Si vous êtes un introverti et vous vous sentez mal c'est parce que jusqu'à présent vous n'avez alimenté que le pôle négatif de l'introversion. Dans cet article, vous découvrirez les lumières et les ombres de ce trait de personnalité et comment exprimer pleinement votre potentiel d'introverti (sans vous dénaturer).
Si vous faites également partie du "club des introvertis" - comme moi - je parie un café (à boire strictement seul et en toute tranquillité) qu'au moins une fois dans ta vie tu as dû supporter ces blagues et ces questions sfrangi-maroni :
"Tout va bien? je te vois si silencieux... "
« Oui, madame, Albertino est intelligent, mais il préfère ne pas trop se montrer en classe. »
"Judith, dans la vie il faut avancer, sinon les autres vous voleront vos chances !"
« Dans quel sens veux-tu être seul pendant un moment ? Tu veux dire que tu n'es pas d'accord avec moi?!? »
"il le jette vraiment vraiment beaucoup."
"EST gelido. Quoi qu'il arrive, il semble n'avoir aucune émotion."
Semblent-ils familiers ?! ;-)
... et laisse-moi deviner : te sentir "sbagliato"(Ou" mal ") à plus d'une occasion vous avez essayé de vous forcer, de vous déformer, de vous forcer à faire à contrecœur (et avec peu de succès) les choses que tous les autres considèrent comme "correctes".
Eh bien, à propos d'une chose que je peux vous rassurer: Il n'y a aucun problème avec vous (en nous).
Au contraire…
Le génie de l'introverti : 10 introvertis célèbres dont s'inspirer
Trop sont convaincus que pour réussir aujourd'hui, il est essentiel d'être extravertis.
La société d'apparence dans lequel nous vivons semble en fait profiter à ceux qui ont un caractère aéré et ouvert. Mais il ne s'agit que de... apparences.
Certains des plus grands artistes, scientifiques, hommes d'État et entrepreneurs de l'histoire étaient et sont connus introvertis.
Je me contenterai d'en citer 10 que je trouve particulièrement inspirantes :
- JK Rowling, l'auteur de Harry Potter.
- Elon Musk, le brillant entrepreneur d'origine sud-africaine.
- Marie Curie, le pionnier des études de radioactivité.
- Warren Buffet, l'un des investisseurs les plus prolifiques de tous les temps.
- Meryl Streep, l'une des actrices les plus récompensées d'Hollywood.
- Frédéric Chopin, l'un des pianistes polonais les plus célèbres de l'histoire.
- Eleanor Roosevelt, l'énergique Première Dame américaine des années 900.
- Bob Dylan, le musicien américain éclectique, prix Nobel de littérature.
- Emma Watson, une jeune actrice anglaise, révélation de la dernière décennie.
- Bill Gates, fondateur de Microsoft et aujourd'hui le philanthrope le plus célèbre au monde.
Ce ne sont là que quelques-uns des introvertis qui ont changé ou sont en train de changer l'histoire. En général, l'introverti qui est pleinement réalisé devient souvent un grand artiste ou penseurou un leader généreux et éclairé.
Ok ok Andre', tout est clair pour l'instant… Je n'ai qu'une question : qu'est-ce que ça veut dire exactement d'être introverti ?!
20 questions pour comprendre si vous êtes un introverti TOC
Avant de révéler le 2 pôles d'introversion et comment vous pouvez tirer parti du pôle positif pour exprimer pleinement votre potentiel, c'est peut-être le cas que je vous explique bien ce que signifie être un introverti.
L'extraversion et l'introversion sont les deux extrêmes de l'un des 5 grands traits de personnalité (1) Extraversion, 2) Convivialité, 3) Conscience, 4) Névrosisme, 5) Ouverture).
Le tronçon deExtraversion indique spécifiquement comment nous interagissons avec les autres.
"Le extravertis ont tendance à être sociables et assertifs tandis que les introvertis ils ont tendance à être plus réservés, réfléchis et moins sociables » (source Wikipédia).
