L'ennui est un sentiment normal à un moment donné de la vie. Lorsque cela se produit au sein du couple, cela signifie qu'il est temps d'introduire de nouvelles choses pour relancer la relation.
Dernière mise à jour: 21 juin 2022
S'ennuyer dans une relation est aussi normal que lorsque l'on s'ennuie au travail, en famille ou pour autre chose. Commençons par dire que l'ennui n'est pas un sentiment aussi désagréable que beaucoup le croient. C'est comme attraper la grippe, ça peut arriver à n'importe qui de temps en temps.
Nous pouvons définir l'ennui comme un état dans lequel il n'y a aucun intérêt ou aucune motivation. Étymologiquement, il dérive du provençal "enoja" dérivé de "enojar", qui à son tour dérive du latin tardif "inodiare" qui signifie "haïr".
S'ennuyer en couple, entre amis ou au travail est tout à fait normal dans certaines circonstances. C'est simplement une conséquence, pas un problème en soi. Tout comme la nuit nous permet d'apprécier le jour (et inversement), même les périodes d'ennui nous permettent d'apprécier l'actualité.
"Donnez-moi une âme qui ne connaît pas les troubles, les contrariétés, les murmures, les soupirs et les gémissements. Ne me laisse pas trop m'inquiéter de cette chose intrusive que j'appelle 'je'."
-Tommaso Moro-
Réflexions sur l'ennui
L'ennui est la première soeur de la dépression, mais pas son synonyme. C'est un état qui génère de l'inconfort et qui mène facilement à la tristesse. Elle nous amène parfois à nous poser des questions sur le sens de la vie en stimulant nos pensées. Au bout d'un certain temps, cela pourrait nous mener au désespoir.
Isaac Asimov a dit un jour que l'ennui deviendrait la grande maladie des temps modernes. Pourquoi seulement les temps modernes ? N'existait-il pas en d'autres temps ? Peut-être que la connotation de ce sentiment a changé, qui a aujourd'hui acquis une signification très négative et pour cette raison, il n'est pas toléré.
Une personne s'ennuie quand il n'y a pas de plaisir dans sa vie. C'est comme vivre une autre version de la réalité. Elle survient lorsque les activités ou les routines quotidiennes deviennent trop répétitives ou lorsqu'il n'y a pas d'objectifs ou qu'elles perdent leur pouvoir d'attraction.
L'ennui dans le couple
Lorsque l'ennui apparaît dans le couple, il est généralement interprété comme un signe avant-coureur. La première idée qui vient à l'esprit est le soupçon que l'amour se termine. Ceux qui entretiennent des relations à long terme savent que ce n'est pas le cas. L'amour et l'ennui envers le partenaire sont des réalités qui, tout en semblant contradictoires, coexistent.
La situation la plus fréquente est que l'ennui apparaît au sein du couple après quelques années de cohabitation. Certaines études indiquent que le moment critique se situe entre quatre et sept ans après le début de la relation.
Ce délai est identifié pour des raisons spécifiques. Après quatre ans de relation, le cerveau cesse de libérer de la dopamine et d'autres substances associées au fait de tomber amoureux. Les sept années coïncident anthropologiquement avec le cycle qui complète l'éducation d'un enfant. D'un point de vue biologique donc, on est prêt à se passer du couple quand la survie de l'espèce est pleinement garantie.
D'un point de vue psychologique, l'ennui au sein du couple peut indiquer que l'amour romantique est terminé. Cependant, une étude de Sandra L. Murray, Dale W. Griffin et John G. Holmes révèle que plus la phase de chute amoureuse est idéalisée, moins il est probable que l'ennui apparaisse après la fin de cette phase.
Anxiété affective
Lorsque deux personnes tombent amoureuses, la soi-disant « anxiété d'affection » s'active en elles. Commencer une relation amoureuse avec quelqu'un génère la croyance que sa vie connaît une expansion. Elle est vécue comme une sorte d'éveil psychologique qui suscite des sensations très agréables.
Dès lors, un besoin de protection et de confort se fait sentir, mais aussi la peur de la perte. L'antidote à tout cela est la proximité de l'être aimé. Lorsqu'il est présent et qu'il a les mêmes sentiments que nous, l'anxiété s'apaise. Ce dont vous avez besoin, c'est d'avoir une connexion avec votre bien-aimé.
Avec le temps, ce sentiment d'expansion individuelle et d'éveil psychologique s'estompe. Ce qui était extraordinaire devient ordinaire et le sentiment de nouveauté diminue voire disparaît. L'enthousiasme et les sensations agréables que l'on ressentait auparavant se dissolvent dans le néant. C'est le moment où il est possible de ressentir de l'ennui au sein du couple.
Avec difficulté, les choses redeviendront ce qu'elles étaient au début. Cependant, il est possible de pimenter la relation et d'éviter l'ennui. Introduire de nouvelles choses et réaliser de nouvelles activités est le meilleur moyen d'éveiller l'intérêt mutuel. De plus, il est utile d'évoluer individuellement pour changer ce sentiment et éviter d'y stagner indéfiniment.
