Le
délais ils nous mettent toujours en tension. C'est une réalité
qui nous touche tous et auquel, à plusieurs reprises, nous devons nécessairement faire face.
Certains réagissent positivement aux délais fixés tandis que d'autres
ils sont submergés par le stress.
comme une menace qui nous oblige à travailler dans l'urgence et à prendre des décisions
imprudent que nous pouvons regretter plus tard. Quoi qu'il en soit, en fait le
les délais peuvent aussi devenir des alliés de la productivité. En effet, là
ce sont des personnes pour qui les dates fixées sont une incitation qui permet
pour être plus efficaces, s'engager davantage au travail et s'améliorer
résultats dans les plus brefs délais. Un
date limite deux façons de la traiter
Un date d'expiration
cela ne doit pas être stressant, en fait nous pouvons
profitez de cette petite montée d'adrénaline et laissez-la jouer la nôtre
favoriser. Par exemple, disons que votre patron vient de fixer une date
date limite pour un projet sur lequel vous travaillez déjà depuis quelques jours. À
à ce stade, vous avez deux options : être assailli par la peur et les doutes ou, profiter
l'occasion de tester vos compétences. Si vous permettez au stress de vous affecter, vous serez incapable
générer de nouvelles idées, organiser le travail correctement et probablement
vous souffrirez de maux de tête et vous serez souvent de mauvaise humeur. Au contraire, si
accepter que cette situation génère de l'eustress
(stress positif), vous vous retrouverez rempli d'énergie qui vous aidera à terminer le
projet à temps. comment
transformer les dates d'expiration en un stimulus positif
La phrase : « tout
cela dépend de l'objectif avec lequel vous regardez " n'a jamais été aussi adéquate.
En réalité, éliminez simplement les stéréotypes négatifs sur les délais
pré-établi, quelque chose comme débrancher la prise des inconvénients pour se connecter
aux bénéfices que génèrent les délais préétablis. Le premier avantage qu'une date d'expiration apporte est
pour déterminer la date de début du projet. Cela représente un
incitatif pour ceux qui ont l'habitude de tout laisser pour la dernière heure. Il existe des astuces très simples et faciles à
appliquer qui vous permettra de gérer les dates de péremption sans vous stresser
trop: 1.
Diviser le projet en phases et t'établir un
date limite pour remplir chacun d'eux. Alors tu entendras ça
vous avancez et vous ne paniquerez pas. Ça oui; se souvenir de
laisser une marge pour tout type d'imprévu. 2.
Déterminer quelles sont les étapes les plus importantes que vous ne pouvez pas reporter
lors de la mise en œuvre du projet et éliminer toutes les distractions. 3.
Laissez un espace pour vous détendre. Normalement quand il y a
nous sommes confrontés à une date d'expiration fixe, au lieu d'éliminer le
distractions (comme l'habitude d'être constamment connecté aux réseaux sociaux)
nous arrêtons simplement d'aller à la gym, de faire de l'exercice et de dormir
moins. En fait, ces activités sont importantes car elles servent à se reposer
notre cerveau, permet au corps de se débarrasser de la tension accumulée
pendant la journée et, avec un peu de chance, ils sont un stimulant stimulant
la créativité. 4.
Profitez des moments de la journée où vous êtes le plus productif /
les consacrer à des activités qui respectent les délais fixés. Dans
de cette façon, vous pouvez travailler plus en moins de temps. 5.
Rejetez les compromis inutiles. Normalement les gens
très capables ont tendance à prendre trop de travail et cela les génère
Tension. Si vous avez des délais à respecter pour beaucoup de projets
important, ne vous compromettez pas avec de nouveaux projets, car cela ne fera rien d'autre
que d'augmenter la tension. Souviens-toi que
apprendre à dire non avec assurance est l'une des clés pour vivre avec moins
stress.
