Vous ne savez pas comment gérer le temps après votre divorce ? Les heures mortes, l'absence d'activité, les plans qui ont été sautés et le vide qui est venu d'un coup. Dans cet article, nous vous donnons quelques idées.
Dernière mise à jour: 02 janvier 2022
Gérer le temps après un divorce n'est pas facile du tout. Avoir une relation de couple pendant des années aide à établir une routine qui comprend des activités et des habitudes qui, après cette expérience, échouent. Et ainsi les promenades ou les soirées au cinéma restent derrière nous, laissant place à une série d'heures libres pendant lesquelles nous ne saurons que faire.
Tout cela peut être difficile, surtout si après la rupture avec votre partenaire nous avons renoncé à certaines amitiés ou si nous nous étions tellement concentrés sur l'autre personne que nous n'avons pas eu le temps de prendre soin de nous ou de cultiver nos intérêts. Une situation très courante, mais qui a une solution si nous apprenons à gérer le temps après le divorce.
Conseils pour gérer le temps après le divorce
1. Cultivez votre estime de soi
L'article espagnol Percepción de mujeres divorciadas acerca del divorcio (La perception qu'ont les femmes divorcées du divorce), dit à peu près ceci : "Il n'est pas rare que la séparation égratigne l'estime de soi et l'identité des personnes qui en sont les protagonistes". Il faut donc apprendre à cultiver notre estime de soi maintenant que nous avons du temps à nous consacrer.
Suivre des cours pour apprendre à moduler et mieux gérer nos émotions, choisir des lectures d'amour-propre et apprécier tout ce que nous avons de positif dans notre vie peut être d'une grande aide. Pour ne pas oublier ce dernier point, on peut compter sur un cahier dans lequel on notera une liste de raisons pour lesquelles on est reconnaissant. Dans les moments les plus tristes, feuilleter ce cahier nous aidera à voir la situation sous un nouvel angle.
2. Prévoyez du temps dans la vie privée
Il y a une activité fondamentale que nous cherchons à notez en début de semaine : tout ce que nous voudrions faire. Par exemple, aller au salon du livre, visiter un musée de la ville, qui accueillera une exposition sur un peintre en particulier, ou encore se promener en pleine nature, aller à la salle de sport au moins une heure par jour, etc.
En planifiant notre temps avec ce genre d'activité, nous ne nous sentirons pas si seuls, et nous n'aurons pas non plus d'heures mortes pour réfléchir et nous plaindre de ce que nous avons vécu. Il est aussi important de passer du temps avec soi-même, on peut se promener, aller courir ou aller au cinéma seul. Un divorce est une excellente occasion de revenir pour embrasser notre solitude.
Jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise seul avec vous-même, vous ne saurez jamais si vous choisissez quelqu'un par amour ou par nécessité.
-Socrate-
3. Réalisez vos rêves
Quand vient le temps de gérer le temps après un divorce, on peut se promettre de balayez la poussière de ces vieux rêves restés fermés dans le tiroir des désirs. Partir en voyage, prendre des vacances, s'inscrire à un cours ou atteindre un objectif précis (créer une entreprise, écrire un livre, apprendre à chanter, etc.).
Après la séparation le temps abonde et nous n'avons aucune excuse pour ne pas agir et pour ne pas faire tout ce qui restait seulement une idée qui peut-être, un jour, prendrait forme (ce qui ne s'est jamais produit). Adopter cette attitude nous aidera à améliorer notre estime de soi et à apprécier la compagnie de nous-mêmes.
4. Retrouver des amitiés pour gérer le temps après le divorce
Retrouver ces amitiés que nous avions mises de côté pour nous concentrer autant sur notre relation peut être un bon moyen de « repeupler » notre cercle social. Pourtant, il est bon d'être conscient que nos amis peuvent être réticents ou se montrer agacés précisément parce que, en temps voulu, notre attitude les a blessés.
De plus, les personnes qui faisaient partie de notre cercle d'amis ont peut-être déménagé dans un autre pays ou ont comblé le vide que nous avons laissé. Ce point est intéressant, car il représente le point de départ de ce que nous allons vous montrer.
Beaucoup de gens vont et viennent dans votre vie, mais seuls de vrais amis laisseront une marque dans votre cœur.
-Eleanor Roosevelt-
5. Faire de nouvelles connaissances : une idée pour gérer son temps après un divorce
La dernière stratégie (ou objectif) que nous allons vous présenter pour apprendre à gérer le temps après le divorce est à élargir le cercle d'amis avec de nouvelles connaissances. Bien qu'il soit important de rester en contact avec de vieilles amitiés, beaucoup peuvent avoir un partenaire ou même des enfants qui les limitent lorsqu'ils planifient quelque chose. Pour cette raison, rencontrer des personnes qui peuvent être dans une situation similaire à la nôtre peut représenter ce soutien que nous ne trouvons pas dans notre environnement.
Rejoindre des groupes et suivre des cours augmentera la probabilité de créer des liens. Ceux-ci seront utiles pour amortir le sentiment de vide qui surgit à chaque fois qu'un élément d'une grande importance dans nos vies manque. Ils ne feront pas le travail de reconstruction à notre place, que nous n'avons d'autre choix que de développer nous-mêmes, mais ils peuvent représenter une aide valable dans cette voie.
Gérer le temps après le divorce est possible si l'on cultive autant sa vie privée que sa vie sociale. L'idéal est de trouver un équilibre entre ces "deux forces", répartir les espaces de manière à ce qu'il y ait suffisamment de solitude et de compagnie.
