Voulez-vous passer à autre chose? Voulez-vous apprendre quoi faire pour changer votre vie?
Dans cet article, je partagerai avec vous quelques stratégies de croissance personnelle puissantes pour tourner la page définitivement.
Il y a des moments dans notre existence où nous devons tout changer. Plus rien n'est pareil et cela nous fait souffrir. Être capable de gérer ces situations est beaucoup plus facile si vous avez certaines connaissances sur l'esprit humain et sur la façon de promouvoir des changements durables.
Peut-être que vous voulez savoir comment tourner la page après une déception amoureuse, ou vous voulez donner une nouvelle direction à votre vie. Quelle que soit la raison, appliquer les stratégies que je m'apprête à vous proposer vous permettra de transformer positivement votre existence.
Tourne la page: erreurs à éviter
Tout d'abord, je vous présente ci-dessous les deux principales erreurs que vous devez pouvoir éviter pour passer à autre chose.
1. Ne vous attardez pas sur ce qui aurait pu être
L'erreur que font 99% des gens lorsqu'ils veulent passer à autre chose est de penser continuellement à la façon dont tout ce qui s'est passé aurait pu se passer différemment.
Le fait est que les choses se sont déroulées d'une certaine manière et nous devons faire face à ce qui s'est réellement passé ; pas avec ce qui pourrait arriver.
Ce serait bien si les choses pouvaient aller dans notre sens, mais malheureusement ce n'est pas le cas.
Qui se demande comment tourner la page il doit se rappeler que penser et parler de la façon dont les choses auraient pu se passer différemment ne fait que faire plus mal. La souffrance psychologique peut être grandement réduite en apprenant à accepter ce qui nous arrive.
Ce que vous devez savoir, c'est que plus vous pensez et parlez de la façon dont les choses auraient pu se passer différemment, plus vous souffrirez. Alors que d'abord vous acceptez les événements que vous vivez et plus vite vous atteignez la sérénité intérieure.
2. Ne tombez pas dans le statut de victime
Une autre erreur à éviter absolument est de s'apitoyer sur son sort.
Se plaindre à outrance, adopter la mentalité de victime et s'apitoyer sur soi sont des attitudes qui vous enlèvent le pouvoir de changer une situation donnée car elles vous convainquent que vous n'avez pas la force de transformer votre vie.
La meilleure chose à faire pour surmonter une difficulté est de poser des gestes concrets, mais si le cerveau se concentre trop longtemps sur le problème, il ne peut pas envisager les solutions et donc il ne vous permettra pas d'agir dans le bon sens.
Pleurer toi-même, peu importe ce qui s'est passé, ne te permettra pas de Voltare Pagina dès que possible.
La science a montré que se plaindre d'un problème désactive les neurones de l'hippocampe, qui sont responsables de trouver des solutions. Les deux erreurs à éviter sont donc :
- Penser et parler de la façon dont les choses auraient pu tourner différemment
- Plaindre
Comment tourner la page après une déception amoureuse
Les deux stratégies dont je vous ai parlé jusqu'à présent sont utiles pour tous les cas dans lesquels une personne veut changer de vie, mais maintenant je vais en recommander certaines qui sont spécifiques pour passer à autre chose après une déception amoureuse.
1. Changez de point de vue
Lorsque nous rencontrons des difficultés, notre esprit essaie de nous protéger de toutes les manières possibles. L'un d'eux est le généralisation.
Si par exemple, si une femme est maltraitée par un garçon, son cerveau pour la protéger à l'avenir crée la généralisation "tous les garçons sont des connards". Comme il s'agit d'une généralisation, cela ne peut jamais être vrai. Plus précisément, cette généralisation empêchera la fille de rencontrer de nouveaux gars car elle les qualifiera de "connards", alors que ce sont peut-être des gens extraordinaires.
Ce processus de généralisation est utile pour la survie, mais il peut ne pas l'être pour notre bonheur.
