Cuando das todo y no recibes nada a cambio, te sientes agotado y emocionalmente agotado. Estos son los principales efectos de las relaciones amorosas unilaterales que a veces encontramos.
Escrito y verificado por el psicólogo. GetPersonalGrowth.
Última actualización: 15 2022 noviembre
Una relación unilateral contradice todos los principios de lo que llamamos un vínculo emocional. Es el fin de la reciprocidad y la ruptura de ese equilibrio perfecto que forma el sustrato de una relación. Todo se derrumba sin el compromiso común y sin esa voluntad espontánea y auténtica de cuidar, con mutuo respeto y cariño, los detalles de la vida cotidiana.
Lo más complejo de esta situación es que lleva mucho tiempo darse cuenta. La distancia de la pareja se establece paulatinamente y se camufla con la rutina, el estrés laboral y las obligaciones externas a la pareja que restan tiempo a la relación. Hasta que nos damos cuenta de que no hay más patrimonio y la presencia del socio en la pareja es casi nula.
Aunque esté físicamente junto a nosotros, lo sentimos frío, lejano. Es esta ausencia de afecto y de voluntad lo que caracteriza una relación unilateral. Se crea un escenario en el que sólo uno de los miembros de la pareja se esfuerza por mantener vivo el vínculo afectivo. Estas dinámicas a menudo se denominan relaciones enfermas o tóxicas. Veamos por qué.
¿Qué es una relación unilateral?
Podemos definir la relación unilateral de una forma sencilla: es aquella en la que sólo uno de los miembros de la pareja invierte energía, voluntad y tiempo en la relación. La realidad, sin embargo, es mucho más compleja, pues las causas son múltiples.
A veces las relaciones tienen estas dinámicas desde el principio, otras veces este cambio ocurre gradualmente. En ambos casos, hay un aspecto común: una relación unilateral no es saludable y crea dinámicas dañinas por los que sufren, por los que intentan cambiar la relación y alimentarla a toda costa luchando por ella.
Esto explica por qué consideramos que estos informes son tóxicos. La sobrecarga emocional y psicológica a la que se enfrenta una pareja para mantener viva la relación suele ser devastadora. Veamos cómo entender si estamos viviendo en una relación unilateral.
Siempre eres tú quien acaba cediendo
El Dr. John Gottman es uno de los mayores expertos en relaciones afectivas y dinámicas comunes entre parejas. Sus diez años de estudios y sus investigaciones en el llamado "laboratorio del amor" han ayudado a cientos de personas para salvar sus relaciones y seguir adelante.
Uno de sus libros más famosos es Las 7 reglas de oro para una vida feliz en pareja, en el que insiste en la necesidad constante de llegar a acuerdos. Si esto no sucede y solo uno siempre se da por vencido, acepta y calla, le da prioridad al otro para salvar la relación, sucederá lo inevitable: la relación terminará.
Si el saldo siempre termina en el mismo lado y siempre gana la misma persona, el otro experimentará una especie de asfixia emocional que comprometerá su autoestima, su dignidad e incluso su salud. Estas son situaciones muy comunes en una relación unilateral.
Te cuesta expresar tus sentimientos y necesidades.
Una de las características de las relaciones unilaterales es la sensación de vacío.. Siempre falta algo, es como tener sed, beber y nunca sentir sed. Puedes tener a tu pareja a tu lado, hablar con él/ella, vivir a tu lado todos los días, pero siempre hay algo mal.
Es posible que una persona necesite más de lo que su pareja tiene para ofrecer. La relación unilateral, sin embargo, es más dinámica, sientes una especie de bloqueo emocional. Es como querer expresar tus sentimientos, pensamientos y necesidades y siempre encontrar una pared..
A menudo escuchamos frases como: "Ahora no es un buen momento para hablar", "Siempre dices lo mismo", "No sé qué esperas que diga". Son las reacciones más comunes a la necesidad de comunicar emociones y pensamientos. Pero cuando tu pareja necesite apoyo y cariño, no dudes ni un segundo en satisfacer sus necesidades.
Sus esfuerzos se dan por sentado (pero no lo mismo para el socio)
Si tienes que hacer algo y lo haces, es normal, eso es lo que espera tu pareja. Si necesita resolver un problema, siempre depende de usted encontrar la solución. En este escenario, hay una parte pasiva y una parte proactiva que deben esforzarse para afrontar cualquier tarea diaria.
Además, los que actúan no deben protestar ni quejarse, porque básicamente eso es lo que se espera de él/ella y así han sido siempre las cosas. Una cosa debemos tener clara: en el momento en que se da por sentada esta situación y no se reconoce que las acciones deben ser recíprocas, la relación se enferma. Si se asume que siempre debe ser una persona la que se haga cargo de todo, el vínculo se ve fuertemente comprometido.
Relación unilateral: agotamiento, contradicciones y signos que no queremos ver
Tal vínculo tiene muchas señales que no siempre queremos ver. La razón por la que esto sucede es simple: se invierte tanto esfuerzo, tiempo y energía que uno tiende a no darse por vencido en la relación. Por lo general, continúa brindando amor, dedicación, paciencia y oportunidades a su pareja mientras espera que algo cambie.
Desafortunadamente, sin embargo, nada cambia y la persona está agotada mental y físicamente. Se afecta en todos los sentidos, desde el punto de vista psicológico, físico y económico. No debemos olvidar que algunas relaciones unilaterales se basan en egoísmos e intereses económicos.
No hay duda, cada pareja es una historia en sí misma, pero hay un principio fundamental que nunca debe fallar: el amor es equilibrio, reciprocidad, saber trabajar en equipo, cuidarnos y aunar esfuerzos, dar y recibir atención, participando activamente en la relación. Si estas condiciones no se dan, estar juntos no tiene sentido. Mantén esto en mente.
