Última actualización: 29 octubre, 2016
En su obra "El Adolescente", el célebre escritor ruso Fëdor Dostoevskij escribió que para conocer realmente el alma de una persona, hay que descubrir su sonrisa. La risa, junto con las manos y los pies, son algunas de las características que más nos pueden decir de una persona.
A veces, los que nos rodean estallan en carcajadas repentinas, y en solo un segundo revelan su alma. La risa puede ser contagiosa, natural, sincera o incluso falsa. Hay personas que se ríen sin motivo, como una reacción espontánea a algo o, al contrario, en un intento voluntario de satisfacer los deseos de los demás.
“Este solo hecho entiendo, sin embargo, que la risa constituye el sabio más seguro del alma. Mira a un niño: sólo los niños pueden reír perfectamente, por eso son encantadores. Un niño que llora lo encuentro repugnante, mientras que un niño que ríe y se regocija es un rayo del cielo, una revelación del futuro, cuando el hombre finalmente se volverá puro y simple en el corazón como un niño.
– Fëdor Dostoievskij –
La risa es parte del campo de la sinceridad emocional en un nivel "evolutivamente más bajo". Ni tan ancha, ni tan llamativa. Ciertamente más austero en intensidad y más generoso en frecuencia, la risa es la etiqueta personal y psicológica de cada uno de nosotros.
A veces el poder de la risa es inmenso. Intentalo. Sonríe y molesta a la gente. Estarán tan agradecidos de ver la sonrisa en tu rostro, que al final del día la sonrisa se convertirá en risa, como la de un niño.
La sonrisa: heredera de la risa y nuestra aliada emocional
A veces, aunque estemos destrozados emocionalmente y no hayamos podido hacerlo durante días, sería bueno intentar esbozar una sonrisa; no por la ridícula imposición de alegrar a los demás, sino para darnos la oportunidad de desafiar nuestros sentimientos, haciendo aquello que tanto deseamos para empezar a elevarnos.
Sonreír cuando estamos tristes, cansados y desmotivados significa desafiar el sentimiento negativo que se ha apoderado de nosotros y la creencia generalizada de que para hacer las cosas bien hay que ser feliz. Es un homenaje a nosotros mismos, contagioso y esperanzador. Es la señal externa de que queremos seguir de pie, independientemente de las tormentas internas.
No se trata de engañarte a ti mismo, se trata de hacerte un favor. No hagas caso a los patrones y leyes dictados por tus emociones y tus sentimientos de malestar, no tendrás que mostrarte fiel a ellos si eso significa ser aún peor.
Pon una sonrisa en tu rostro para demostrarte que puedes ser más fuerte que la tristeza temporal que te aqueja: trata de sonreír por un momento y mostrárselo a los demás, aunque no te apetezca. Desafía la falta de ganas con hechos.
Sonríe: rompe los patrones rígidos que te has impuesto
A veces creemos que ser leales a nosotros mismos significa actuar exactamente como nos sentimos. Pero esto no siempre se corresponde con la realidad, y tal actitud es negativa tanto para nosotros como para las personas que nos rodean. Ser fiel a tus principios y valores no significa volverte esclavo de tus estados de ánimo, que, si se fortalecen con acciones, pueden persistir por más tiempo del debido.
Este es un comportamiento bastante paradójico, ya que no te hará más libre o auténtico, sino esclavo de las imposiciones de tu mente: “Como estoy enfermo, me doy el lujo de estar de mal humor. No puedo hacer nada al respecto. Los demás tendrán que aguantar, porque cuando estoy triste, de mal humor o estresado, no hay nada que hacer”.
Al actuar de esta manera, ya no serás libre, sino que solo te dejarás influenciar por la idea que te has hecho de cómo debes comportarte, sin siquiera contemplar otra posibilidad. ¿Cómo salir de esta situación? Es fácil, sonreír y molestar a la gente. Sonríe y mírate en el espejo, anímate.
A la larga, esta contradicción dará sus frutos. Rompiendo la monotonía de tu rostro, desafiarás tu estado de ánimo. Te demostrarás a ti mismo que "levantarse con el pie izquierdo" no implica estar cojo todo el día. Demostrarás a tu mundo interior que la realidad a veces puede ser desafiada, por tu bien y el de los que te rodean.
Sonríe, molestas a la gente que está acostumbrada a verte taciturno y desmoralizado. Sonríe, anímate y déjate abrumar por esta contradicción, como un juego o un acertijo que te emociona. Sonríe aunque te avergüences de tu dentadura imperfecta, de tu ánimo triste y de la falta de ganas que te asalta.
Sonríe, porque nadie podrá conocer el poder de tu sonrisa hasta que la hagas tuya todos los días. Hazle un favor al mundo entero, tan acostumbrado a recibir solo frío de ti que sientes excitación frente a la miel de tus labios. Sonríe, y sin darte cuenta, el poder de tu sonrisa te hará reír a carcajadas. La alegría es espontánea, pero son las sonrisas las que pueden desencadenarla, en ti y en los demás.
