La ruptura simboliza una pérdida, un dolor, un final, quizás inesperado o al menos no deseado, que nos deja inseguros y solos frente a un futuro que por el momento vemos incierto.
Última actualización: 28 2018 noviembre
¿Qué hacer con los recuerdos que hemos construido? ¿Dónde guardar esas ganas de volver a intentarlo? Cómo valorar el tiempo que le hemos dedicado a otra persona, que lo ha sido todo para nosotros y que ahora ha decidido irse. ¿Qué hacer con el amor que aún sentimos por ella? ¿Cómo superar el final de una relación, el final que quizás deseamos, pero que llegó sin previo aviso?
Terminar una relación no es nada agradable, especialmente si no tomamos esa decisión.. Los recuerdos, la nostalgia y la tristeza comienzan a invadirnos y con ellos las preguntas. Sin querer podemos caer en una espiral de inercia y malestar, casi un estado de inmovilidad en el que la nada es todo lo que queremos. En estos casos, superar la ruptura de una relación parece imposible.
La ruptura simboliza una pérdida, un dolor, un final, quizás inesperado o al menos no deseado, que nos deja inseguros y solos frente a un futuro que por el momento vemos incierto.
El final de una relación amorosa es complicado para quien no lo ha decidido, pero no imposible de superar. Creer que nunca más seremos felices o que no conoceremos a nadie es común, pero son solo dudas e inseguridades producto de la desilusión y el sufrimiento del momento. También son parte del proceso necesario para sanar las heridas emocionales.
¿Qué hacer cuando la relación llega a su fin? La mejor opción, aunque parezca una contradicción, es no hacer nada. Es decir, dejar que el proceso siga su curso natural. Es normal hacer una pausa, un momento de reflexión, y lo ideal es hacerlo con calma y soledad. Sólo así será posible fomentar una adecuada introspección, una mirada sincera ya veces dolorosa hacia nuestro interior.
Una vez que estamos conectados con nosotros mismos, el siguiente paso es abrirnos a las emociones que sentimos; ira, tristeza, odio o lo que sea. Lo importante es escucharlos y luego dejarlos ir y recibir las respuestas, al mismo tiempo que enfrentamos nuestros miedos. Bueno, todo esto no sucede en dos o tres días o incluso en una semana. Es un proceso lento que requiere conciencia y preparación, y cuya duración varía de persona a persona.
¿Cómo superar la ruptura de una relación y qué hacer con los recuerdos?
¿Qué hacer con todo lo que hemos vivido con la otra persona? Nada. No tenemos que hacer nada. El final de la relación es parte del camino que tenemos que recorrer, pero los recuerdos nos pertenecen. Son experiencias que no debemos perdernos porque forman parte de la persona que somos hoy. Probablemente suframos al principio, porque creíamos que nunca podría terminar, pero ellos están ahí y con el tiempo llegaremos a darles el espacio adecuado y reservarles el lugar que se merecen. Una caja que una vez abierta genera emociones controladas y sanas.
A veces queremos acelerar el proceso de ruptura y buscar respuestas inmediatas, pero eso puede hacernos retroceder en lugar de avanzar. Debemos permitir el tiempo necesario para que las emociones se transformen. Si dejamos que todo siga su curso, las cosas podrían resolverse en menos tiempo. Todo esto si no es una relación conflictiva, asfixiante o tóxica. Cuando damos paso a la razón, es posible que nos demos cuenta de que no todo fue maravilloso y que el final de la relación fue para bien.
Dedicarle nuestro tiempo a alguien que ya no nos quiere o que prefiere no compartir su tiempo con nosotros nos da la oportunidad de pasar tiempo con nosotros mismos, de conocernos, de cuidarnos y tal vez de conocer a otra persona que quiera nuestra compañía. Cuando la tormenta amaina y las emociones amainan, cuando aprendemos a escucharnos y permitirnos tiempo y espacio, nos damos cuenta que no es el final, sino el comienzo de una nueva etapa.
¿Cuánto dura el dolor de terminar una relación?
La duración del dolor causado por el final de una relación amorosa depende de la persona. No hay un tiempo ni una fecha límite predefinidos, aunque siempre que nos comprometamos a no pensar, a no recordar, a hacer mil cosas para distraernos y no estar solos con nosotros mismos o para reprimir las lágrimas, siempre retrasaremos un poco este momento. . No olvidemos que llorar y estar a solas contigo mismo es fundamental para superar el final de una relación y sanar, coger fuerzas y volver a recuperarte.
Es doloroso despedirnos de alguien a quien no queremos dejar ir, pero es más doloroso pedirle que se quede cuando quiere irse.
El tiempo, junto con la adecuada gestión de nuestras emociones, hará todo lo posible por ayudarnos a superar el final de la relación amorosa.. Sin embargo, si el estado de apatía y tristeza persiste en el tiempo, lo ideal es consultar a un especialista.
