Los problemas de relación son actualmente una de las principales causas que llevan a las personas al consultorio del psicólogo. No es extraño si tenemos en cuenta, por ejemplo, que en España de cada 4 matrimonios fallan tres.
De hecho, los problemas de pareja no solo dañan la calidad de la relación, sino también la estabilidad emocional de cada uno de los socios. A menudo, estos problemas hacen que la persona experimente constantemente altibajos a nivel emocional, que son difíciles de soportar durante largos períodos y terminan conduciendo a la separación.
La verdad es que una relación conflictiva afecta prácticamente a todos los aspectos de la vida, desde las relaciones con los amigos hasta el trabajo. Por no hablar de la autoestima, la confianza en uno mismo y el estado de ánimo. Por tanto, la crisis del matrimonio es uno de los principales motivos para buscar ayuda profesional.
Los motivos que llevan a uno o ambos socios a abordar la terapia de pareja pueden ser diferentes: unos quieren mejorar la comunicación, otros quieren superar los problemas sexuales, la dificultad para criar hijos, el cambio de intereses que viene con el paso del tiempo, los celos, la infidelidad, la falta de respeto. ...
¿Qué puede hacer la terapia de pareja por usted?
- Cambiar la perspectiva de la relación.
A través del viaje terapéutico, el psicólogo anima a ambas partes a ver la relación desde un punto de vista más objetivo que incluye la perspectiva del otro. Esto detiene el juego en el que cada uno culpa al otro, provocando molestias e irritación.
- Mejorar la comunicacion.
A muchas parejas les resulta difícil discutir sus problemas y, por lo tanto, no pueden encontrar soluciones concretas. La terapia de pareja se centra en el diálogo constructivo, en el que todos pueden expresar sus emociones e ideas con pleno respeto por el otro. Es un verdadero proceso de aprendizaje, en el que no solo aprendes a hacer críticas constructivas sino también a escuchar. Como resultado, la pareja desarrolla una mayor empatía emocional.
- Refuerza los puntos sólidos de la relación..
Todas las parejas tienen cosas en común, pero a menudo, cuando discuten, tienden a centrarse solo en las diferencias. El psicólogo sirve como mediador para ayudar a redescubrir los intereses compartidos que le permiten redescubrir a la otra persona y maximizar las fortalezas de la relación. También fomenta comportamientos positivos que le gustan al otro, como caricias, atención a los detalles o expresiones de amor.
¿Qué pasa si el otro no quiere participar en la terapia de pareja?
Sabemos que lo ideal para el éxito de la terapia de pareja y de pareja es la participación de ambos. Sin embargo, a menudo solo uno de los dos pide ayuda. En estos casos, los psicólogos podemos hacer un trabajo importante con la persona que vino a nosotros, porque aunque sea evidente que solo escucharemos una campana y esto dejará un vacío sobre la otra mitad de la pareja, aún podemos enfocarnos en cómo obtener cambios en esta persona, cambios que también tendrán un impacto indirecto en la pareja.
Por ejemplo, si uno de los temas a abordar son las discusiones ruidosas y los sentimientos negativos, podemos enseñarle a la persona que se nos acerque todo un abanico de estrategias y ofrecer herramientas para desarrollar una comunicación más positiva, sin necesidad de gritar. Entonces, indirectamente, conseguimos aumentar las posibilidades de que el compañero también reduzca el tono y mejore su comunicación.
Sin embargo, debemos enfatizar que durante la terapia siempre intentaremos encontrar la motivación de ambos, no nos conformamos con resolver solo los problemas de un lado.
¿Cuáles son las probabilidades de éxito?
Normalmente, el objetivo de esta terapia es brindar herramientas que ayuden a la pareja a resolver sus problemas y asegurarse de que continúen juntos, experimentando una relación sana y positiva para ambos. En términos estadísticos, se estima que alrededor del 70% de las parejas que utilizan la terapia de pareja son capaces de resolver sus conflictos.
¿Qué pasa con el 30% restante? Esta tasa de fracaso casi siempre se refiere a parejas que han recurrido a la terapia como último recurso, cuando ya se encontraban en la fase final de la relación y la ruptura era inminente. En los casos en los que la terapia de pareja se pretende como último recurso, es difícil conseguir buenos resultados, ya que estas personas suelen llevar consigo.
una relación teñida de experiencias negativas y situaciones complicadas que dificultan la reconstrucción.
Cuando se acaba el amor, surgen intereses personales contrapuestos o simplemente todos ya han planificado metas distintas a las de la pareja, y en estos casos es casi imposible salvar la relación.
