Última actualización: 25 de mayo de 2017
Los celos son una emoción que surge como consecuencia del deseo exagerado de poseer algo de forma exclusiva. Por lo general, se refiere a la posesión de un ser querido. El diccionario define el término celos de esta manera: "Un sentimiento atormentador causado por el miedo, la sospecha o la certeza de perder a un ser querido por el trabajo de otros".
Como puedes ver, con un ser querido no se refiere sólo a la pareja o cónyuge. Las actitudes de celos también pueden darse en otros tipos de amor, como el de los padres hacia sus hijos, así como en las relaciones de amistad. A veces puede sentir celos de algunos objetos, no prestándolos a otros porque está convencido de que están destinados al placer exclusivo de su dueño, como si fuera algo íntimo y personal.
¿Cuándo aparecen los celos por primera vez?
Los celos pueden surgir desde la infancia: los niños pueden presentar sentimientos de celos hacia sus hermanos u otros niños. Es un intento de dirigir todo el afecto de uno o ambos padres hacia uno mismo, de forma exclusiva. Los niños no quieren compartir el afecto de los padres porque saben que eso significaría tener menos para ellos.
Algo similar también le puede pasar al propio padre. El padre o la madre, de hecho, pueden tener miedo de perder el afecto de su hijo si el niño se apega demasiado al otro padre. Otras veces simplemente sucede que desean, de manera más o menos consciente, todo el cariño del niño para sí mismos, sintiendo celos ante la idea de que él también puede expresar amor hacia otras personas.
Los celos se refieren al sentimiento atormentador causado por el miedo, la sospecha o la certeza de perder a un ser querido por el trabajo de otros.
Durante la adolescencia se puede dar el fenómeno de los celos entre amigos. Es una etapa de la vida poblada de amigos cercanos, esos con los que compartir casi todo. La llegada de una nueva persona al grupo puede ser vivida como un peligro que corre el riesgo de alterar el equilibrio de esa relación, que no se quiere ampliar ni compartir.
celos de pareja
La forma más común de celos es la que se da dentro de las relaciones de pareja. En estos casos, al exagerado deseo de posesión y la necesidad egocéntrica de cualquier tipo de celos, se suma la necesidad de una fidelidad más o menos pactada y el desprestigio social que puede derivar de la infidelidad.
Tradicionalmente, siempre se ha pensado que las mujeres son más celosas que los hombres. Debido a esto, cuando es el hombre el celoso tiende a ser mal visto por la sociedad. La mujer pasa de ser una "princesa" a una "bruja" a los ojos de la amada.
En este sentido, el hombre puede sentir que tiene mucho más que perder en un hipotético "desafío de celos". Por eso es raro que un hombre reconozca que está celoso. En cualquier caso, este fenómeno está cambiando, aunque lentamente. Creemos que es fundamental que los estereotipos de género desaparezcan de una vez por todas.
Los celos en la pareja prevén que al exagerado deseo de posesión y necesidad egocéntrica de cualquier tipo de celos se le suma la necesidad de fidelidad más o menos pactada y el desprestigio social que puede derivar de la infidelidad.
Los celos se vencen con comunicación y confianza
El ámbito del amor conyugal es el más propicio para la aparición de actitudes celosas. También es común que tales actitudes den lugar a las consecuentes manifestaciones de celos como el acecho o el control de la pareja. Esta situación de desconfianza constante solo genera una gran tensión emocional en el celoso y en su pareja. Este último se siente acosado, controlado y cuestionado la mayor parte del tiempo, a menudo sin motivo alguno.
La comunicación y la confianza son dos pilares fundamentales en la vida de pareja. Los celos, cuestionar la confianza, acaba dañando enormemente la relación :lEl que duda no trata de resolver sus dudas con preguntas directas, sino investigando en secreto como un detective.
Celos excesivos: cuando se convierte en una enfermedad
Varios estudios revelan que ciertos tipos de personalidad son más propensos a ser celosos. Este es el caso de las personas que tienen rasgos de egocentrismo, desconfianza, inseguridad, narcisismo o histeria. Por otro lado, entre las personas que manifiestan actitudes de celos hay quienes los experimentan de forma intensa y continuada.
Los celos patológicos se basan, por tanto, en un sentimiento de celos obsesivos (los pensamientos patológicos se repiten una y otra vez y son muy intrusivos) que se manifiesta compulsivamente (acompañado de la necesidad de recabar pruebas comprobando el teléfono o los movimientos de la pareja). En los casos más extremos la persona puede delirar. Finalmente, los celos son una enfermedad en la que la persona raramente admite estar enferma.
Hay celos compulsivos, excesivos y patológicos. Este tipo de actitud puede conducir a problemas psicóticos.
En los casos de celos patológicos es fácil que, a partir de una situación o de un indicio más o menos cierto de infidelidad, il malato elabore una verdadera y propia trama psicológica senza fundamental real legata al infedeltán del partner. Esto puede durar toda la vida.
¿Cómo superar los celos patológicos?
El primer paso para superar los celos patológicos son reconocer, como en muchos otros casos, que estás enfermo. Sin conocimiento de la enfermedad, es poco probable que uno busque ayuda. Los celos pueden estar bien fundados, pero en los casos más extremos a menudo no es así.
Una buena idea es anotar todas las situaciones en las que sientes celos en una hoja de papel, anotando tus pensamientos, cómo actúas y cuáles son las consecuencias.
Lo más probable es que detrás de los celos haya pensamientos distorsionados relacionados con la relación amorosa y el comportamiento de la persona amada. Una vez recopilada esta información, se analizará buscando pruebas de que lo que se cree es real o fruto de la fantasía.
En casos de celos patológicos el paciente puede elaborar una trama psicológica real sin fundamentos reales vinculados a la infidelidad de la pareja.
¿Qué no debo hacer si estoy celoso?
A continuación enumeramos una serie de puntos a tomar como referencia:
- No revises el celular de tu pareja. Aprende a respetar la privacidad de la otra persona.
- No revise su factura de teléfono para las llamadas realizadas por su pareja. Si quiere engañarte, lo hará, tanto si miras las llamadas como si no.
- Deja de revisar tu último inicio de sesión en Whatsapp.
- No haga preguntas a los amigos o colegas de su pareja por contradicciones que confirmen sus suposiciones.
- No esperes que la otra persona se sienta mal y triste solo para calmarte. “Si sufre, es que me ama”. Esta forma de pensar solo perjudica a la pareja y va en contra del futuro bienestar de la pareja.
- No permitas que tu pareja se aísle del resto de amigos o familiares. Esto solo potenciará la obsesión del celoso y no servirá para esquivar los celos.
- Por último, por supuesto, confía en tu pareja y deja de preocuparte por posibles "trampas". Cuanto más sofoques a tu pareja con el tema, más celoso te pondrás y mayores serán las posibilidades de que la relación termine. En ese momento, será demasiado tarde.
Si después de leer y aplicar estos consejos sigues sintiendo celos excesivos, lo mejor que puedes hacer es contacta con un profesional que te pueda ayudar. Por mucho que las personas celosas suelan estar mal vistas, lo cierto es que son personas que padecen una verdadera enfermedad. Por eso, si conoces a alguien con este problema, no te avergüences y pide ayuda.
