12 gestes efficaces pour bien démarrer la nouvelle année.
Un optimiste reste éveillé jusqu'à minuit pour voir la nouvelle année. Un pessimiste se lève pour s'assurer que la vieille année s'en va.
Bill VaughanCommencer la nouvelle année en grand est possible en commençant dès les premiers jours pour établir de nouvelles habitudes stimulantes.
Comme je vous l'ai dit ad nauseum, les habitudes sont l'outil principal et le plus efficace pour faire une différence dans la vie.
Grâce aux bonnes intentions de la nouvelle année, il est un peu plus facile d'établir de nouvelles habitudes, c'est donc le moment idéal pour évaluer vos compétences et en ajouter de nouvelles.
J'ai donc préparé une liste de 12 habitudes clés pour changer votre vie à l'approche de la nouvelle année.
12 actions géniales pour bien commencer la nouvelle année
#1 Entraînez votre volonté. Je vous ai expliqué comment augmenter la volonté dans cet article, lisez très attentivement comment renforcer votre esprit, c'est une compétence qui vous sera utile tout au long de votre vie. Entraîner votre volonté n'est pas une promenade de santé, alors profitez de cette période de l'année pour commencer au bon rythme.
#2 Commencez à faire de l'exercice tout de suite. L'activité physique est l'une des pierres angulaires de la croissance personnelle et du bien-être psychophysique. Beaucoup d'entre nous au début de l'année proposent de commencer à faire de l'exercice, mais souvent nous remettons cela à plus tard : au lundi, le mois prochain, septembre et septembre, nous nous référons à la nouvelle année. Ne tombez pas dans ce cercle vicieux et rejoignez la salle de gym tout de suite, commencez tout de suite à faire du fitness à la maison ou choisissez tout de suite un sport qui vous convient.
#4 Fixez-vous un objectif à la fois. Faire autant de rêves est souvent très stimulant et utile pour diversifier vos énergies, mais si vous avez quelques difficultés à tenir vos engagements, commencez par un seul objectif à la fois et concentrez-vous dessus. Une fois que vous atteignez le premier jalon, vous serez gratifié et motivé pour aller de l'avant avec vos résolutions. N'oubliez pas que prendre une résolution est différent de faire une liste et de penser que vous aimeriez qu'elle se réalise.
#5 Partir avec un esprit positif. L'année vient de commencer et vous réfléchissez déjà aux problèmes à affronter et aux défis à relever. Si tout cela est juste, cependant, n'oubliez pas d'avancer avec un sourire, non seulement celui de la bouche mais aussi celui de l'esprit.
#6 Chérissez les expériences de l'année écoulée. L'année précédente est terminée, laissez derrière vous les erreurs et les objectifs manqués, mais apprenez de ce qui vous est arrivé pour apporter un changement positif dans la nouvelle année. Observez ce qui a le plus fonctionné et revenez sur le terrain en dessinant de bonnes intentions et en vous appuyant sur les succès, même petits, de l'année écoulée.
#7 Arrête de remettre ça. Je vous ai parlé très souvent de la procrastination, ou de cette tendance à reporter à un lendemain indéfini : le report typique. A cette période de l'année il est très important d'essayer de casser cette mauvaise habitude, la procrastination vous vole la vie et le meilleur moyen de s'en débarrasser est de faire le premier pas vers votre projet.
#8 Apprenez les règles pour gagner de l'argent. Début janvier déjà , on entend les suspects habituels se plaindre sans cesse du manque d'argent. Si vous en avez assez de vous plaindre d'être sans le sou, de travailler avec des gens que vous détestez ou de prendre les vacances habituelles au cinéma des années 50, il est temps de grandir financièrement. Comme je l'ai dit précédemment, se plaindre n'est pas une stratégie, si vous voulez augmenter vos revenus, vous devez agir, vous former et apprendre à le faire vous-même.
#9 Lâchez la mentalité fafioché. Qui sont les fafioché ? En piémontais, ce mot désigne des personnes qui parlent beaucoup de projets et d'idées qu'elles réaliseront sûrement mais qui ne finiront jamais rien. Même si vous n'êtes pas un fafioché, nous avons tous tendance parfois à trop parler et à peu agir. Lâchez cet état d'esprit et commencez à faire plus et à parler moins.
#10 Sortez de la zone de confort. J'ai consacré un article entier à la zone de confort que vous trouvez ici. Vous connaissez les routines dans lesquelles nous nous emprisonnons inconsciemment et qui nous harcèlent dans les habitudes habituelles, dans les lieux habituels et dans les traditions habituelles ? Cette zone est confortable et sécurisante, mais elle ne permet pas de mener des actions importantes pour atteindre de nouveaux objectifs, pour bien commencer la nouvelle année, s'engager à sortir de cette zone petit à petit.
#11 Commencer un bon livre. La lecture fait partie des habitudes des gagnants, dans un autre article, que vous trouvez ici, je vous ai parlé des bienfaits très importants que la lecture apporte avec elle. Si vous avez déjà lu, vous pouvez essayer de vous améliorer encore plus pour essayer d'atteindre votre rythme de lecture idéal. Beaucoup parlent des 52 livres fatidiques par an, mais fixer un nombre égal pour tous ne me trouve pas très d'accord. Chacun doit atteindre le nombre de livres qui lui permettent de bénéficier réellement de ce qu'il lit. Si 52 est trop pour vous, augmentez-le jusqu'à atteindre votre maximum et une fois que vous vous y êtes habitué, essayez de l'augmenter, mais détachez-vous de ce nombre enchanté.
#12 Apprenez à vous reposer. Si vous ne pouvez pas bien dormir pendant un nombre satisfaisant de nuits, vous devriez passer une partie de votre temps à essayer d'améliorer votre sommeil. Il existe plusieurs stratégies que j'ai expliquées dans cet article.
Pour bien commencer la nouvelle année, concentrez-vous sur le point de cette liste qui vous touche plus que les autres et concentrez-vous sur l'accomplissement de ce premier.
