Un moment de réflexion pour bien commencer les vacances en cette étrange fin d'année en confinement. « Surréaliste » est le mot qui me vient sans cesse à l'esprit. Depuis un certain temps, la vie se déroule comme si nous vivions dans un univers alternatif, et pendant les vacances, c'est encore plus étrange.
Après un an de nombreux sacrifices, plus de soixante jours de confinement et plusieurs jours fériés entre les deux, la réalité nous oblige à abandonner les traditions qui nous sont chères et à prendre nos distances avec les personnes que l'on pourrait avoir l'impression d'avoir déjà passé trop de temps sans voir .
Et beaucoup traversent cette saison avec un sentiment de chagrin face à la perte d'êtres chers, la perte de but, peut-être même la perte d'espoir.
Ce n'est peut-être pas toi. Peut-être êtes-vous rempli de gratitude pour tout ce que vous avez et appréciez maintenant encore plus, en raison de la pandémie et du verrouillage pendant les vacances.
Certains jours, je regarde autour de moi et je me sens indéniablement béni parce que ma santé, ma famille et tous mes besoins sont satisfaits. D'autres jours, je ressens le poids de ces longs mois d'isolement et médite sur le temps perdu.
On peut être dans une position similaire, oscillant comme un pendule entre la gratitude et la douleur.
Quelle que soit votre situation, j'ai fixé quelques réflexions sur la façon de gérer les semaines suivantes de vacances en confinement, de manière sûre. Grâce à des sentiments tels que la paix, l'espoir et la joie. Où qu'il soit, vous le cherchez.
prudence
C'est la réflexion la plus grande et la plus difficile à avaler et à suivre. Ce fut une année difficile, une année marquée par la perte et le chagrin pour beaucoup. Nous sommes fatigués de tout cela et nous voulons que cette pandémie soit derrière nous, mais ce n'est pas encore le cas.
Donc, même si nous aimerions jeter la prudence au vent et terminer l'année en célébrant avec tous ceux que nous aimons, nous devons tous faire notre part pour nous protéger et protéger les gens qui nous entourent.
Pas la façon la plus excitante de commencer cet article, je sais, mais j'ai pensé que j'allais enlever ce poids !
communication
Comme j'imagine que vous en avez également fait l'expérience, différentes personnes ont des points de vue très différents sur ce qui constitue la « prudence », et certaines sont prêtes à prendre plus de risques.
Si vous envisagez de vous réunir en famille pendant ces vacances de confinement, il est essentiel de préciser où se trouve chacun, quelles précautions chacun prend au quotidien, et quelles précautions seront prises le même jour.
Ne présumez pas que vous savez ce que pensent les autres, à moins qu'ils ne l'aient clairement dit, car il est possible que vous vous trompiez.
Empathie
Cela peut être difficile. Lorsque les gens font des choix qui peuvent vous sembler imprudents ou poussent des croyances avec lesquelles vous ne pouvez pas être d'accord, vous pouvez vous sentir blessé, frustré ou même indigné.
Il est difficile de séparer une personne de ses choix, surtout lorsqu'il s'agit de quelque chose d'aussi chargé émotionnellement que la sécurité pandémique, et il est difficile de ne pas le prendre personnellement si ses choix vous semblent égoïstes.
Ne le prenez pas personnellement, cela ne sert à rien de vous mettre en colère. Ne changez l'avis de personne, je vous assure que cela n'améliore pas la situation. Essayez de sympathiser avec les gens qui voient les choses différemment de vous.
Cela ne signifie pas que nous devons tolérer les décisions avec lesquelles nous ne sommes pas d'accord ou nous mettre en danger d'une manière ou d'une autre. Cela signifie simplement que nous acceptons ce que nous ne pouvons pas contrôler et choisissons l'amour plutôt que la justice, aussi justifié que cela puisse paraître.
Apitoiement
Les choses n'ont peut-être pas été faciles pour vous. Même si vous êtes en bonne santé, avez un travail et un toit au-dessus de votre tête et n'avez perdu aucun de vos proches, votre santé mentale a probablement souffert cette année.
Je sais que ça a eu un impact sur le mien.
Vous pouvez vous sentir seul, découragé, dépassé, impatient ou même déprimé en ce moment. Vous pouvez également vous sentir frustré de devoir changer vos projets de vacances habituels, à un moment où vous avez peut-être vraiment besoin d'un peu plus d'amour, de joie et de connexion sociale.
C'est normal de se sentir frustré. C'est bien d'entendre ce que vous ressentez, même si vous savez que vous avez de la chance.
