Última actualización: 07 octubre, 2015
Asumir tus responsabilidades significa asumir la responsabilidad no solo de tu propio comportamiento, sino también de tus pensamientos y sentimientos. En definitiva, de su propia existencia.
En el transcurso de nuestra vida, cuando nos relacionamos con los demás, la mayor parte del tiempo nos encontramos hablando de nosotros mismos. Incluso si realmente pensamos que estamos dando una opinión sobre un amigo o familiar nuestro. Damos a los demás lo que estamos dispuestos a reconocer de nosotros mismos. Es decir, proyectamos y atribuimos responsabilidad a los demás por cómo nos sentimos.
La mayoría de los comentarios que hacemos sobre los demás son en realidad declaraciones veladas y pálidas que tienen que ver con nosotros mismos.
Por tanto, lo que leemos en los demás puede ser un reflejo de lo que nos está pasando o nos ha pasado. El mundo exterior nos habla y nos refleja si estamos dispuestos a ver qué partes o asuntos tenemos pendientes con nosotros mismos..
¿No es hora de que lo hagas tú mismo?
"Eres responsable de cómo me siento"
Estamos acostumbrados a dar a otros la responsabilidad de nuestras emociones, o de cómo nos sentimos, al igual que nos sentimos responsables de cómo se sienten los demás. Centramos nuestra atención en el exterior en lugar de en nosotros.
Si alguien a nuestro alrededor no se siente bien, nos sentimos responsables y tratamos de hacer algo al respecto, como si tuviéramos la solución para el sufrimiento de los demás; por el contrario, cuando somos nosotros los que nos sentimos mal, depositamos la responsabilidad de ese sentimiento en el exterior, es decir, lo volcamos sobre otras personas o situaciones.
¿A quién le estamos dando el control de nosotros mismos?
Asumir la responsabilidad de las emociones de los demás puede ser una carga pesada para nuestro desarrollo individual, al igual que culpar a otras personas por nuestros sentimientos. No se trata de tener la culpa, se trata de gestionar tu propia responsabilidad emocional.
¿Cuántas veces hemos dicho "me haces enojar" o "me enfermas"?
No se trata de encontrar a los perpetradores, como adelantábamos, sino de entender cómo nos sentimos ante determinadas circunstancias y aceptar que somos nosotros los que nos sentimos así para empezar a gestionar el enfado, los celos, la ira o la tristeza. porque las respuestas están dentro de nosotros, no fuera.
Solo busca al culpable afuera, hay que mirar adentro y crecer.
Si no nos hacemos cargo de nuestras emociones, ¿quién lo hará? ¿Los demás? ¿La situación? Un poco demasiado inestable, ¿verdad?
Esto no significa que debamos contenernos o no expresar nuestras emociones frente a los demás, sino que debemos responsabilizarnos de ellas en lugar de volcar el poder de nuestro bienestar o malestar sobre los demás. Tenemos que tomar las riendas de nuestras emociones para poder gestionarlas.
Tenemos derecho a resentirnos o molestarnos por algo, tal como lo hacemos todos. Pero si lo asumimos, todo será más satisfactorio porque pasaremos por un proceso de descubrimiento y crecimiento personal en el que cada malestar, tenga o no que ver con los demás y con el contexto, será una oportunidad para profundizar. nuestro conocimiento.
Al contrario, siempre dependeríamos de los demás y de las circunstancias, de cualquier cosa menos de nosotros mismos..
Y esto también sucede cuando hablamos de los que nos rodean. Te invitamos a reflexionar un poco más y ser más consciente de lo que dices cuando expresas una opinión o crítica sobre alguien. La mayoría de las veces, las cosas que dices también se aplican a ti o reflejan tu situación..
"Soy responsable de cómo me siento"
¿Y qué hacer ante todo esto?
En primer lugar, acepte el hecho de que existe la posibilidad de proyectarse sobre los demás. No es una tarea fácil, cuando y si lo hacemos es porque en ese momento no somos capaces de asumir la responsabilidad y la derramamos.. Por ello, tendemos a quitarnos la responsabilidad de nuestros actos. Segundo, date cuenta.
“No eres tú quien me enfada, soy yo quien me enfado por lo que pasó o por lo que hiciste”, “Soy yo quien siento rabia, tristeza o enfado ante diferentes circunstancias de la vida y no las rechazo o los evito, pero trato de aceptarlos y luego veo qué puedo hacer con ellos. Pero, ante todo, reconozco ser responsable de mí mismo y de mis emociones”.
Cuando asumimos nuestra responsabilidad emocional, nos hacemos cargo de todo lo que nos pertenece, la propiedad de nuestros sentimientos, pensamientos, acciones y consecuencias..
Una vez lograda esta conciencia, como observadores de nosotros mismos, podremos descubrir todas aquellas cosas de nosotros que todavía están pendientes, podemos trabajar en ello para seguir creciendo y madurando como personas. Sin embargo, esto no es una hazaña fácil de lograr. A menudo, nos encontraremos con una serie de contradicciones, porque a nuestro ego le gusta protegerse.
Pero quizás esa sea precisamente la belleza, el proceso de autodescubrimiento con sus afirmaciones y contradicciones, para luego integrarlas dentro de uno mismo.