Soyons clair, aucun de nous n'est à 100% introverti o sortant.
On évolue plutôt sur un continuum : il y a ceux qui ont un caractère plus décalé vers l'extrême introversion et ceux plutôt vers celui de l'extraversion. Ensuite, il y a les ambiverses qui sont situées dans la zone centrale.
Entre autres choses, la tendance à être plus extraverti ou introverti peut également connaître des fluctuations et être influencée par des éléments tels que famille, le contexte social ou l 'ambiance.
Alors, quelle est la principale caractéristique à observer pour comprendre notre tendance ?
Observez-vous lorsque vous êtes fatigué
Pour comprendre si vous êtes majoritairement introverti ou extraverti, vous devez repenser ce que vous faites pour recharger vos batteries dans moments de fatigue.
- Les extravertis ils tirent leur énergie de l'extérieur, par le contact avec les gens et des contextes sociaux plus larges. Ils aiment le buzz de la ville, la musique, les échanges et les activités ludiques.
- Les introvertis au lieu de se ressourcer, ils ont besoin de prendre régulièrement des moments de repos solitaire, loin du chaos social, peut-être dans le calme de la nature.
Je parie qu'une des deux descriptions vous a fait sourire de complicité... ;-)
En plus de cette première distinction, il existe plusieurs autres traits typiques d'un DOC introverti.
J'ai rassemblé pour vous une série de questions qui vous permettront de mieux comprendre la vôtre niveau d'introversion - plus vous donnez de réponses positives, plus votre « quota d'intro » sera élevé :
Découvrez à quel point vous êtes introverti
Répondez instinctivement, sans trop réfléchir :
- Quand c'est l'heure de parler, tu préfères réfléchir bien avant de commencer ?
- poids bien vos décisions et vos actions?
- Ti se concentrer facilement?
- Vous travaillez mieux à partir de unique?
- Le bavardage inutile vous dérangent-ils ?
- Il vous arrive de vous perdre parmi les vôtres pensées?
- Déteste le pression de délais serrés ?
- tu ne les aimes pas trop situations à risque?
- Vous travaillez mieux en vous consacrant à une activité à la fois, sans pauses ?
- Vous n'aimez pas montrer votre travail avant qu'il ne soit terminé?
- Tu te sens mieux avec peu d'amis, mais bon?
- Tu préfères écouter plutôt que de parler ?
- Vous détestez le multitâche?
- Lorsque vous conversez, vous feriez mieux de converser avec quelques personnes à la fois, et avez-vous tendance à laisser les autres parler en premier ?
- Vous n'avez pas particulièrement besoin de Stimulation externe se sentir bien ?
- Vous n'aimez pas parler de vos affaires privées et vous remarquez externaliser peu tes sentiments?
- Le vôtre fête d'anniversaire idéale est-il en compagnie de vos cinq meilleurs amis ?
- Tu as un oeil spécial pour moi dettagli?
- Lorsque vous parlez, gardez un ton de la voix a tendance à être basse?
- Votre week-end parfait est fait de repos, films, livres et couple d'amis?
Maintenant que vous avez confirmé que vous êtes un introverti TOC, il est temps de parler de 2 pôles d'introversion:
- Il Chevalier solitaire (+)
- L'Homme invisible (-)
Partons du pôle positif (+), celui auquel tout introverti doit aspirer pour exploiter pleinement ses atouts : le Chevalier solitaire.
L'introverti au mieux : le Lone Rider
« Celui qui sait n'en parle pas. Celui qui parle ne sait pas."
Lao-Tsé.
Il Chevalier solitaire (Lone Ranger) est l'un des héros de bandes dessinées les plus célèbres; mais pour les introvertis, cela représente quelque chose de plus... un archétype qui peut les inspirer à exprimer pleinement leur potentiel et à tirer parti des forces de ceux qui appartiennent au spectre de l'introversion.
