Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019
L'estime de soi est cette partie de notre concept de soi qui rend notre peau émotionnelle plus ou moins résistante. S'aimer inconditionnellement est, sans aucun doute, la pierre angulaire du bien-être psychologique, mais même si a priori le concept d'amour de soi peut sembler simple, en réalité il est plus important qu'on ne l'imagine en ce qui concerne l'atteinte du bonheur.
Il est impossible d'être heureux si nous ne nous aimons pas. S'aimer, s'accepter, s'approuver et se respecter, quoi qu'il arrive, quoi que disent les autres et malgré les échecs, est le ciment pour construire une vie pleine de satisfaction, de joie et de plénitude.
On ne sait pas exactement pourquoi l'être humain, en règle générale, s'aime si peu. Apparemment, cela a à voir avec l'ego et l'anxiété de se démarquer des autres mortels.
Lorsque nous voulons être spéciaux ou meilleurs que les autres, nous finissons par être aigris ; à la fin, nous découvrons que nous avons aussi des lacunes et des limites et que nous ne sommes pas aussi uniques que nous le prétendons.
Cela permet à la pensée polarisée - noire ou blanche - de s'activer dans notre esprit et de créer en nous un dialogue intérieur tel que : "Si je ne me distingue pas des autres, alors je ne vaux absolument rien".
Le manque d'estime de soi et sa relation avec certains troubles
Si l'on se penche sur certains troubles psychologiques classiques, on s'aperçoit rapidement que leur origine est largement influencée par le manque d'amour de soi. Ce manque d'estime se transformera plus tard en croyances dysfonctionnelles, en émotions négatives et en comportements contre-productifs qui met la personne dans un cercle vicieux.
Pour mieux comprendre cela, analysons quelques exemples :
Trouble anxieux
Les personnes anxieuses éprouvent une peur intense de l'avenir. Leurs pensées sont toujours catastrophiques, car ils croient qu'en prenant une certaine mesure, ils peuvent échouer ou que quelque chose de terrible peut leur arriver.
Il est évident que sous cette peur il y a une immense insécurité. Ces personnes ne font pas confiance à leurs capacités et ne croient pas qu'elles ont le potentiel de faire face seules à l'adversité.
Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
C'est l'une des échappatoires "naturelles" du perfectionnisme poussé à l'extrême. Une personne est perfectionniste quand elle pense qu'elle doit tout faire sans erreur. Ce n'est rien d'autre que le résultat, comme déjà mentionné, de vouloir se démarquer des autres. Le perfectionniste doute souvent, il lui est difficile de trancher, car il est essentiel que cette décision le conduise sur le bon chemin ; enfin, il s'effondre lorsqu'il se rend compte que cette perfection tant désirée est inaccessible.
Anorexie et boulimie
Dans ce cas, le manque d'estime de soi est particulièrement évident. Ces personnes croient qu'elles vaudraient beaucoup plus si leur physique respectait certains canons irréalistes, établis par la société dominante.. Par conséquent, ils attribuent leur valeur personnelle à un physicien qu'ils n'apprécient pas.
Ils ne s'aimeront pas tant que leur physique ne sera pas bon. Comme pour le TOC, l'obsession est si forte qu'elle détériore terriblement l'image corporelle : le contraire de ce que l'on voulait.
Dépendance émotionnelle
Quand je pense que les autres valent plus que moi ou que je ne suis pas digne d'estime, il y a de fortes chances que je finisse par devenir un dépendant émotionnel et que j'endure un comportement d'autres personnes que je ne tolérerais pas autrement.
La pensée de l'employé émotif se lit comme suit : "Puisque je ne vaux rien et ne mérite pas l'amour, je me contente des miettes que vous me laissez et reste à la merci de ce que vous voulez faire de moi".
Dépression
Encore une fois, le manque d'amour est clairement visible. Les personnes déprimées se voient comme "tout petites", totalement sans valeur et, par conséquent, retardent le démarrage de leurs projets en se heurtant à cette barrière.
Ils se sentent coupables, misérables, victimes et sont convaincus chaque jour qu'ils ne valent rien et que, par conséquent, personne ne les appréciera.
On pourrait citer bien d'autres troubles : tous ceux qui ont trait au contrôle des impulsions, au comblement des vides intérieurs, aux troubles de la personnalité, etc. Nous pouvons facilement voir que le dénominateur commun à tous est le manque d'amour et que si, en tant que professionnels, nous ne travaillons pas efficacement sur l'acceptation de soi, la cure devient pratiquement impraticable, en fait nous resterions à un niveau superficiel.
Avoir l'acceptation de soi comme but ultime rend libre : les échecs perdent de l'importance, tout comme la critique ou le rejet des autres. La perfection cesse d'être recherchée et nous nous permettons d'agir selon nos critères personnels, indépendamment de tout le reste.
