual te ayudaré a afrontar esta delicada fase de tu vida de la mejor manera posible. Prueba aquí
Ahora veamos por qué el principio de no contacto es tan importante y por qué funciona tan bien para recuperar a tu ex, o al menos aumentar drásticamente tus posibilidades de recuperarlo.
Principio de no contacto: psicología
La psicología nos proporciona un principio general muy importante, que debemos tener siempre presente:
Los seres humanos, cuando comprenden que una persona está demasiado involucrada con ellos, tienden a sentirse demasiado en control y pierden su participación.
Lo más probable es que la razón del final de su relación se deba a esto: últimamente el ex se ha estado sintiendo mucho en control de la situación, vio claramente su participación y, como resultado, comenzó a perder el interés y a alejarse de usted.
Si ahora continúas siguiendo ese guión, mostrando tu implicación y demostrando que recuperar esta relación es fundamental para ti, solo le darás a la ex. aún más poder y hacer que se aleje más.
Para reconquistarlo lo único que puedes hacer es alejarte por turno: esta actitud lo intrigará, lo empujará a tratar de entender si todavía tiene control sobre ti o no. Se involucrará en un juego que esta vez serás tu tener el cuchillo en el lado del mango.
¡Pero ten cuidado! No tienes que alejarte con enojo, resentimiento, haciendo escenas o gestos exagerados; de esta manera, solo le confirmarás a tu ex que tiene un enorme poder sobre ti. Para esto repito la regla:
Sal de la escena con elegancia y tranquilidad.
PS En realidad, la regla de no contacto no solo es útil en caso de pérdida de interés del ex. Como explico en mi libro electrónico, puede ser un movimiento ganador incluso cuando tu ex rompió contigo porque lo lastimaste, lo oprimiste o lo engañaste.
Regla sin contacto: todos los beneficios
Equilibrar la dinámica psicológica que conduce a la participación o desvinculación entre ustedes dos no es el único beneficio del principio de no contacto.
Otra razón fundamental por la que querrás aplicar el pnc Es que realmente necesitas darle a tu cerebro y corazón un período de desintoxicación de esta relación, y tratar de vivir sin tu ex por un momento, si es posible volviendo a encontrar tu felicidad por tu cuenta.
También puedes aprovechar este período para reflexionar profundamente sobre las razones por las que tu relación ha terminado, y entender qué hacer para solucionar cualquier problema que dependa de ti. cuestionándote a ti mismo con humildad.
Recuerde: usted no es la víctima. No tiene sentido pensar que el final de tu historia es una injusticia. Las cosas simplemente no funcionaron, y ahora, si quieres recuperar a tu ex, ¡tienes que arremangarte y descubrir qué estaba mal!
¿Qué hacer si mi ex me contacta durante el pnc?
Si tu ex se comunica contigo enviándote un mensaje de texto, llamándote o usando cualquier otro medio, tendrás una gran oportunidad de demostrarle que ya no tiene el control de la situación!
Por lo tanto, esté comprometido, tranquilo, relajado y un poco desinteresado. Demuestra que ya has seguido adelante, que tu vida es lleno de novedades y gente nueva. Sin embargo, absolutamente no debes comportarte de manera desagradable: la clave en este caso es demostrar que el ex ya no tiene control sobre tu relación, ni sobre tu estado emocional.
El principio del contacto limitado
En algunos casos será físicamente imposible no aplicar ningún contacto: por ejemplo, si tú y tu ex pareja trabajan juntos o tienen otras obligaciones comunes que te obligan a interactuar con regularidad.
Digamos que estabas separados con niños. En esta situación sería impensable romper cualquier forma de relación con el ex durante uno o dos meses, y luego reaparecer repentinamente como si nada hubiera pasado. En cambio, deben escucharse mutuamente con regularidad al menos para todos los asuntos relacionados con la educación, el bienestar y las necesidades de sus hijos, al tiempo que eliminan todas las formas de comunicación innecesarias.
A esto se le llama el principio de contacto limitado, y lo hablo en profundidad en el capítulo 6 del libro electrónico. En particular, explico cómo reajustar el pnc en todas las siguientes situaciones:
- está separado de los niños;
- trabajar o estudiar juntos;
- estás separado en casa;
- todavía viven juntos pero él o ella los está dejando.
Contacto cero: ¿qué hacer a continuación?
Para recuperar al ex no basta con aplicar el principio de no contacto. Este último, de hecho, debe insertarse en uno más grande plan de reconquista, que incluye técnicas para reconstruir la atracción y la comprensión perdidas, y que tiene en cuenta la situación única de la que parte.
¡Buena suerte en tu camino de reconquista!
