Une journée de travail difficile est une journée où il y a beaucoup à faire et peu de temps, ou vous n'avez pas beaucoup de tâches, mais elles sont complexes et exigeantes. En appliquant quelques conseils simples, vous pouvez atteindre un bon port.
Dernière mise à jour: 31 mai 2022
Une journée bien remplie au travail peut suffire à gâcher l'ambiance. C'est une situation qui demande de l'ordre mental et du calme pour ne pas finir au bord de l'épuisement. Parfois, la journée de travail se complique ; d'autres fois, nous savons à l'avance que nous allons faire face à une journée de travail difficile.
Dans le second cas, il est possible de se préparer adéquatement pour résister et venir à bout des difficultés. Au cours d'une dure journée de travail, vous devez suivre concentration maximale, organisez-vous intelligemment et gardez une attitude raisonnable.
Sur cette base, dans les lignes suivantes, nous présentons cinq solutions pour que ces jours difficiles n'apportent pas de complications supplémentaires.
"Toute difficulté éludée deviendra plus tard un fantôme qui perturbera notre repos."
-Frédéric Chopin-
Stratégies pour faire face à une journée de travail difficile
1. Éliminer le bruit et le multitâche
Lors d'une journée de travail chargée, il est nécessaire d'éliminer autant que possible distractions. Le premier concerne les bruits, en particulier les notifications et les appels non pertinents. Mieux vaut éteindre le téléphone et ne le rallumer qu'à l'heure du déjeuner ou en fin de journée.
D'autre part, le multitâche ce n'est pas une bonne option lorsqu'il s'agit de résoudre des problèmes complexes ou urgents. L'idée est de se concentrer sur les tâches en fonction des objectifs proposés. Il n'y a pas de place pour le multitâche. La meilleure alternative est d'effectuer une tâche à la fois avec les cinq sens actifs.
2. Divisez la journée en blocs
Il est avantageux de planifier votre journée à l'avance. La première étape consiste à définir précisément ce qui sera fait. Ensuite, établissez les éléments qui composent l'entreprise. Par exemple, si vous devez préparer le rapport de fin de mois, les éléments seraient les parties qui y sont contenues, explicitement indiquées.
Une fois ceci clarifié, il s'ensuit de proposer des blocs de travail qui coïncident avec chaque élément identifié. L'idéal est de ne pas passer plus de deux heures sur chaque bloc. Ce temps doit être suffisant pour terminer un bloc ou un pourcentage de celui-ci. De cette façon, vous progressez de manière plus organisée et vous êtes plus motivé.
3. Travaillez étape par étape pour affronter une journée de travail difficile
L'une des stratégies pour traverser une journée de travail difficile consiste à gérer efficacement son temps. Cela revient à accomplir les tâches dans un délai raisonnable et aussi à prendre des pauses. Sans ce dernier, il est difficile d'obtenir le premier.
La meilleure façon de le faire est de diviser les activités en petites parties. La technique de la tomate est particulièrement adaptée dans ces cas : concentrez-vous sur l'activité 2 consécutives puis faites une pause de XNUMX minutes. Chaque fois que quatre cycles sont terminés, la pause devrait être. Cela permet de réguler l'énergie disponible.
4. Ignorer les activités mineures pour faire face à une journée de travail difficile
Les activités cruciales n'éliminent pas le fait que des tâches encore plus simples et complètement différentes peuvent apparaître. Au début de la journée, il est important d'être clair sur les objectifs à atteindre.
Quelles sont les activités qui doivent être complétées et quels sont les aspects clés. Cela doit avoir la priorité à tout moment. Tout le reste, mieux vaut l'ignorer complètement.
5. Concentrez-vous sur l'adéquation et non sur la perfection
L'idéal est de faire le travail avec excellence, mais lors d'une journée de travail difficile, cela peut ne pas être possible. Ces jours ne sont pas les plus appropriés pour faire ressortir le perfectionniste en nous. Si nous le faisons, nous courons le risque de trop nous attarder sur les détails et de devoir courir jusqu'au bout.
L'objectif est d'accomplir chaque tâche avec la satisfaction d'avoir réussi. Peut-être que plus tard, nous aurons le temps de nous perfectionner, mais il est conseillé de se concentrer sur la réalisation des tâches proposées.
conclusions
Une journée de travail compliquée devient beaucoup plus facile lorsque nous appliquons ces conseils simples.
En fin de compte, il est très gratifiant de découvrir que vous avez réussi à réaliser ce qui était prévu ; peut-être fatigué, mais heureux d'avoir remporté le défi.