Il est difficile d'être loin des gens que nous aimons, surtout pendant les vacances, et de perdre les traditions qui nous tiennent le plus à cœur. Soyez très gentil avec vous-même et sachez que ce n'est pas grave si votre gratitude est mélangée à un large éventail d'émotions complexes.
acceptation
Je sais combien il est tentant de vivre dans la résistance tous les jours, surtout quand beaucoup de choses ont été perdues, ou quand les choses semblent injustes. Je sais à quel point il est facile de se laisser emporter par la façon dont les choses devraient être ou auraient dû être ou auraient été (…).
Ce que je ne sais pas, c'est ce que vous avez vécu en particulier ou ce que vous ressentez en ce moment. Alors sachez que je ne suggère certainement pas que l'acceptation est facile, ou que je serais capable de le faire facilement si j'étais à votre place.
Je ne peux que parler de l'idée générale d'acceptation, et de la façon dont elle nous libère mentalement lorsque nous cessons de combattre la réalité. Je sais que lorsque nous acceptons ce que nous ne pouvons pas contrôler, nous sommes libres de nous concentrer sur les choses que nous pouvons contrôler et d'en tirer le meilleur parti.
Je sais aussi que je me sens mieux pour qui je suis et finalement mieux pour la vie quand je viens d'un lieu d'acceptation, même si cela prend du temps pour y arriver. Je suis plus léger, plus présent, plus accessible aux personnes qui m'entourent, et plus enclin à voir des opportunités là où avant je ne voyais que des injustices.
Perspective
Comme pour tout dans la vie, tout cela est temporaire. Les choses ne seront pas toujours ainsi. Nous aurons d'autres vacances sans confinements. Ces défis, ces sentiments ne dureront pas éternellement. À terme, nous surmonterons tout cela et pourrons vivre plus librement.
Bien que la vie ne soit pas exactement la même pour beaucoup, nous trouverons une nouvelle normalité et de nouvelles raisons de sourire en nous adaptant à l'évolution de la vie.
C'est peut-être difficile à voir maintenant. Il peut sembler que ce tremblement de terre expérientiel enverra des ondes de choc pendant des années, et nous ne retrouverons plus jamais notre place. Mais nous sommes incroyablement résilients en tant que personnes.
Il y a de fortes chances que vous ayez vécu des expériences très difficiles dans votre vie et que vous en soyez sorti plus fort, plus sage et peut-être même enrichi d'avoir vécu ce que vous avez vécu.
Ayez confiance que, selon toute vraisemblance, non seulement vous traverserez tout cela, mais vous aurez beaucoup plus de raisons de sourire et beaucoup plus de fêtes à célébrer avec les personnes que vous aimez.
Cette année sera racontée comme une histoire folle dans tous nos rétroviseurs, tant que nous continuerons à conduire, prudemment, sur cette route quelque peu dangereuse qui nous attend.
Inggegno
L'un des cadeaux de tout défi est que nous devons être un peu plus créatifs, ce qui en soi peut être une source de fierté et de joie.
C'est votre chance de faire plus avec moins, de trouver la beauté dans la simplicité, de tirer le meilleur parti de ce que vous avez et peut-être même de prendre de nouvelles habitudes.
Je suppose que vous avez appris l'art de vous connecter en ligne cette année. Alors maintenant, passons au niveau suivant. Comment pouvez-vous célébrer de manière créative avec des gens de loin ? Et comment pouvez-vous honorer les personnes qui se tiennent devant vous, même s'il ne s'agit que de ceux que vous aimez ?
Pleine conscience
Donc nous en sommes là. À la fin d'une année étrange et douloureuse, avec des mois d'incertitude, des vacances en confinement, et un potentiel de stress et de lutte. Personne ne nous blâmerait si nous regardions en arrière : c'est comme s'il y avait une énorme collision arrière de plusieurs voitures derrière nous, il est difficile de ne pas être étonné.
Et personne ne serait surpris si nous regardions vers l'avenir, s'inquiétant du potentiel d'autres accidents en cours de route. Vos besoins peuvent ne pas être satisfaits et vous pouvez vous sentir en danger dans votre maison.
Si c'est difficile, soyez bien avec vous-même. Puis réessayez. Essayez de voir la beauté juste devant vous, même si vous devez chercher un peu plus.
Essayez de ressentir la magie dans la musique qui est jouée, même si vous souhaitez pouvoir lier les paroles à quelqu'un qui est loin. Respirez profondément, faites l'inventaire de tout ce qui va bien, puis laissez-vous aller, en ce moment, pour profiter de tout ce qu'il y a à savourer.
Je crois qu'un des dons des moments particulièrement difficiles est le fait de se souvenir de choses qui sont toujours vraies, mais qu'on oublie souvent : que la vie est courte, que rien n'est garanti, que chaque instant avec les gens qu'on aime est précieux, et que chaque jour est finalement ce que nous en faisons.
