Je veux changer de vie, comment faire ? Acceptez le #défi1980

Vous voulez changer de vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Complétez le # challenge1980 et plus rien ne sera plus pareil. Je promets.

"Les mauvaises habitudes, c'est comme une couette en hiver : c'est facile à enfiler, mais difficile à enlever."

As-tu déjà crié dans le silence de ta tête"je veux changer de vie», « Je veux tout abandonner », « Je veux repartir de zéro ».

Peut-être même avez-vous réussi (pendant quelques jours), mais ensuite tout est revenu exactement comme avant, pire encore, parce que petit à petit, au fil des années, vous avez développé la conviction que vous êtes finalement comme ça, que la seule façon de changer votre la vie c'est avoir un coup au c*lo, que cette histoire du "changement de vie" est une des nombreuses stro... boscopia qui essaient de nous vendre les para-gourous.

Bienvenue au club.

Pendant des années, j'ai essayé de changer ma vie et pendant des années j'ai échoué, j'ai réessayé et j'ai encore échoué. Je connaissais toutes les meilleures stratégies de développement personnel, mais malgré tout, je retombais toujours dans mes erreurs habituelles.

Puis quelque chose a changé.

Aujourd'hui, je continue à échouer: après tout, le serial procrastinator en moi n'a jamais complètement disparu (je vous ai raconté mon histoire en introduction de Commencez!).

En revanche, j'ai arrêté de chercher des solutions de restauration rapide, mais surtout j'ai compris exactement ce que je dois faire à chaque fois que je veux me remettre sur les rails :

• pas de raccourcis,
• pas d'excuses,

la renaissance passe toujours par un… défi.

Si vous aussi vous avez compris que vous ne pouvez plus continuer ainsi et que vous avez décidé de donner un tournant décisif à votre vie : acceptez mon défi...

Arrêtez de vous répéter « Je veux changer de vie » : acceptez le défi

"Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde."

Mahatma Gandhi.

Comme je l'évoquais il y a quelques lignes, inutile d'inventer de nouvelles stratégies : si vous cherchez l'inspiration,archives GetPersonalGrowth regorge de techniques efficaces pour votre croissance personnelle.

Non, pas de trucs bizarres, dans l'article d'aujourd'hui, nous tirerons les ficelles de beaucoup de choses que nous avons vues au cours des dernières années et les concentrerons dans un seul défi, un défi qui, s'il est terminé, peut représenter le premier véritable pas vers votre nouvelle vie .

Continue de lire.

Le défi que je vous propose a été inspiré par une de mes références dans le domaine du développement personnel, Robin Sharma, auteur de «Le leader qui n'avait pas de titres" Et son nom est #sfida1980.

Le défi est très simple, mais il est loin d'être facile.

Dans la section suivante, je vais vous fournir tous les outils dont vous avez besoin pour y faire face et le mener à bien.

J'ai appelé ces outils "Les règles d'engagement" .

Si vous êtes fatigué des échecs constants et que vous prenez du recul, je vous demande aujourd'hui de suivre à la lettre les suggestions que je vais vous donner. Commençons.

Les 3 règles d'engagement

Comme mentionné, le # challenge1980 est simple, mais pas facile. Voici ce qu'il fournit :

"Ensuite Jour 90, consacrer 90 minutes par jour annonce activités 1 qui peut changer votre vie."

Voyons donc en détail le 3 règles d'engagement que vous devrez respecter pour réussir à affronter le vôtre #sfida1980:

1. Choisissez un seul projet/objectif/habitude sur lequel vous concentrer. Le réveillon arrive, les vacances sont finies et… BAM ! Nous voulons bouleverser notre vie du soir au matin. Ne marche pas. Je le répète : ça ne marche pas. Oui bien sûr, vous êtes différent, vous serez sûrement capable d'être discipliné et d'effectuer des dizaines de changements tous ensemble : soyez mon invité. Lorsque vous aurez dépassé ces envies de super-homme/super-femme, rappelez-vous que ce n'est qu'en concentrant toute votre énergie sur une seule activité que vous pourrez obtenir des résultats significatifs. Pour le #défi1980 n'identifie donc que un projet / un objectif / une habitude. Pas deux, pas trois, un et un seul. Si vous voulez commencer par une habitude et que vous avez du mal à choisir laquelle, commencez par développer un "Routine matinale« Du sur mesure pour vous ! (Vous trouverez quelques conseils à ce sujet à la fin de cet article ?)

@_la jetée.

1. Passez 90 minutes par jour (enfin, plus ou moins !). André' mais où puis-je les trouver 90 minutes si je n'ai même pas le temps de respirer ?! Que ce soit clair, oubliez d'obtenir le moindre résultat si vous n'êtes pas prêt à faire des sacrifices ou des sacrifices. Ceci dit pour gagner votre #défi1980 il n'est pas indispensable de se tailler une heure et demie chaque jour, mais il faut y consacrer suffisamment de temps pour obtenir des résultats concrets (pas moins d'une demi-heure je dirais). Toujours sur le thème du timing alors je vous propose de poursuivre votre #défi1980 immédiatement après votre réveil. Oui, cela signifie que dans certains cas, vous devrez régler votre réveil un peu plus tôt et que vous devrez arrêter de faire l'imbécile au début de votre journée de travail ou d'étude. Si votre réveil est déjà réglé pour l'aube, vous pouvez déplacer le créneau que vous consacrerez à votre #défi1980 à un autre moment de la journée, l'important est que vous ne choisissiez pas de le faire en fin de journée. En effet, le soir nos réserves d'autodiscipline sont au minimum, et nous pourrons difficilement poursuivre le #défi1980 plus d'une semaine.
2. Portez-le pendant 90 jours. 21 jours, 30 jours, 90 jours : lorsqu'il s'agit de prendre des habitudes, les différents coachs et para-gourous se mettent à donner des chiffres. La seule étude sérieuse menée sur le sujet a montré que le temps de formation d'une habitude peut varier de 18 à 254 jours (différentes habitudes ont des difficultés d'entraînement différentes), mais presque tous les participants ont réussi à former une habitude de façon permanente après 84 jours. Qu'il s'agisse de prendre une nouvelle habitude ou de poursuivre un projet spécifique, consacrez les 90 prochains jours à votre défi. Pas d'excuses.