Qu'on le veuille ou non, les mots que nous utilisons façonnent non seulement nos pensées mais aussi notre univers. Nous construisons nos modèles mentaux du monde à travers les mots, de sorte que le choix de l'un ou de l'autre n'est pas dû au hasard, ni toujours le résultat d'un processus mental médité.
Les mots que nous utilisons quotidiennement sont l'expression de nos états internes et déterminent en même temps notre réaction aux événements. C'est une sorte de filtre dont on ne peut pas se débarrasser facilement et dont, souvent, on n'a même pas conscience. Par conséquent, le choix des mots révèle beaucoup de choses sur qui nous sommes et ce que nous ressentons, démasquant des états dont nous ne sommes parfois même pas pleinement conscients.
En fait, des psychologues des universités du Wisconsin, de l'Arizona et de la Californie ont identifié le type de langage que nous utilisons lorsque nous sommes stressés. tendu et/ou anxieux.
Mots fonctionnels : les publicités automatiques qui nous trahissent
Si vous utilisez souvent des adverbes comme « vraiment », « incroyablement » ou « certainement », vous êtes probablement très stressé. Les psychologues les classent comme des « mots fonctionnels » et prétendent qu'ils sont un indicateur assez précis de notre niveau d'anxiété.
Les mots fonctionnels sont ceux qui ne signifient pas grand-chose en eux-mêmes. Contrairement aux verbes et aux noms, ces mots ne fournissent pas beaucoup d'informations mais servent uniquement à renforcer le reste du discours. Dans les mots fonctionnels, il y a des adverbes affirmatifs, des pronoms et des adjectifs.
Les psychologues soupçonnent depuis longtemps que nous avons tendance à recourir plus fréquemment à des mots fonctionnels lorsque nous sommes stressés. Par conséquent, ils ont testé leur hypothèse en demandant à 143 personnes d'apporter des appareils d'enregistrement avec eux pendant deux jours.
Ces personnes ont également subi une analyse dans laquelle leurs globules blancs ont été comptés, car leur augmentation est connue pour être un symptôme de stress.
Après avoir analysé l'audio collecté en deux jours et les tests de laboratoire, les psychologues ont constaté qu'en fait, les personnes les plus stressées, avec un nombre plus élevé de globules blancs, utilisaient plus souvent des mots fonctionnels. Leur discours était plein d'adverbes tels que : vraiment, certainement, incroyablement et sûrement.
Ils ont également noté qu'ils privilégiaient les pronoms comme « je » et « le mien » plutôt que « ils » et « le vôtre », ce qui indique une vision plus égocentrique du monde, causée par la pression qu'ils ressentent. En d'autres termes : le stress nous oblige à nous enfermer dans notre monde intérieur, donc nous perdons la perspective. Et cela se manifeste à travers un discours plus « égoïste ».
Tes mots peuvent te dire ce que tu ne sais pas encore
La chose la plus curieuse à propos de cette expérience est que les mots fonctionnels pourraient mieux prédire le niveau de stress que les perceptions des gens eux-mêmes. En fait, parfois, lorsque nous traversons une période particulièrement difficile et tendue, nous nous concentrons tellement à essayer de sortir de cette situation que nous ne réalisons pas le niveau de stress dont nous souffrons.
Heureusement, les mots fonctionnels peuvent devenir un signe avant-coureur qui nous alerte sur notre niveau de stress, d'anxiété et de tension, afin que nous puissions nous arrêter en cours de route et changer de direction. Les psychologues expliquent que cela est dû au fait que le choix des mots fonctionnels est plus automatique et moins conscient, tandis que le choix des verbes et des noms est un processus beaucoup plus conscient.