Voici les 4 caractéristiques typiques de tout introverti et qui, habilement entraînées, peuvent faire de vous un super-héros :
1) Le calme le plus profond
"Silences surhumains et immobilité très profonde"
Giacomo Leopardi.
Calmer, prudence, une très grande capacité de concentration.
L'introverti n'a pas envie de se mettre au centre de l'attention et de toujours dire le sien à tout prix. Il préfère se taire, réfléchir, écouter.
Ces caractéristiques rendent souvent un grand leader, capable de connaître intimement les membres de son équipe, de les valoriser et de les conduire naturellement à prendre les meilleures mesures.
Un chef introverti il n'imposera jamais sa propre vision, au risque d'erreurs dictées par le narcissisme ou l'égoïsme, mais tentera plutôt de prendre une décision mûrement réfléchie après avoir recueilli les informations nécessaires et avoir écouté les interlocuteurs clés.
2) Omniscience
L'introverti a tendance à être une personne sage.
En aimant l'étude approfondie et en passant un bon moment seul, il vous est facile de devenir un grand connaisseur dans les domaines où elle s'applique.
Il n'a pas besoin, comme l'extraverti, de nombreux stimuli externes, de réponses des autres, pour changer fréquemment l'activité à laquelle il se consacre.
C'est extrêmement persistant (tu te souviens de notre ami Emil Zatopek? Il était aussi introverti...).
Il a une grande capacité de analyse, il aime s'exprimer à travers écriture (euh ...) et il adore le lecture (ri-ehm…).
3) Lecture de la pensée
Grâce à sa capacité innée à parler les autres et à son naturel empathiel'introverti finit par très bien connaître les personnes avec lesquelles il a affaire et se comporter de manière à les mettre à l'aise, en prévoyant (et en prévenant) les conflits et en favorisant une atmosphère apaisée.
4) Super indépendance
La compagnie de lui-même, pour l'introverti, est la meilleure. C'est pourquoi il parvient à rester ainsi bien seul, sans dépendre des autres.
Il a la capacité de se nourrir de l'intérieur et fait ses preuves pleinement autosuffisant.
Il décide selon ses propres principes, loin des conditionnements des autres.
Ce sont les grandes forces de l'introverti, qui ne font pas par hasard partie du caractère de ces personnages qui ont marqué l'histoire :
"Je suis un cheval fait pour tirer seul, je ne me sens pas fait pour travailler en tandem ou en groupe... car je sais très bien que pour atteindre un certain objectif il est essentiel que la même personne réfléchisse et décide."
Albert Einstein.
Comme dit, si vous êtes un introverti, ces 4 qualités sont déjà en vous : au lieu de vous dénaturer en prétendant être extraverti, vous devez apprendre à les cultiver et à les faire mûrir, en laissant l'archétype du Chevalier solitaire.
Cela vous permettra de faire un don à l'humanité i meilleurs fruits de votre esprit, régler conflits complexes et exprimez pleinement le vôtre veine artistique.
Le pôle négatif (-) qui menace tous les introvertis, cependant, est au coin de la rue.
Je parle deHomme invisible...
Le côté obscur des introvertis : l'homme invisible
« Comment savoir si un Finlandais vous aime bien ? Il regarde vos chaussures au lieu des siennes."
blague finlandaise.
L'Homme invisible, un savant fou qui utilise son invisibilité pour fonder un règne de terreur, est l'exemple extrême du côté obscur des introvertis.
Je suis à peu près sûr que vous ne raffolez pas des destructions cosmiques et des conquêtes du globe sombre, pourtant, en tant qu'introverti, vous pouvez tomber dans certains des pièges de ce pôle négatif (-).
La grande capacité d'introspection et de concentration de l'introverti peut en effet aussi impliquer certaines difficulté à entrer en relation avec les autres dans les situations les plus critiques et les plus agitées.
cette rigidité de la réaction il peut se décliner de différentes manières :
- Insécurité ou embarras.
- Surstimulation, c'est-à-dire une surcharge nerveuse facile causée par des stimuli externes.
