Il y a beaucoup de femmes qui ressentent un sentiment de culpabilité et de confusion parce qu'elles se sentent seules après la naissance d'un enfant. Pourtant, ce sentiment est assez répandu.
Dernière mise à jour: 05 juin 2022
En général, la société a une idée plutôt romantique de la maternité. L'arrivée d'un enfant est perçue comme la phase d'épanouissement maximum pour une femme. On s'attend à ce que ce soit un moment de joie et de satisfaction et qu'il marque l'achèvement et le sens de la vie. C'est pourquoi de nombreuses femmes se sentent confuses et coupables lorsqu'elles vivent la solitude pendant la maternité.
Bien que ce soit certainement une belle et enrichissante expérience, ce n'est pas une idylle. C'est précisément pour cette raison qu'il est nécessaire de donner de la visibilité au côté moins agréable de la maternité, aux défis et aux difficultés qu'elle comporte. Parmi celles-ci, le sentiment de solitude que peut éprouver une mère durant la petite enfance de son enfant.
Une phase solitaire
Avec la naissance d'un enfant, la vie change. Le corps change, les émotions deviennent plus intenses et instables en raison du flux d'hormones. A tout cela il faut ajouter le stress psychologique qui vient d'assumer un nouveau rôle. Un rôle qui bien souvent occulte, presque au point d'éliminer, tous les autres qui définissent l'identité.
Soudain, vous avez l'impression de ne plus être une femme, une épouse, une fille, une amie ou une professionnelle. Elle est une mère célibataire, à temps plein et pratiquement seule. Cette nouvelle créature a continuellement besoin de nous et dépend de nous pour rester en bonne santé physique et émotionnelle.
Bien que vous puissiez compter sur l'aide du père et le soutien des membres de la famille, après tout, les mères passent 24 heures sur 24 à la maison avec les petits.
Le manque de sommeil, la fatigue physique et émotionnelle et l'absence de compagnie adulte la plupart du temps peuvent vous faire ressentir le fardeau de la maternité. Un poids dont personne ne nous avait parlé et pour lequel on pouvait en venir à se sentir profondément coupable et pas très valable dans le rôle des mères.
Comment est-il possible de ressentir cette tristesse, cette apathie et cette fatigue, si nous nous sentons euphoriques et satisfaits rien qu'en tenant nos enfants dans nos bras ?
Le sentiment de solitude pendant la maternité est extrêmement courant dans les premières années de la vie d'un enfant. Porter le fardeau de l'éducation sur vos épaules, et le faire seul, peut causer des dommages considérables à l'humeur.
Pour cette raison, il est important que les femmes soient conscientes de l'existence réelle de ce problème et puissent recevoir de l'aide pour contrer les effets néfastes de la situation.
Comment soulager le sentiment de solitude pendant la maternité ?
Tout d'abord, oubliez la culpabilité. Ne vous sentez pas obligée d'être pleinement satisfaite à chaque instant après la naissance de vos enfants.
Chaque émotion a son importance : vous avez le droit de les ressentir et de les exprimer. Cependant, essayez de remonter aux origines, afin de trouver une solution.
Si vous vous sentez dépassée ou seule, cela ne veut pas dire que vous n'aimez pas vos enfants ou que vous n'êtes pas une bonne mère. C'est simplement un signal d'alarme dont vous avez peut-être besoin pour vous reposer ou retrouver une partie de votre identité. Rappelez-vous combien vous valez, rappelez-vous que vous avez d'autres facettes, que vous êtes brillantes et agréables et que vous n'êtes pas que des mères.
Si en revanche vous ressentez cela, n'hésitez pas à demander de l'aide, déléguer et contacter vos proches pour alléger, au moins en partie, votre charge de travail. Laissez d'autres personnes s'occuper des tâches ménagères ou s'occuper du bébé, au moins à certains moments.
Cela vous permettra de prendre un bain, se promener ou discuter avec des amis.
La solitude pendant la maternité et l'importance de prendre soin de soi
Les premières années de la vie d'un enfant peuvent absorber les énergies de la mère, qui peut se négliger et mettre son bonheur à la dernière place.
Mais n'oubliez pas que prendre soin de vous signifie prendre soin de votre tout-petit. Un enfant a besoin d'une mère heureuse, paisible et satisfaite. Si vous trouvez de la place pour prendre soin de votre santé physique et mentale, vous serez plus disposé à prendre soin de vos enfants.
Le sentiment de solitude typique de la maternité est assez répandu, mais pas insurmontable pour cela. Essayez de vous connecter avec d'autres adultes et pensez parfois à vous d'abord. La maternité ne devrait pas vous faire vous sentir en cage.
