El sexo tántrico tiene su origen en el tantra o tantrismo. Se basa en la idea de tomar conciencia del momento presente para aumentar el deseo sexual y la sensación de plena conciencia. ¡Descubre sus beneficios y algunos ejercicios prácticos!
Última actualización: 27 marzo, 2022
¿Alguna vez has oído hablar del sexo tántrico? ¿De que se trata? Es un concepto que proviene del Tantra, una experiencia holística, una práctica de origen budista centrada en el momento presente.
En este artículo describimos en detalle los beneficios del sexo tántrico y cómo ponerlo en práctica a través de 4 ejercicios muy sencillos. Aunque hay muchos otros, los ejercicios seleccionados pueden ayudarte si quieres acercarte a esta antigua práctica.
¿En qué consiste el sexo tántrico?
Más que sexo tántrico, quizás deberíamos hablar de tantra o tantrismo. Aunque en occidente se asocia el tantra con la práctica sexual, lo cierto es que se trata de una experiencia holística de origen budista.
El tantra es una práctica íntimamente relacionada con las energías, lo que puede ayudar a una persona a sentirse más conectada con su realidad y, sobre todo, a tomar conciencia de todo lo que le rodea (y también de todo lo que percibe en su interior).
Tantra es una técnica basada en el "aquí y ahora"; aplicado al sexo, se hablaría de una práctica particularmente centrada en las sensaciones del momento durante el acto sexual.
A través del sexo tántrico, la persona gana un mayor sentido de conciencia de todo lo que experimenta durante las relaciones sexuales; por eso el sexo tántrico está íntimamente relacionado con la experiencia del placer en estado puro.
“El sexo tántrico nos conecta con el momento presente, con nuestro cuerpo y el del otro y con las sensaciones que experimentamos y compartimos. A través de ella se fusionan la mente y el cuerpo y se intensifica la sensación obtenida a través del sexo”.
Los beneficios del sexo tántrico
El sexo tántrico es una experiencia que nos conecta con nuestra libertad sexual, nuestros deseos y nuestras pasiones. Nos ayuda a desarrollar nuestros sentidos y afinarlos para que podamos disfrutar de relaciones sexuales cada vez más conscientes y placenteras.
A medida que una persona aprende a desarrollar el auténtico sexo tántrico, la experiencia sexual se vuelve más intensa y satisfactoria. Sin embargo, no a todo el mundo le gusta este tipo de sexo. No se trata de un sexo "mejor o peor", sino de un sexo más consciente, centrado en el momento presente y en las sensaciones presentes.
Otros beneficios del sexo tántrico son la lubricación mejorada (obteniendo, a través de él, más energía o deseo sexual), ayuda a recuperar o mejorar el deseo sexual, aumenta la sensación de poder y proporciona nuevas formas de satisfacción y conexión con la pareja. Sumado a lo anterior, puede aumentar la confianza con nuestra pareja y fortalecer el vínculo que tenemos.
Algunos ejercicios de sexo tántrico
Aquí tienes algunos ejercicios de sexo tántrico que te ayudarán a disfrutar un poco más (y mejor) de tus relaciones sexuales. ¡Tomar nota!
Contacto visual
Curiosamente, el contacto visual puede ser un ejercicio de sexo tántrico. A través de la mirada, las personas pueden conectarse en múltiples niveles; un fenómeno que ocurre en muchos niveles de las relaciones, como las propias relaciones sexuales.
Cuando dos personas desnudas se miran, la conexión entre ellas puede aumentar. Para lograr esta conexión, intenta mirar a tu pareja y descifrar lo que siente él y lo que sientes tú.
Es un momento para tomar conciencia y conectar con el momento presente, para apreciar la belleza del otro. Es, al mismo tiempo, una manera de desnudarse emocionalmente frente al otro.
exploración del valle
Otro ejercicio sexual tántrico interesante se llama "exploración del valle". Necesitar mostrar una actitud de atención plena y sensible al cuerpo y rostro de la pareja.
Se trata de escuchar y percibir con los cinco sentidos, apreciando con admiración sus detalles, su sutileza y su totalidad. Prestar atención a los detalles del otro, a las características del cuerpo del otro, puede aumentar la emoción de ambos, ya que uno admira al otro y el otro se siente deseado.
Cambio de ritmos
Las personas están acostumbradas a adaptarse y acostumbrarse a su entorno. En cierto modo, nos "acostumbramos" a las cosas, y lo mismo ocurre con el sexo y las parejas. Por eso es importante "romper" con esta adicción, seguir trabajando la sorpresa y la admiración del otro.
Este ejercicio consiste por tanto en cambiar los ritmos durante las relaciones sexuales o durante un encuentro íntimo de pareja. Cambiar ritmos e intensidades aumenta la energía de la excitación sexual, y también puede ayudarnos a tener orgasmos más intensos.
hic et nunc
El sexo tántrico se basa en el momento presente por encima de todo. Es una forma de conectar con lo que está pasando y con todos los sentimientos asociados a ello. El propósito de este ejercicio es enfocar la mente y el cuerpo en el encuentro íntimo.
Que implica renunciar a centrarse en pensamientos y cavilaciones (deja que los pensamientos se vayan). Por otro lado, el presente sagrado del tantrismo también implica abrirse a nuevas experiencias y tomar conciencia de todo lo que rodea a esa persona, sintiendo así el deseo de conectar con el otro.
Aunque pueda parecer un poco abstracto, cuando comienzas a aplicar este ejercicio muy relacionado con la meditación, con el tiempo y la práctica el proceso se vuelve más sencillo y automático. ¿Cómo aplicar este ejercicio? Podemos elegir enfrentarnos, desnudos.
La respiración consciente y cerrar los ojos también pueden ayudar. El objetivo es, poco a poco, acompasar nuestra respiración con la del otro, sentir que, mientras respiramos, vamos formando una sola entidad.
Conclusiones
¿Conoces el sexo tántrico? ¿Alguna vez lo has practicado? Está estrechamente relacionado con el meditación y conciencia de las emociones y sensaciones.
Nos permite conectarnos a niveles más profundos y, sobre todo, nos ayuda a conocernos mejor ya mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales y afectivas.