- Vision fragmentaire e pensée obsessionnelle.
- Peur du conflit et passivité.
- Isolement.
Toutes ces caractéristiques ne sont pas forcément présentes chez un introverti, mais il y a un risque sérieux de se retrouver facilement dans un cercle vicieux...
Par exemple, votre inné prudence peut vous amener à éviter systématiquement certaines situations, laévitement à son tour, cela pourrait devenir isolation réel, un terrain fertile dans lequel vous risquez de trop prêter attention à votre monde intérieur en vous perdant dans un moulin à vent scies mentales.
Alors, que pouvons-nous faire, en tant qu'introvertis, pour cultiver les compétences de Chevalier solitaire et fuir les démons deHomme invisible?
3 conseils pratiques pour devenir un introverti efficace
Je voudrais conclure cet article par l'approche classique GetPersonalGrowth : quelques conseils pratiques pour tirer parti de votre introversion et vous aider à atteindre vos objectifs les plus ambitieux.
Voyons les
1) Apprenez à bien doser et gérer vos énergies
En tant qu'introvertis, nous avons une excellente capacité d'observation, d'écoute et de réflexion.
Mais cela signifie également que notre esprit est toujours en mouvement, comme un étude créative ouvert 24 heures par jour; une condition qui peut générer beaucoup stress.
Il est donc essentiel pour nous de pouvoir obtenir des revenus réguliers pause dans la journée, la semaine et tout le cycle annuel.
Voici comment procéder GetPersonalGrowth :
- Organisez votre calendrier autour de moments de régénération et non autour d'engagements professionnels. Je sais, cette solution peut sembler extrême et contre-intuitive, mais lorsque les pauses deviennent des rendez-vous fixes et indispensables pour vous, votre productivité au travail et à l'étude en bénéficiera également.
- Choisissez soigneusement votre activité physique préférée. Vous préférez les disciplines qui redonnent calme et énergie et non les sports qui vous épuisent complètement.
- Libérez-vous des vampires émotionnels. Apprenez à utiliser vos excellentes capacités d'analyse pour comprendre quelles situations et quelles personnes vous privent d'énergie et… débarrassez-vous-en !
- Fixez des limites claires. Enfin, apprenez à ne pas être toujours disponible. Qu'il s'agisse de répondre à des e-mails ou à des messages, vérifiez-les et répondez uniquement à des heures prédéfinies, plutôt que d'être toujours en alerte.
2) Empêcher les autres de profiter de vous
En tant qu'introvertis, nous aimons généralement l'harmonie et détestons les conflits.
Cependant, la diplomatie n'est pas toujours la meilleure solution.
En fait, le risque est que les autres profitez de notre disponibilité de toujours sortir pour rencontrer des gens.
Le secret ici est d'apprendre à en cultiver une saine assurance, c'est la capacité de :
« Défendre leur propre intérêts, affirmez votre propre punto di vista et exprimer le vôtre penséesavec facilitésans anxiété et le respect des autres" .
J'ai écrit tout un article de fond sur le sujet, plein de conseils pratiques.
Tu l'a trouvé cliquant ici.
3) Ne pas confondre être introverti et peu sûr de soi
L'un des principaux objectifs de cet article est de vous faire comprendre qu'être introverti n'est pas une phrase ! Au contraire…
Nous avons vu ensemble combien de grands de l'histoire ont été ou sont introvertis et je vous ai montré les 4 compétences spéciales du Lonely Knight.
Pourtant, statistiquement, un introverti a tendance à être plus précaire qu'un extraverti.
Cela se produit parce que depuis que nous étions enfants, ils voulaient nous convaincre que quelque chose n'allait pas chez nous, mais il n'y a absolument rien qui cloche chez nous.
Nous devons donc apprendre à embrasser notre introversion, d'une part, et d'autre part travailler sur notre insécurité, d'autre part, prenant enfin conscience que les deux ne se chevauchent pas forcément.