Si vous voulez redémarrer avec succès après ce qui vous est arrivé, vous devez éviter que votre cerveau ne crée des généralisations ou des pensées limitantes. Pour ce faire, changez simplement votre point de vue sur ce qui s'est passé et demandez-vous :
- Quelle sera l'importance de ce qui s'est passé dans 20 ans ?
- Dans 50 ans, que retiendrai-je de cet événement ?
Regarder les choses dans le futur est très utile parce que il redimensionne ce que nous avons vécu et nous aide à démarrer. En fait, la plupart des problèmes que nous vivons aujourd'hui, si nous pensons à notre avenir, perdent l'importance que nous leur attribuons maintenant dans notre vie.
Tourne la page c'est certainement une action plus facile à faire pour les personnes qui voient les choses de plusieurs points de vue différents. Vous demander si un problème que vous vivez aujourd'hui aura la même importance dans plusieurs années vous aidera à réduire les difficultés auxquelles vous faites face.
2. Trouvez une activité sur laquelle vous concentrer
Pour bien démarrer, il est utile d'identifier une activité sur laquelle vous pouvez vous concentrer souvent, voire au quotidien, et qui vous permet de changer positivement votre humeur.
Chaque personne a une passion, un objectif ou un passe-temps qui l'aide à se sentir bien. Pour certains c'est le sport, pour d'autres la danse et pour d'autres c'est peut-être du bénévolat.
L'important est qu'au lieu de penser à ce qui t'est arrivé, tu te concentres sur l'activité que tu aimes le plus et qui te procure une sensation de bien-être.
Si, par contre, vous ne savez pas par quelle action commencer, certaines activités qui peuvent être d'une grande aide pour augmenter votre bien-être et améliorer votre humeur sont :
- Arts martiaux
- Yoga
- Méditation
- Communiquez ce que vous ressentez en écrivant ou en peignant
Passer plus de temps sur des activités qui vous passionnent ou celles que j'ai mentionnées vous permettra d'améliorer considérablement votre humeur et d'avancer en permanence.
3. Libérez-vous des schémas inconscients limitants
Y a-t-il un modèle qui se répète dans vos relations ? Habituellement, avant que votre lien avec l'autre ne se termine, revivez-vous toujours les mêmes difficultés ?
Les relations qui se terminent peuvent faire ressortir le modèle relationnel que nous portons avec nous dès le plus jeune âge, et que nous avons principalement suivi de nos parents. En psychologie, ce phénomène est appelé compulsion de répétition :
« Tendance incoercible, totalement inconsciente, à se placer dans des situations douloureuses ou douloureuses, sans se rendre compte qu'elles les ont activement déterminées, ni du fait qu'il s'agit de la répétition d'expériences anciennes ».
Inconsciemment, on a tendance à revivre les mêmes schémas relationnels qui nous a le plus influencé durant notre enfance. Pour cette raison:
- Si une personne a des parents qui ont divorcé lorsqu'elle était petite, il y a de meilleures chances qu'elle divorce elle aussi lorsqu'elle se marie.
- Si un homme est l'enfant d'une femme dépendante au jeu, il y a de meilleures chances d'épouser une fille dépendante.
Ces dynamiques psychologiques doivent être prises en considération pour éviter de les remettre en pratique. La première étape pour les éviter est de réaliser qu'ils existent.
Analysez donc s'il y a quelque chose en commun avec toutes les relations que vous avez vécues à ce jour, ou si vos relations sont une manière inconsciente d'imiter la relation que vos parents avaient quand vous étiez petit.
N'oubliez pas que vous pouvez aussi facilement oublier votre ex-partenaire, mais jusqu'à ce que vous soyez capable d'identifier et de surmonter les schémas relationnels négatifs que vous entreprenez de manière inconsciente, vous ne pourrez toujours pas dire que vous avez réussi à passer à autre chose.
