La relation de couple nécessite plus d'engagement que de sacrifices. Abandonner tout ce qui nous définit et qui nous importe pour plaire à notre partenaire, c'est perdre notre identité.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022
L'amour demande plus d'efforts et moins de sacrifices. Au lieu de cela, de nombreuses personnes sont convaincues que le véritable amour exige des concessions et des sacrifices continus. Et, plus ils sont grands, plus le lien sera authentique. Adopter cette prémisse peut nous amener à construire des relations unilatérales autorisées pour la violence émotionnelle et la perte d'identité.
Il n'est pas vrai qu'en amour tout est permis. Graham Greene a dit que nous naissons tous avec une idée noble et authentique de l'amour, mais en cours de route nous finissons par en faire un mauvais usage. C'est le modèle classique de l'amour romantique qui fait partie de l'éducation sentimentale commune. Pendant longtemps, nous avons été amenés à croire qu'amour rime avec douleur.
Nous avons tellement entrelacé l'idée d'affection avec celle de sacrifice que ces deux ingrédients deviennent un système de mesure du véritable amour. Regarder à travers ce prisme, cependant, nous amène à considérer le sentiment comme une sorte de divinité atavique qui exige des sacrifices douloureux si nous voulons nous considérer vraiment dignes de son amour.
Il n'est pas nécessaire d'aller à ces extrêmes. Bien que, bien sûr, une relation puisse exiger des sacrifices dans certaines situations, cela ne peut pas être la norme. Le véritable amour se nourrit avant tout de l'engagement. Elle doit être une source d'épanouissement au quotidien, jamais un bûcher où peuvent être brûlés rêves, identités et valeurs.
"Nous avons donné des formes réelles à un fantôme, une invention de l'esprit ridicule, et nous en avons fait une idole, nous avons sacrifié notre amour sur son autel."
-Gustavo Adolfo Becquer-
L'amour demande plus d'efforts et moins de sacrifices : le secret est l'équilibre
Des sacrifices sont parfois nécessaires. Dans certains cas, nous espérons que notre partenaire franchira cette étape importante: quitter sa ville ou son pays pour commencer une nouvelle vie avec nous, changer de métier, reporter un projet. A certains moments, en effet, il faut parcourir des kilomètres, quitter des maisons, arracher des racines, reprogrammer l'avenir, dessiner de nouvelles cartes de la vie.
Ces décisions, cependant, doivent toujours découler de notre volonté. Et, de plus, nous ne devons jamais les comprendre comme une occasion manquée, mais comme un avantage. La perception d'avoir gagné quelque chose doit dépasser le sentiment de perte. En d'autres termes, le sacrifice doit être vécu comme un acte de soudure, une décision courageuse qui souligne notre engagement.
Le sacrifice, cependant, ne nourrit pas la relation s'il apporte de la souffrance. Dans ce cas, vous avez le sentiment d'avoir perdu quelque chose, et cette expérience a un coût. Des études dans le domaine psychologique, comme celle menée aux universités de Toronto et de Berkeley, nous offrent matière à réflexion :
- Nous sous-estimons souvent le grand impact que ces dynamiques peuvent avoir. Les concessions et les renoncements continus érodent notre tissu émotionnel et même notre identité.
Le prix émotionnel des renoncements continus
Le Département de psychologie de l'Université de Berkeley a mené cette étude pendant trois ans. 80 couples ont été impliqués dans le but de évaluer l'impact du sacrifice dans une relation.
- La plupart des personnes qui ont affirmé avoir fait des sacrifices en faveur de leur partenaire avaient tendance à "cacher" le coût émotionnel de toute concession ou renonciation.
- Ne pas exprimer souvent le coût émotionnel de ces décisions le partenaire considérait le geste comme normal ou fait volontairement. Il n'a donc pas hésité à demander d'autres sacrifices au fil du temps.
- Les personnes habituées à abandonner sans remarquer le coût émotionnel ont tendance à éprouver de la frustration, des problèmes d'estime de soi et de la tristesse.
L'amour demande plus d'efforts et moins de sacrifices. Dans le cas où notre renoncement en faveur de l'être cher est nécessaire, nous devons lui faire comprendre clairement que notre geste a un coût émotionnel et personnel. Nous apprenons à exprimer nos sentiments et à enregistrer les conséquences de chaque décision prise au sein du couple.
L'amour demande de l'engagement, mais il ne se mesure pas en sacrifices
Une relation a besoin de plus d'engagement que de renoncement, nous le savons. Cependant, il y a toujours l'idée que l'amour et le sacrifice vont de pair. Nous choisissons souvent de garder le silence sur le poids de nos sacrifices. Ou encore, nous en venons à rationaliser ces concessions en pensant que c'est mieux pour nous, que c'est la bonne chose à faire.
Il peut arriver, par exemple, que vous deveniez convaincu que quitter votre travail était bien. Ou que cette maison, cette amitié, ce projet, cette passion, cette habitude ne l'ont pas fait pour nous car, au fond, ce qui compte c'est l'amour. Ce raisonnement peut valoir un mois voire un an.
Mais le temps viendra où la balance ne sera plus équilibrée. Le jour viendra où nous sentirons que les pertes seront plus importantes que les gains et la frustration émergera sinon la haine. Une haine envers cette personne pour qui nous avons décidé de nous oublier.
Aimer ne signifie pas normaliser le sacrifice. Chaque lien doit favoriser l'épanouissement personnel et non l'entraver. C'est pourquoi cela demande plus d'efforts que de sacrifices. Une fois que cela est établi, nous pouvons faire tout ce qu'il faut pour améliorer la qualité de la relation. Mais il faut se fixer une limite très précise : ne rien faire qui puisse nous trahir.