4. Profilez votre partenaire idéal
Savoir exactement ce que vous voulez nous permet de le reconnaître plus facilement lorsque nous l'avons sous nos yeux. Comment est votre partenaire idéal ? Quelles caractéristiques possède-t-il ?
Plus vous pourrez identifier à quoi devrait ressembler l'homme ou la femme de vos rêves, plus il vous sera facile de choisir et de sélectionner les personnes avec qui entrer en relation.
Voici quelques questions que vous devriez vous poser pour identifier votre personne idéale :
- À quoi ressemble physiquement mon partenaire idéal ?
- Comment est son caractère ?
- Quelles sont ses principales habitudes ?
- Quels sont vos hobbies et passions ?
- Comment gérez-vous les difficultés ?
- Qu'est-ce qui le distingue positivement des autres ?
- Quels défauts a-t-il ?
- De quels sujets aimes-tu parler ?
- Qu'aimez-vous faire?
- Que déteste-t-il ?
- Quels sont ses objectifs de vie ?
- Quelles sont ses valeurs ?
Prenez le temps de répondre à toutes les questions et après cela, analysez bien ce qui en ressort. Vous en aurez besoin pour appliquer la stratégie suivante.
5. Développez les qualités que vous désirez chez votre partenaire idéal
Une fois que vous avez identifié les forces et les faiblesses de la personne que vous souhaitez avoir à vos côtés, travaillez à développer les qualités que vous aimeriez le plus chez cette personne.
Si le partenaire de vos rêves est une personne gentille et attentionnée, faites un effort pour devenir aussi plus gentil et attentionné.
Si votre partenaire idéal est quelqu'un qui s'efforce toujours de s'améliorer dans son travail, efforcez-vous également de devenir meilleur dans votre travail.
La personne que vous aimeriez avoir à vos côtés rencontre-t-elle des difficultés de confiance en elle car elle a une forte estime de soi ? Très bien, alors travaillez aussi à augmenter votre estime de soi.
En tant qu'êtres humains, nous préférons fréquenter des personnes qui nous ressemblent, donc plus vous développez certaines qualités, plus vous préférerez être en compagnie de personnes comme vous et vous vous éloignerez automatiquement des autres. Ainsi, lorsque vous créez une relation, elle sera plus épanouissante que les autres.
6. Évitez les relations superficielles
Au lendemain d'une rupture ou d'une séparation, évitez les relations de repli. Pour surmonter une déception amoureuse il est primordial d'apprendre d'abord à :
- créer et s'entourer de relations saines et profondes
- vivez la période où vous êtes célibataire avec sérénité
Faire cela vous aidera à améliorer la qualité de votre vie.
La plupart des gens, pour surmonter la fin d'une relation, adoptent de mauvais comportements comme fumer, se saouler souvent ou s'engager rapidement dans des relations superficielles juste pour combler le vide qui s'est formé dans leur vie.
Ces méthodes, bien qu'elles puissent sembler efficaces à court terme, ne sont en réalité pas du tout utiles pour atteindre le bonheur à long terme, et surtout elles ne permettent pas de tourner la page dans le bon sens.
A lire aussi : Comment gérer et surmonter une séparation non désirée - 10 conseils
Comment continuer à tourner la page
Nous sommes à la fin de cet article sur comment tourner la page de la vie et merci d'avoir tout lu.
Je vous informe qu'il existe une méthode infaillible qui vous permettra de repartir avec succès, de dire adieu à votre dernière relation de manière positive et de reprendre votre vie en main.
Il vous permettra également d'apprendre :
- Les erreurs à éviter absolument après la fin d'une relation
- Tous les secrets pratiques pour surmonter la déception amoureuse en un temps record
- Les techniques les plus importantes pour éviter que la relation qui vient de se terminer ne vous limite à l'avenir
- Les exercices les plus puissants pour traiter efficacement la douleur
- Les astuces avancées pour prendre soin de soi et « se remettre dans le jeu »
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